Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Июнь 2021   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 50 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Может, вы просто экстернальный едок?


Привет!

Прежде чем выяснить, являетесь ли вы экстернальным едоком, напомню, что  сейчас открыт льготный доступ к новому Тренингу21 "Как приручить переедание и похудеть без запретов".

Со случаями, когда еда "так и манит", мы тоже будем разбираться. Чтобы не пришлось вам всю жизнь бороться с соблазнами и бить себя  по рукам всякий раз при виде вкусненького.

Доступ здесь: https://stilno.justclick.ru/pereedaniestop

Если уж совсем просто, экстернальный едок - это тот, кого соблазняет вид еды даже когда он не голоден. Соблазняет до такой степени, что: "Пусть мне будет плохо, но я это съем прямо сейчас. Уж очень вкусно. И вдруг потом не будет?"

Вот, почитайте мой диалог с Ириной. Яркий тому пример.

Ирина: Я сегодня вообще накосячила с едой. Пообедала (салат из пекинской капусты; куриная грудка с овощами), пошла в магазин, на улице холодно, пошла греться. И вроде не голодная, но купила себе впервые на пробу морковный кекс с изюмом (300 гр).

Пришла на работу, решила попробовать.... Это закончилось тем, что я съела вес этот кекс. А ведь планировала его на несколько дней растянуть. Получилось так что никто не мешал, телефон не звонил, посетителей не было... Это не было скукой, это было очень вкусно, поэтому и остановиться было трудно.

Людмила Симиненко:  Ирина, вы подменяете одну проблему другой. Человек, который использует еду по прямому назначению,  никогда не будет есть что-то просто потому что это вкусно? без голода. Ну, максимум, еще кусочек. Больше в них просто не влезет.  

Если уж по-настоящему себе помогать... Вы съели этот кекс именно в тот момент когда решили его купить.
Вы хотели попробовать, вы знали, что кекс может оказаться вкусным. И вы знали, что если вам будет больше нечем заняться, вы не сможете устоять перед очень вкусной едой, которая перед вами.

Значит, так и должно было случиться. С момента покупки кекса все остальные события были практически неизбежны. Разве что вы могли его сразу с кем-то разделить.

Конечно, вас могло спасти похудательное настроение. Но его видимо не было.

Именно поэтому первый способ себе помочь с продуктами-соблазнителями. НЕ покупать "просто так". Только если очень хочется. И лучше в таком количестве, чтобы много не досталось :)

Теперь вопрос на засыпку: ваша жизнь стала как-то лучше или в тот момент вы почувствовали себя на седьмом небе? Вы почувствовали радость открытия, что теперь знаете вкус этого кекса?

Ирина, только ни в коем случае не думайте, что я осуждаю или ругаю вас. Вы имели полное право и захотеть и съесть этот кекс. У нас  нет запретов и, тем более, мы себя не ругаем. Просто подумайте об этом.

Вы узнали себя в Ирине? Значит, поведение экстернального едока вам знакомо.

И это не вовсе гарантия лишнего веса!

Ирина - участница БУКСИРА 2.0, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба. Она скинула больше 15 кг и уже несколько лет в хорошей форме. Хотя, "морковные кексы" случатся. Мы же не роботы :) Мы просто знаем, как сделать так, чтобы наши особенности не портил нам жизнь.

Для кого Тренинг21 будет наиболее эффективен?

  • Вы уже пришли к пониманию того, что преодолеть переедание и похудеть для вас - не просто желание. Это необходимость. А от игр с диетами вы устали и видите, что они не имеют смысла.
  • Вы часто переедаете под влиянием эмоций и испытываете к некоторым продуктам непреодолимое влечение.
  • Вас поглощает чувство вины и стыда после эпизода с перееданием или поеданием "запретной" еды.
  • Вы безумно устали от ограничений, подсчетов и мыслей о «можно» и «нельзя».
  • Вы мечтаете похудеть, и в то же время вам безумно жаль лишать себя вкусных удовольствий.

 Тренинг21 для вас будет скорым и одновременно постепенным погружением в новую реальность без запретов, переедания и лишнего веса.

Разумное применение приемов, которые мы с вами будем использовать, гарантируют результат практически любому человеку,  у которого имеется  лишний вес. Разница будет только во времени, которое вам потребуется.

 

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

В избранное