Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Июнь 2021   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 50 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Кто бы знал, что от этого так легко худеешь



Правда, здорово? Лето и  подталкивает нас сбросить балластный жир (легкости ой как хочется, особенно на отдыхе),  и помогает это делать.

Свежие овощи, фрукты, ароматная зелень!..

И вот отличная новость!

Как доказали американские ученые, есть связь между скоростью снижения веса и солнечным светом!

А менно: люди, которые проводят часть дня на свежем воздухе, худеют быстрее, чем те, кто этого не делает! Потому что метаболизм ускоряется и жир буквально плавится на глазах.

  Всего-то и надо  - на 20-30 минут выйти на улицу с 8 до 12 часов!

Солнышко-солнышком, а забыть что и сколько мы кладем себе в рот и при этом худеть ну никак не получится.

И однообразно питаться тоже нежелательно - организм недополучит важные для него питательные вещества, витамины и микроэлементы.

А потом будет сбоить от их нехватки и мы можем сорваться и начать ЛОПАТЬ все подряд.

Вот, мы опять приходим к прописному правилу про умеренность и разнообразие. Скучно?

Если смотришь на эти слова на бумаге – конечно. А вот если реально разнообразить свое ежедневно-похудательное меню, то это просто СУПЕР!!!

Получается - и вес теряешь, и для красоты-здоровья польза, и страхуешься от срывов-зажоров! Красота!

Смотрите, какую Ирина Черненко для нас разработала «Летнюю стратегию похудения: вкусно и без голода» здесь https://secrets.vkusno-legko.com/summer 

Вкусно есть и делать приятные для тела домашние процедуры – вот что ведет к стройности в стратегии летнего преображения

А дальше – все по накатанной, проторенной дорожке:

 Вес уходит;
 энергия прибывает;
 платье ласкает постройневшие бедра;
 уверенность в своих силах повышается с каждым днем!

А еще - сексуальная энергия возвращается, что тоже немаловажно. Ведь чувствовать себя привлекательной и сексуальной – это нужно любой из нас, как воздух!

Да, еще. Подарки (про них - ниже), которые вы получите вместе со стратегией сделают ваши результаты похудения и омоложения еще более  ВПЕЧАТЛЯЮЩИМИ!!!

Программа поможет вам быстро, без лишних затрат и потери времени сбросить вес и увидеть, что молодость продлена.

Самые вкусно-легкие условия доступа к летней стратегии похудения скоро заканчиваются здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/summer

И ловите еще рецепт в вашу копилку от автора стратегии.

Овощной суп с индейкой и тимьяном

На 2 л воды 300 г филе бедра индейки, по 4-5 средних помидора и соцветий цветной капусты, 3 зубка чеснока, соль, перец, 2 ст.л. оливкового масла, листочки с 3-4 веточек тимьяна (чабреца).

В кастрюлю с холодной водой положите мясо и поставьте на огонь. Как закипит, снимите пену и оставьте вариться на небольшом огне.
Тем временем очистите от кожуры помидоры (чтобы было легче, окуните в кипящий бульон на пару минут), мелко нарежьте. В сковороде разогрейте масло, добавьте измельченный чеснок и помидоры, прогрейте 3-4 минуты и добавьте тимьян. 
Когда мясо будет почти готово, добавьте в кастрюлю порезанные кусочками соцветия цветной капусты, соль, томатный соус из сковороды и доведите суп до готовности. В самом конце поперчите и выключите огонь.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

 

Подарок # 1  Мой любимый эффективный и сытый разгрузочный день

Разгрузочные дни дают мощный импульс снижению веса и помогают сократить желудок, учат организм насыщаться меньшим числом калорий. Вот что даст вам именно такой день разгрузки:

► позволит сбросить до 1 кг за день;

► ускорит жиросжигание;

► поддержит мышечную массу;

► идеальное сочетание для похудения летом;

► порадует вкусной едой, дающей сытость надолго

Подарок # 2  Летние ритуалы красоты, которые помогут выглядеть моложе

Нам всем хочется быть легче, потому что это в первую очередь продлевает активные годы жизни и молодость. А значит, каждому нужно спланировать свое похудение так, чтобы сделать себя краше по максимуму.

► как обеспечить летом коже нужный уход;

► какие домашние процедуры сделают кожу моложе;

► копеечные средства, которые необходимы летом;

► неожиданное средство от целлюлита;

► эфирное масло, заменяющее увлажнитель волос и омолаживающее лицо

Подарок # 3 Специальные перекусы, снижающие аппетит

Когда следишь за своей фигурой, нужно знать не только что есть в основные приемы пищи. Есть такие перекусы, которые не только не прибавят кг, но и помогут снизить аппетит и сократить порции!

► особые напитки, которые нужно пить перед едой;

► сочетания продуктов, эффективно перебивающие аппетит;

► какие напитки хороши утром, а вечером вызывают жор;

► перекус, который борется с аллергией и обманывает мозг сигналом о сытости;

► продукты для перекуса, отматывающие возраст!

Подарок # 4 Топ-10 быстрых летних блюд для похудения

Хотите быть еще легче и еще стройнее уже этим летом? Тогда ловите! Мои самые любимые…потому что вкусные и быстрые блюда для завтрака, обеда и ужина.

► сезонные продукты – в фаворе! Какие выбрать;

► эксперименты с привычным блюдом;

► блюдо, которое создаст ощущение что Вы оказались на пикнике;

► мой вариант самого необычного приготовления куриного филе;

► коктейль, который обеспечивает прилив энергии и заставляет гореть жир!

Подарок # 5  Выбираем полезные сладости

Желая обрести стройное красивое тело, может подстерегать еще одна проблема – желание наесться углеводов. Вдруг потянет на сладости и все труды катятся в тартарары. На самом деле углеводы можно и нужно есть. Хотя бы чтобы нормально работал мозг. Поэтому мы ограничим себя только во вредной углеводистой пище, а полезным сладостям скажем «добро пожаловать» в наш стройный рацион. Какие выбирать и несколько рецептов как их приготовить – все в этом бонусе!

► чем заменить калорийные составляющие выпечки, чтобы сделать ее некалорийной;

► какие фрукты нужно ограничить;

► как выбрать полезные для стройности сухофрукты;

► знакомимся с полезными углеводами

В избранное