Худеем вместе - каждый день! Какие гормоны в ответе за большой живот?
Печалька, когда у женщины стройные ноги и большой живот (из серии "где талию делать будем?"). Даже при нормальном весе это может быть очень заметно. Причин, как всегда, может быть много (и особенности телосложения, и слабые мышцы брюшной стенки). И вот еще одна причина - гормоны! Какие в ответе за то, что основные жировые запасы скапливаются именно на животе? Вот здесь ответ:
Когда вы подвергаетесь стрессу, ваш организм начинает усиленно производить кортизол. Он высвобождает жир из жировых запасов и выпускает его в кровоток, чтобы дать печени и другим органам энергию для устранения возникшей угрозы. При хроническом стрессе кортизол просто продолжает запасать жир в животе. Если вам удается уменьшить стресс, кортизол, циркулирующий в вашем организме, становится неактивным и в конечном итоге отфильтровывается печенью и почками. Инсулин также сохраняет жир на животе. Его задача — выуживать глюкозу (сахар) из кровотока и запасать ее либо в печени для использования в качестве энергии, либо в жировой ткани. Есть еще и тестостерон — мужской половой гормон. Его высокий уровень у женщин связан с жиром на животе. Ученые не могут дать точный ответ, почему это происходит, но исследования женщин с синдромом поликистозных яичников — состояния, при котором происходит повышение уровня тестостерона, — позволяют сделать выводы, что определенную роль в этом процессе может играть инсулин. Но есть и хорошая новость: вам под силу управлять своими гормонами и заставить их работать в пользу вашей талии. Что предпринять? Об этом - в завтрашнем выпуске рассылки :) А сейчас вот еще о чем хотела вас спросить. Как планируете провести последний осенний вечер? Надеюсь, праздник живота не входит в ваши планы? Вообще это самый прямой путь к лишнему весу - наедаться "напоследок" перед тем, как "начать худеть". Завтра 1 декабря, поэтому я и напоминаю вам об этом для профилактики - вдруг вы как раз сегодня этим и решили заняться - съесть все, что не приколочено? Никто не запрещает вам есть то, что вы хотите и когда хотите. Комфортное похудение как раз и заключается в том, чтобы МЕНЯТЬ СВОИ ЖЕЛАНИЯ. Мы уже приступили к этому на декабрьском Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе тут: http://stilno.justclick.ru/buksir Действуйте! И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко Цепляйтесь за наш Буксир и в Новогоднюю ночь вы услышите: - Молодец, классно выглядишь! - И как тебе удалось так здорово похудеть? - Потрясно на тебе платье сидит! А ты сама-то на какой диете сидела? "ДИЕТА??? Ну уж нет! Мне помог Буксир Людмилы Симиненко!!! - без голода, без насилия над собой и без изматывающих тренировок!" - таким будет ваш ответ. :) Все мы обожаем игру "сделаю это как-нибудь потом". Одна неприятность - в такой игре ты всегда в проигрыше. Будете играть дальше? Или сделаете шаг навстречу своей мечте прямо сейчас? Конечно, если пока до вашей мечты вы далеко, за месяц мы ее вряд ли достигнем. Зато важный шаг навстречу - точно сделаем! Вам осталось всего-ничего? Тогда прибавим обороты!
|
За сохранение жира на талии отвечают кортизол, инсулин и тестостерон. Но складки образуются лишь тогда, когда их уровень постоянно высок.
| В избранное | ||
