Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.426 RSS
←   Ноябрь 2020   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.426 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! 5 зимних десертов, с которыми даже похудеть легко получится



У вас уже метет метель? Или жара стоит?  

У нас МЧС ливневый потоп.. 

Потому сижу дома. И решила вспомнить, чем таким обычно зимой себя балую, чтобы и вкусно, и сладко и не весонабирательно.

Поделиться списочком?

Ловите!

1.  Шоколадный королек. Этот почти как хурма, только она более плотная и по вкусу отличается. Можно просто нарезать на дольки  (на один раз хватит и половины плода), добавить пару кусочков вашего любимого сыра - десерт к чаю готов. Очень вкусно!

2. Печеное яблоко. Супер десерт!  Можно просто запечь и есть ложечкой. Можно "нафаршировать" творогом-орехами и посыпать корицей. Второй вариант может запросто заменить ужин в ваш разгрузочный день. Для быстроты процесса  я запекаю яблоко в микроволновке. 2-3 минуты - и готово!

3. Приготовить смузи. Десерт для любого времени года. Меняются только ингредиенты. В йогурт или кефир, молоко, ряженку и так далее добавить любые ягоды-фрукты и взбить блендером. Налить в красивый стакан, и пить через коктейльную соломинку. Мой любимый зимний вариант - молоко, хурма и свежевыжатый апельсиновый сок. Пир духа!

4. Приготовить легко и просто волшебный турецкий десерт из молока и сушеного инжира. Все собираюсь с другими сухофруктами поэкспериментировать, да руки не доходят. А готовится очень просто. Инжир сначала кипятком залить, чтобы он размяк. Потом порезать на кусочки, залить горячим молоком и взбить блендером. Разлить по чашкам и на пару часов оставить. Готово! Соотношение - 2,5 стакана молока, 150 гр. сушеного инжира. Получится на роту, так что лучше взять меньше, исходя из этих пропорций.

5. Банановое мороженое. Если у вас дома хорошо топят :) Банан заморозить. Потом нарезать его на кусочки и взбить блендером с небольшим количеством молока или сливок (буквально 20-20 г). Посыпать орешками.  Сразу есть!  

 Если знать, как противостоять набору зимних кг и научиться  без ущерба для фигуры  баловать себя вкусненьким (а зимой это хочется чаще делать) зима нас с вами не испортит, а сделает только краше и сильнее!  

Участникам Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего клуба  (регистрация на ноябрь пока еще продолжается здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir я  постоянно напоминаю про самые эффективные приемы стройнеть без голода и мучений. К Новому году это особенно актуально.

Для этого мы с участниками Буксира:

 Мы уже начали с мотивации, ловим самое волшебное похудательное настроение. Это поможет нам проскочить зиму  не с плюсом, а с минусом на весах. (включайтесь!)

 Затем подкрепим желание действием, и как раз сегодня (задание - уже на нашем секретном блоге) мы снимаем тормоза , чтобы выжать из первых  деньков максимум

В заключительную декаду ноября закрепим успех и разработаем план действий на всю зиму как минимум.. 

И эта зима запросто станет настоящей зимой вашего успеха!

== > Регистрация на Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

 Какой смысл колотиться в одиночку, если есть хорошая компания + ежедневная поддержка и подсказка тренера? А результаты наших передовиков говорят сами за себя :)

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

В избранное