Худеем вместе - каждый день! Как перезаписать программу с накопления килограммов на их ли
Привет!
Меня попросили подробнее рассказать про 10-дневную мастер-группу "Освобождаемся от сладкой зависимости".
Напомню, что принять в ней участие сможет при желании каждый участник сентябрьского БУКСИРА 2.0, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба.
Буксир, как всегда откроется заранее, еще 30 августа. А мастер-группа - 4 сентября.
Участие в Мастер-группе поможет вам изменить "толстый" шаблон мыслей и действий
Человек так устроен, что большую часть действий, которые он предпринимает в течении дня, делаются по шаблону, по программе, которая заложена в нашем мозге.
Ваш мозг взорвался бы, если б вам пришлось каждый раз СОЗНАТЕЛЬНО принимать решение о том, как правильно дышать, жевать или зашнуровывать ботинки.
Но по шаблону делаются не только жизненно важные или такие элементарные процессы как застегивание пуговиц. Шаблоны поведения есть во всем:
Ваш мозг давным-давно понял, что самый просто способ получить удовольствие или успокоиться - съесть что-нибудь сладкое. И поэтому вы автоматически хватаетесь за шоколадку, когда вам тоскливо.
Ваш мозг отлично знает, что лежать в теплой постели и пить чай с конфетками гораздо уютнее, чем выходить с утра пораньше на пробежку. И поэтому вы снова откладываете свою фитнес-жизнь на завтра.
Ваш мозг всегда готов к неприятностям. И это он заставляет вас просить чего-нибудь сладко-жирного, чтобы накопить жирок про запас.
Цель заданий, которые я буду давать участникам мастер-группу как раз направлен на то, чтобы перезаписать эту программу и настроить ее на стройность.
В одиночку справиться с этим очень непросто.
Конечно, не у всех в нашем клубе именно со сладким проблемы. У каждого свой способ накапливать лишнее. А вот ликвидировать запасы мы предпочитаем вместе.