Худеем вместе - каждый день! Какой вес терять будете? Не со всяким нужно расставаться!
|
Очень интересно, как вы ответили на вчерашний вопрос Ирины Черненко о том, как сжечь в организме жир так, чтобы не потерять мышечную массу? Ведь она очень уязвима в процессе похудения. И если просто резко ограничивать себя в получаемых с пищей калориях, вероятность получить обвисшие бедра, руки и ягодицы практически стопроцентная. Особенно это заметно, когда люди худеют в зрелом возрасте. Мышц и так становится с годами меньше, а тут еще жесткие диеты их объем уменьшают. Самое страшное, что на жестких диетах уменьшаются даже размеры внутренних органов (!) и это уже совсем не косметический дефект, сами понимаете. К тому же мышцы терять - значит терять значимого союзника в борьбе с лишним весом. Ведь чем больше в организме мышц, тем больше сгорает энергии во время их работы. Так что очень важно худеть так, чтобы организм тратил жир, а не мышечную ткань. Как выбраться из ловушки, как похудеть за счет накопленного жира, а не мышц, расскажет Ирина: Самая опасная ошибка худеющих
А ларчик просто открывался: Секрет реального похудения Для того, чтобы заставить организм распрощаться с жировыми депо, ! не надо создавать ему голодный стресс жестких диет; ! надо создать такие условия, при которых обменные процессы будут такими же как и до снижения калорийности рациона Тогда организм будет спокойно расходовать жир из того, что уже накопили растянувшиеся жировые клетки. И когда будет достигнут идеальный вес, жир снова не накопится, как после диеты, на которой метаболизм снижает свои темпы. Основа в разгоне процесса жиросжигания ⇒ это переход на дробное 5-6 разовое питание, ⇒ достаточное количество выпиваемой в день чистой воды; ⇒ употребление в пищу продуктов и напитков, сжигающих жир в нужном балансе Ура!!! Уже послезавтра, в 10.00 мск вам будет открыт доступ к "Жиросжигающему меню стройности", рассчитанному на 2 недели. В нем все рецепты завтраков, ланчей, обедов, полдников, ужинов просчитаны по калорийности. И главное: абсолютно все рецепты состоят из жиросжигающих продуктов, дающих отвес на весах, и гарантирующих правильное похудение за счет избавления от накопленного жира! Не пропустите самые вкусные условия его получения! Хрустящий салат 1/4 средней головки салата айсберг, 1/4 грейпфрута, 1 зеленое яблоко, 2 черенка сельдерея, 1 ст.л. измельченных ядер грецких орехов, 2 ст.л. белого натурального йогурта, смешанного с 1 ч.л. лимонного сока, свежемолотый перец. Листья салата порвать руками, добавить порезанную мякоть грейпфрута, нарезанное яблочко, порезанные тонко поперек черенки сельдерея, грецкие орехи. Поперчить, полить заправкой и перемешать. По желанию добавить зелень петрушки. Действуйте! И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко |
| В избранное | ||
