Худеем вместе - каждый день! Ваша скорая помощь для минус кг +необычайно вкусное и бюджет
|
Море близка-близко и у нас совсем не осталось времени на метания от одного способа похудеть к другому. (да и когда оно есть?) Если у вас не решен вопрос с лишним весом, вам нужна СКОРАЯ ПОМОЩЬ! Именно её мы с Ириной Черненко, моим соавтором проекта «Живи вкусно, живи легко» и будем оказывать в ближайшие дни. Итак, если вам нужно сбросить лишние кг, а вы ♦ не можете поймать похудательное настроение; ♦ питаетесь низкокалорийно, а вес не уходит; ♦ не можете составить эффективно работающее похудательное меню, То вам точно нужны наши скоропомощные советы и эффективно работающие способы гарантированного снижения веса! Ирина, как и я, уверена, что главное сейчас – извлечь пользу из сезонных продуктов и Заставить лето работать на сброс лишних кило Фруктово-овощное изобилие поможет сбросить вес, насытить организм полезными веществами и даже поправить здоровье. Ведь созревшие в сезон, они дают максимум пользы:
Этот список полезных свойств летних даров можно продолжать и продолжать. Важно помнить ТРИ ПРАВИЛА: ! по возможности есть сезонные фрукты и овощи с кожурой, чтобы получить больше антиоксидантов и полезных веществ; ! довести долю овощей и фруктов в летнем рационе до 80%; ! овощи и фрукты по большей части употреблять без термической обработки или готовить их минимальное время. Мне всегда казалось, что в русской кухне овощные и фруктовые рецепты какие-то, по большей части ,скучные. Наверное, так сложилось потому, что лето у нас короткое и в году мы снимаем только один урожай всех этих бесценных помощников, сохраняющих идеальный вес и наше здоровье. Куда больше такого нужного стройному человеку кулинарного опыта у итальянцев! Благодаря климату на их столе овощи-фрукты – круглый год! А обилие интересных и полезных рецептов из них объясняется привнесением в итальянскую кухню блюд из арабской, африканской, греческой и многих других кухонь. Смотрите, что они готовят, чтобы оставаться стройными и здоровыми до самой глубокой старости http://secrets.vkusno-legko.com/stroeataly
Карпаччо из свеклы 3 небольшие молодые свеклы, 5 шт. редиса, 3 веточки укропа, 1 ст.л. грецких орехов, по 1 ч.л. лимонного сока, зернистой горчицы и оливкового масла. Корнеплоды хорошо помойте, срезав ботву и хвостики. Ботву оставьте для украшения карпаччо. В небольшую форму для запекания насыпьте тонкий слой крупной соли и выложите сверху свеклу. Отправьте форму в разогретую до 200С духовку на 30-40 минут. Пока нарежьте редис прозрачными тонкими кольцами или соломкой, добавьте укроп или сельдерей. Заправьте лимонным соком, смешанным с горчицей и оливковым маслом. Готовую свеклу нарежьте тонкими кружками, выложите на блюдо в один слой. Сверху – нарезанную ботву, заправленный редис. Осталось только посыпать все слегка поджаренными на сковороде орешками и хрусткое ароматное похудательное летнее карпаччо готово. Наслаждайтесь вкусом и худейте! Всего Вам самого доброго! ----------------------------------------------------------------------------------------------------
Внимание! Специальное предложение! Книга избранных рецептов, адаптированных для стройнеющих и для домашнего приготовления итальянским шеф-поваром с мишленовским дипломом ВМЕСТЕ С ВИДЕО-РЕЦЕПТАМИ
всего 990 р Успейте получить полную версию с видео-рецептами с экономией 980 р! |
| В избранное | ||
