Худеем вместе - каждый день! 20 вариантов полезного и похудательного ужина!
|
Привет! Когда чаще всего "спотыкаются" стройнеющие? Конечно же вечером! Усталость после прожитого дня ослабляет нашу способность устоять перед лишними соблазнами. Вот и начинается беготня к холодильнику за чем-нибудь вкусненьким. Что делать? Начать всегда нужно с профилактики - с организации регулярного и сбалансированного питания в течение всего дня. + Профилактически выверенный по балансу ужин (оптимально - белок+овощи) Не случайно же каждый месяц на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе мы начинаем с повторения основной похудательной схемы питания. Если ее придерживаться (выбирая продукты и блюда по своему вкусу), результат практически неизбежен. Это уже многими участниками Буксира проверено. Напомню, что регистрация на февраль в наш клуб завтра уже будет закрыта! ------------------------------------------------------------------- Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir --------------------------------------------------------------- А в качестве ретро-выпуска из архива моих писем напомню вам сегодня 20 отличных вариантов стройного ужина. 1. Говядина, запеченная в «рукаве» со специями + тушеная капуста. 2. Маложирный творог, смешанный с чем-то кисломолочным и любой ягодой. 3. Отварная куриная грудка и брокколи или цветная капуста. 4. Курица-гриль без кожи с гарниром из свежих огурцов и помидоров. 5. Рагу с овощами (капуста, баклажан, кабачок, томаты, болгарский перец, лук) и грибами. 6. Куриный борщ. 7. Творог, смешанный с тертыми яблоками и запеченный в духовке. 8. Колечки кабачка, запеченные с небольшим количеством говяжьего фарша. 9. Салат из говядины, огурцов, помидоров и салатных листьев. 10. Салат из креветок и пекинской капусты с лимонно-масляной (масла -капелька) заправкой. 11. 1-2 отварных яица или «яичные котлеты» и пекинская капуста. 12. Грибные щи. 13. Куриный рулет с гарниром из свежей пекинской капусты. 14. Рыба, запеченная в фольге, с гарниром из овощей (можно запечь их вместе с рыбой). 15. Отварная говядина с гарниром из овощей-гриль. 16. Куриная грудка, тушенная с цуккини. 17. Фасоль в томатном соусе с салатом из зелени и листьев. 18. Индейка с квашеной капустой на гарнир. 19. Тушеная рыба и овощное рагу. 20 .Легкий сырный суп с овощами и грибами. Используя полезный ужин для похудения ежедневно, а некоторые идеи, заимствуя и для обеда, вы перейдете на легкое, правильное питание и похудеете без лишних хлопот. Конечно, это не все возможные варианты. Ведь один из главных принципов рационального питания - разнообразие. Нет такого продукта, который один решит все проблемы. Зато есть особенный продукт, напрочь лишенный калорий и помогающий стройнеть тем, кто этого действительно хочет. Тем, кто готов к приятным переменам в своей жизни. Это я про наш Буксир, конечно. ------------------------------------------------------------------- Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir --------------------------------------------------------------- И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко P.S. Я не буду перегружать вас информацией и сложными заданиями! Главное, что вы получите - мотивация, нужные (и своевременные!) подсказки и волшебные пендели КАЖДЫЙ ДЕНЬ. P.P.S. Помните, вы ничем не рискуете! Если вам не понравится Буксир и вы не получите от меня достаточно вдохновения и помощи, вы можете потребовать от меня возврат стоимости регистрации В ДВОЙНОМ РАЗМЕРЕ!!! в любой из 30 дней действия вашей регистрации на Буксире!Ваш страх не дает вам попробовать? Сделайте этот первый шаг прямо сейчас: запишитесь на Буксир.Дальше действовать будем вместе! |
| В избранное | ||
