Худеем вместе - каждый день! Вы в курсе какие гормоны 'отвечают' за животик?
|
Печалька, когда у женщины стройные ноги и большой живот (из серии "где талию делать будем"). Даже при нормальном весе это может быть очень заметно. Причин, как всегда, может быть много (и особенности телосложения, и слабые мышцы брюшной стенки). И вот еще одна причина - гормоны! Какие в ответе за то, что основные жировые запасы скапливаются именно на животе? Вот здесь ответ (опубликовано в Shape) За сохранение жира на талии отвечают кортизол, инсулин и тестостерон. Но складки образуются лишь тогда, когда их уровень постоянно высок. Когда вы подвергаетесь стрессу, ваш организм начинает быстро производить кортизол, который высвобождает жир из жировых запасов и выпускает его в кровоток, чтобы дать печени и другим органам энергию для устранения возникшей угрозы. При хроническом стрессе кортизол просто продолжает запасать жир в животе. Если вам удается уменьшить стресс, кортизол, циркулирующий в вашем организме, становится неактивным и в конечном итоге отфильтровывается печенью и почками. Инсулин также сохраняет жир на животе. Его задача — выуживать глюкозу (сахар) из кровотока и запасать ее либо в печени для использования в качестве энергии, либо в жировой ткани. Есть еще и тестостерон — мужской половой гормон высокий уровень которого у женщин связан с жиром на животе. Ученые не могут дать точный ответ, почему это происходит, но исследования женщин с синдромом поликистозных яичников — состояния, при котором происходит повышение уровня тестостерона, — позволяют сделать выводы, что определенную роль в этом процессе может играть инсулин. Но есть и хорошая новость: вам под силу управлять своими гормонами и заставить их работать в пользу вашей талии. Что предпринять? Об этом - в завтрашнем выпуске рассылки :) А пока напомню, что никакие гормоны не будут накапливать жир на животе, если откладывать будет нечего. Иными словами, если вы не будете переедать. В преддверии затяжных праздников особенно важно взять под контроль свое питание. Иначе к нынешним лишним кг еще пяток добавится. Напомню: на новогоднем декабрьском Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе, мы очень тщательно проработаем самые действенные техники праздничной безопасности - как раз накануне Новогодних праздников. ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Присоединяйтесь к нашей дружной стройнеющей компании здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Вот что недавно написала на нашем закрытом блоге одна из постоянных участниц Буксира: Ольга О. 18.11.2017 Сколько можно тянуть свой груз в одиночку? Вместе идти веселее!
Вам понравится иметь поддержку, и помощь каждый день!
Каждый день - короткие и очень важные для вас записи в специальном секретном блоге Буксира. И только по существу. На их чтение у вас уйдет не больше 10 минут!
Каждый день - похудательные задания для вас. Приятные и не слишком обременительные. На большинство из них дополнительно выделять время даже не потребуется!
Если у вас будут возникать вопросы - я обязательно на них отвечу! Вы сможете в любой момент задать вопрос, попросить подсказку или поддержку и я постараюсь максимально быстро вам ответить.
Регистрация на декабрьский Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir |
| В избранное | ||
