Худеем вместе - каждый день! Какая скорость похудения - самая надежная?
|
Вряд ли открою вам Америку, когда напомню: слишком быстрое похудение – это плохо для здоровья. От него сгорают мышцы, а не жир, и это одна из главных прични, почему сброшенный вес быстро возвращается. Уверившись в мысли, что худеть надо медленно, расслабляемся и… не успев начать питаться с меньшей калорийностью, уже забываем об этом и срываемся с намеченного плана. Успокаиваем себя, что гнаться некуда, вернемся в свой пищевой коридорчик, но не делаем этого. В чем ошибка? Ученые из австралийского университета провели исследование и экспериментально доказали, какая скорость похудения дает лучший результат. В плане его эффективности и долговечности. Оказывается, чтобы гарантированно похудеть и надолго зафиксировать результат, оптимально сбрасывать 1-1,5 кг в неделю. Тогда, впечатлившись уже первым результатом, мы получаем мощную мотивацию и двигаемся дальше. И гораздо проще прощаемся со всеми лишними кг. И поскольку результат становится очевидно радующим, его слишком жалко терять, чтобы вновь срываться на портящий фигуру рацион. К тому же мозг успевает за период потери веса привыкнуть к новым пищевым привычкам. По крайней мере, в идеале это так. Хотите испробовать проверенную программу, которая обеспечивает именно такой темп похудения? Если вы успели за эту осень набрать лишку, такая программа (от Ирины Черненко) в два счета с этим справится! Тем более что впереди главный праздник – Новый год! Нужно непременно быть красивой, влезть в лучшее платье. Радоваться себе молодой, стройной и красивой. Чтобы от своего отражения в зеркале пела от восторга каждая клеточка! Эта программа, расписанное на три неделю меню с рецептами, помогает Ирине уже несколько лет худеть к пляжному сезону и не только со скоростью именно 1-1,5 кг в неделю. + к программе идет дополнение секреты вкусных омолаживающих рецептов (специальное лифтинг-меню). Сейчас для них - самое время. Ведь никому не хочется считать морщинки и сетовать на оплывший овал лица, нанося праздничный макияж. Равно, как и впопыхах зашивать треснувшее на расплывшихся боках платье.
---------------------------------------- Получите решение здесь: https://goo.gl/4o3dmY --------------------------------------------------------- И рецептик для вашего ужина :) Витаминный салат 1 стакан порезанной пекинской капусты, 2 стебля сельдерея, 1 сочный болгарский перец, 1 зеленое яблочко, 1 свежий огурец, соль, перец по вкусу и 1 ст.л. оливкового масла для заправки. Стебли сельдерея освободить от лишних волокон, нарезать поперек кружками, смешать с капустой, нарезанными овощами и яблоком. Посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом и при желании яблочным или рисовым уксусом. Всего вам самого доброго! |
Как успеть избавиться от пышных бедер и живота, а не стараться втягивать их все праздники))) | В избранное | ||
