Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.426 RSS
←   Январь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
14.01.2011
01:05:59
20:05:12
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.426 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Как маникюр поможет похудеть?


Худеем вместе - каждый день! Как маникюр поможет похудеть?

22 января 2011 года

Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Хочешь поменять размер XL на S?

Легко!

Начни прямо сейчас здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/veter2011.php

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Очень интересное письмо с оригинальными идеями прислала мне Катя. Спешу передать ее наработки вам. Как говорится, «из рук – в руки»! распишите с получении! :)

«Здравствуйте Людмила! Я только что прочитала ваше первое послание и под впечатлением оного спешу поделиться своим опытом.

Во-первых в качестве стимула я повесила перед кроватью на ручку шкафа (прямо рядом с зеркалом) мои любимые джинсы в которых моя нога застревает чуть выше колена... :(((( + одну прелестную блузочку на шнуровке....но это еще не все. Я сфоткала их на мобильник в качестве обоев!!! и они прекрасно давят мне на совесть. а чтобы не приедалось я периодически меняю место и картинку.

Во-вторых проблема телееды - я крашу ногти!!! Это просто необходимо для моей работы (ювелирный магазин) и сознание того, что можешь в один момент уничтожить плоды своего кропотливого труда, останавливает все попытки открыть холодильник. К тому же я делаю "мельницу" (дабы лак высох побыстрее) а это еще и упражнение!

Вообще, Ваш курс очень вдохновляет. Написано необыкновенно доброжелательно и спокойно. Именно спокойно - без всяких там восклицательных знаков. Это и дает ощущение что все пойдет как надо, и я уже этой весной залезу в свои любимые джинсы.

Ваш совет - есть на треть меньше - просто гениален! Но тут же мне вспомнилось "ешь все что в тарелке до конца! не оставляй! не выбрасывать же! ты родилась в городе где миллиноны жителей погибли от голода (я из Питера)! ешь хлеб! весь! а не съешь корочку то у тебя зубы кривые вырастут и мальчики тебя любить не будут".... вот думаю, как же это все в подсознание засело, что даже на пороге сорока и живя далеко от мамы, ни как от этого не избавиться…
Катя».

Да уж, что вбилось в нашу голову в далеком детстве, выбить обратно ох, как непросто. Но можно!

И если не выбить, то выдуть. С помощью Ветра Перемен!

Подписка на бесплатный мини-курс «Ветер перемен: твои первые 5 дней» открыта здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/5days.php

 

 

 

Довга

На 6 порций вам понадобится: мука 1,5 ст. л., бараньи кости 3-4 шт., мякоть баранины 650 г., лук репчатый 2 луковицы, мацони или простокваша 1 л., рис белый длиннозерный 4 ст. л., горох нут 5 ст. л., шпинат 200 г., кинза 4-5 веточек, укроп 4-5 веточек, петрушка 4-5 веточек, соль, перец.

Нут перебрать, промыть и замочить в холодной воде на 2–3 ч.
Кости вымыть, положить в кастрюлю, залить 1,5 л воды и варить 2 ч. Затем кости удалить, в бульон добавить нут и варить 30–40 мин., до полуготовности.
Мясо вымыть, нарезать на куски. Лук очистить, разрезать на 4–6 частей, положить в блендер, добавить мясо и измельчить до состояния фарша. Посолить, поперчить по вкусу и скатать из фарша шарики размером с грецкий орех.
Вскипятить в кастрюле воду, положить фрикадельки и варить 5–6 мин., до готовности.
В сотейник влить простоквашу, добавить рис и муку. Варить 5–6 мин. при непрерывном помешивании, чтобы простокваша не свернулась.
Шпинат и зелень промыть и нарезать. В кастрюле соединить бульон из-под костей с нутом, простоквашу, фрикадельки вместе с бульоном, в котором они варились, шпинат и зелень. Посолить, поперчить и варить суп еще 6–7 мин.

Примерная питательная ценность одной порции – 400 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от www.gastronom.ru

Бодифлекс: базовый уровень (DVD) Бодифлекс: базовый уровень (DVD)
Бодифлекс – это эффективная оздоровительная программа, основанная
на сочетании растяжки с дыхательными упражнениями. Это лучший
способ обогащения организма кислородом, который помогает
справиться со многими проблемами.

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на menju@mail.ru  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

 

Использование материалов рассылки возможно только с

активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/audio/

По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес menju@mail.ru

 

Маринует продукты за 9 минут для создания сочных блюд!

На нашем сайте

http://vkusno-legko.com/

Секретный агент «Творог»

Хулахуп: тест-драйв борьбы с «пивными» килограммами

Какое масло лучше и полезнее

На нашем форуме:

(если ссылка не открывается, скопируйте текст и введите его в строку поиска на сайте http://vkusno-legko.com/)

Одежда для дома, какая она должна быть?

Кто желает найдет 1000 возможностей, а кто нет 1000 причин

Рецепты на сайте:

Ассорти в микроволновке

Курица с помидорами и маком

Крабовый салат с сельдереем

Добавь свой рецепт!

Как сместить еду с пьедестала?

Хобби, которое может стать бизнесом: Витражный дизайн, изготовление наклеек

 

Отправить ПЛАТНОЕ SMS и скачать на свой компьютер упакованный в формат электронной книги мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"

Книги интересные и полезные:

Популярная энциклопедия домашнего дизайна

 

В избранное