Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Март 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
17.03.2009
14:49:56
20:23:10
18
19
20
21
22
23
24
25
26
26.03.2009
05:05:26
07:37:27
27
28
29
30
31
31.03.2009
06:55:52
20:05:09


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Любопытно!

Похудеть без голодовок?
Узнайте все о том, как это сделать!
Подробности здесь: http://figura.stilno.info/audio/
Формула СПП - на страже вашей красоты!

 

Худеем вместе - каждый день! Любопытно!

 10 марта 2009 года
Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко

В сегодняшней рассылке – три любопытных заметки, которые я вычитала в журнале Shape.

Женские прихоти
Если вам хочется чего-нибудь соленого или молочного — значит, пришла пора нормально поесть. А вот если не можете устоять перед сладким, то вы устали, раздражены или вам просто грустно. Но в обоих случаях бесспорно одно: вы — представительница слабого пола.
Как установили американские ученые, женщинам, особенно сидящим на диете, хочется какой-то конкретной пищи в 2 раза чаще, чем мужчинам. И еще одно любопытное наблюдение: нас сильно тянет на еду, когда мы в плохом настроении, а их, мужчин, — когда они довольны жизнью.

Время пить чай
Вам нужно расширить сосуды? Выпейте чашечку черного чая. К такому выводу пришли американские исследователи. В течение месяца 50 мужчин и женщин, страдающих заболеваниями сосудов, выпивали по 4 чашки чая в день. Оказалось, что уже через 2 часа после каждого чаепития у больных улучшалась работа сосудов, и этот эффект сохранялся длительное время. Ученые предполагают, что целебное действие оказывают содержащиеся в чае фитовещества — флавоноиды.

Мужской овощ
Хотите сберечь здоровье любимого? Тогда убедите его есть брокколи. Британские ученые подтвердили, что этот овощ значительно снижает риск рака простаты — заболевания, которое ежегодно обнаруживается у 680 тысяч мужчин. В ходе исследования пациенты с предраковыми изменениями простаты еженедельно дополняли свой рацион 400 граммами чудо-капусты. За год у них произошло около 400-500 благоприятных изменений экспрессии генов, снижающих риск развития опухоли. Чем не аргумент в пользу капустного салата?


Ну вот, еще одно подтверждение того факта, что брокколи относится к числу самых полезных продуктов. Но это не значит, конечно, что без нее не прожить. Если есть все полезные продукты в объемах, которые рекомендуется, можно просто лопнуть :)

Так что, будем стараться хотя бы из того, что нам доступно, выбирать самое легкое, полезное и желательно – вкусное. Ну а если вкус ну очень полезного овоща или другого какого продукта кажется нам пресным, есть миллион способов сделать этот вкус более привлекательным, приготовив что-нибудь интересненькое и не менее полезное.


Грибной салат с латуком

На 6 порций понадобится: 100 г шампиньонов, пучок салата-латука, 200 г стручковой фасоли, 4 помидора, 3 морковки, пучок зелени, 1 лимон, 3 ст. л. оливкового масла, соль, перец по вкусу.
Морковь и стручки зеленой фасоли варить в соленой воде 5–7 минут, чтобы они оставались хрустящими. Выложить овощи в очень холодную воду, чтобы не размякли. Порезать морковь, помидоры кубиками, грибы – ломтиками. Приготовить соус "винегрет", смешав соль, перец, лимонный сок и оливковое масло. Выложить овощи в большую салатницу и залить соусом. Посыпать измельченной зеленью и кресс-салатом.

Примерная питательная ценность 1 порции - 210 ккал.


 

Приятного аппетита и до завтра!

 

 
«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

 

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

.

.

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

.

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 

 
В избранное