Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Копилка Женских Секретов

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
21.08.2009
11:35:11
20:38:16
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

4.020 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Копилка Женских Секретов


копилка женских секретов

ТЕМА ДНЯ: Как сохранить загар

   Главной добычей отпускника, вернувшегося к трудовым будням, безусловно, является нажитый непосильным лежанием на пляже загар. Как сохранить золотистый оттенок кожи подольше?

Мочалкин блюз
   Конечно, начинать ухаживать за слегка побронзовевшей кожей нужно с первых дней пребывания на солнце. Помимо использования солнцезащитного крема, каждый вечер облученному телу надо давать «успокоительное» - после душа с мочалкой или щеткой (не бойтесь «стереть» загар, темный цвет формируется в более глубоких слоях) нанесите на кожу специальное средство «после загара» (идеально, если оно будет содержать небольшое количество охлаждающих компонентов – ментола или экстракта кактуса). Не стоит злоупотреблять продуктами на масляной основе, если вы отдыхаете в очень жарком и влажном климате. Старайтесь отдавать предпочтение максимально легким и жидким средствам. Чрезмерное «умасливание» кожи может вызвать усиленную выработку пота и даже появление прыщей – а оно вам надо?

   Единственное средство, от которого лучше вообще отказаться на весь период солнечных ванн, - скраб, особенно грубый (на основе пудры из скорлупы грецкого ореха или абрикосовых косточек). Альтернатива скрабу – мягкая щетка из натуральной щетины, морская губка (это, по мнению дерматологов, самое лучшее решение) или полиэтиленовая мочалка (самое щадящее средство для мытья в отпуске).
   Еще одна в высшей степени полезная процедура, которую стоит посетить в самом начале отпуска,  - хаммам. Принцип воздействия традиционной восточной бани таков, что за один сеанс с кожи снимается довольно внушительная «стружка» - но без нарушения структуры эпидермиса. Единственное, чего не стоит делать после пилинга в хаммаме, - это традиционный массаж с маслом. Оставьте поры чистыми и просто примите прохладный душ. Если вы планируете выйти на пляж сразу после хаммама, то первые сутки загорайте в надежной тени: в течение 20 часов после турецкой бани кожа совершенно беззащитна.

Диетическое питание
   Если вы являетесь давним фанатом загара, то наверняка знаете, что для достижения наилучшего результата надо немного откорректировать свой рацион. Самый главный «загорательный» витамин – бета-каротин. Летом он поступает в организм из овощей и фруктов желтого, оранжевого и темно-зеленого цвета. Кроме каротина, загорающая кожа нуждается в животном белке, полиненасыщенных жирных кислотах (лучший источник 0 оливковое, кукурузное и рапсовое масло) и большом количестве кальция. По мнению экспертов, летом кальций лучше всего получать не из свежего молока, а из сыра типа моцареллы, брынзы, феты. Так что идеальным летним блюдом можно считать классический греческий салат, поданный на гарнир к хорошему сочному стейку.
   К продуктам – врагам загара можно отнести все, что обладает избыточной соленостью: копченое мясо и колбасу, жареный картофель, маринованные овощи. Подобная пища, с одной стороны, вызывает сухость кожи на самых загорающих участках (руки, плечи, область декольте), а с другой – повышает салоотделение на коже, из-за чего загар начинает сходить быстро и неравномерно.
   Ну и наконец самое главное условие стойкого бронзового цвета кожи – это достаточное количество воды. По мнению дерматологов, во время пляжного отдыха взрослому человеку необходимо выпивать не менее четырех литров чистой воды в сутки. Можете заменить половину объема охлажденным зеленым чаем с лимоном или мятой или разбавленным яблочным соком.

Искусственное солнце
   Но, бесспорно, самым эффективным средством сохранения загара является солярий. Некоторые врачи не советуют посещать солярий в течение двух недель после болезни, если вы хворали с высокой температурой, а также во время обострения гипертонической болезни и на ранних сроках беременности. Кстати, во время второго триместра, особенно если он приходится на холодное время года, некоторые акушеры-гинекологи даже рекомендуют один раз в 7-10 дней принимать короткие солнечные ванны в солярии, но не дольше 3 минут за один сеанс.
   Вне зависимости от того, насколько сильно вам удалось загореть под натуральным солнцем, первые визиты в солярий должны быть короткими – от трех до пяти минут. Только после двух-трех сеансов время пребывания под лампами можно потихоньку увеличивать, не переходя при этом границу в 15 минут. Это время признано дерматологами и онкологами предельно допустимым и для светлокожих, и для смуглых людей.

На заметку
∙ Правильно сформировавшийся в течение 14 дней загар держится на смуглой коже до 60 суток, на светлой – до 42-45 суток, на практически белой – до 20 суток. Естественно, сам загар бывает разной интенсивности, в зависимости от типа кожи.
∙ Не поддавайтесь на провокации бабушек, настаивающих, чтобы каждый раз после солнечной ванны вы натирались простоквашей или, чего доброго, одеколоном. От простокваши, сметаны или кефира пользы меньше, чем от специального молочка – фиксатора цвета, а одеколоном кожу можно запросто непоправимо испортить.
∙ Если вам необходимо по какой-то причине осветлить загар на определенном участке кожи, не нужно из всех сил скоблить кожу жесткой мочалкой или прибегать к химическому осветлению. Сделайте на час-полтора компресс из питательного крема для тела (просто накройте густо намазанный участок кожи пищевой пленкой), а потом просто вымойте это место с мылом. Повторите процесс через сутки. Как правило, после 2-3 процедур кожа на обработанном участке светлеет на 2-3 тона.

Домоседка



Источник http://domosedka.com

Звезды


Сияние красоты - Кирстен Данст


Айшвария Рай фото

Мода | Одежда


Укладки для волос средней длины


Выбирай свадебное платье без спешки

Красота


Маски для волос (против перхоти)


Тепло, холод и пленка в борьбе с целлюлитом

Стройность


Раздельное питание


Диета или упражнения?


Тренировка ягодиц


Упражнения от целлюлита

Волшебство | Настроение


Чему научиться у кофе?


Тест «На какого сказочного героя я похожа?»

Дом | Рукоделие


Схемы для вышивки картин


аквариум в интерьере

Кулинария | Рецепты


Завтракаем правильно


Помидоры гриль с овощами и кунжутом


Рецепт зеленого гаспачо


Блюдо из овощей «БаПеЛуК» в духовке

Здоровье


Какие витамины принимать в августе


Польза арбуза

Семья | Любовь | Секс


Секс-диета...Худеем?


Ваш мужчина меланхолик? Почему бы нет!


Семь правил семейного секса


Домашний шпионаж, или доверяй, но проверяй!!!

Беременность | Детки


Роды без боли


Витаминные конфетки для малышей

Интересное


Домохозяйка в декрете: а нужно ли ходить на работу


Кадровые агентства. Как не попасть на мошенников?

Обо всем


Посещение стоматолога во время беременности


Как эффективно рекламировать себя

Специально для вас - "Паутинка Женских Сайтов".

Используются технологии uCoz
В избранное