Сделайте себе подушечку с травами. Они содержат эфирные масла, которые улучшают здоровье человека. Лучше покупать не измельченные травы, а с крупными сохранившимися листами. Для наволочки следует выбрать плотную ткань, иначе частички травы будут высыпаться. В подушку от бессонницы в качестве наполнителей кладут чабрец, хмель, душицу, лаванду и лепестки роз. Такой состав обладает успокаивающим действием и нормализует биоритмы
человека. Спать на такой подушке не стоит, просто кладите ее рядом.