Главная причина возникновения ранних морщин - недостаток меди в организме. Этот элемент является составной частью коллагена, который обеспечивает упругость кожи. Чтобы защитить себя от недостатка микроэлемента, обратите внимание на рацион. Богата этим полезным веществом говяжья печень: в 100 г продукта содержится суточная норма меди. То же количество микроэлемента, необходимого для красоты, содержится в 100 г кальмаров или в
половине стакана орешков кешью.
