Диета доктора Мишеля Монтиньяка представляет собой систему питания, благодаря которой можно относительно безопасно похудеть. Однако у такой диеты есть не только сторонники – одни считают, что предлагаемой рацион слишком дорогим, другим – чрезмерно экзотическим и слишком отличающимся от стандартного меню жителей России и Украины.
Более того, те, кто предпочитают сбрасывать вес стремительно, тоже не
являются поклонниками ее преданными поклонникам, ведь за два-три месяца можно сбросить всего 5-6 килограмм.
Последователи классических диет тоже видят в этой системе питания много недостатков. Но, не смотря на все нарекания, эта диета уже давно проявила себя – она не приносит существенного вреда здоровью в отличие от неизвестно кем составленных
диет-расписаний.
Основной набор веса обусловлен систематическим перееданием, что вызвано вовсе не слабоволием человека, а большим содержанием сахара, простых углеводов и жиров в современных продуктах. Если на завтрак съесть бутерброд с колбасой, то до обеденного времени продержаться очень тяжело и вход идет перекус в виде шоколадного батончика. Автор этой диеты был одним из первых, кто подтвердил тот факт, что соединение простых углеводов с жирами стимулирует аппетит.
Читать далее..