Представляем вашему вниманию простую и доступную диету Алексея Ковалькова, которая составляет достойную конкуренцию многим известным методикам для похудения без подсчета калорий. Автор этой программы, обладающий высшим медицинским образованием и большой клинической практикой. Он считает, что
следить за потребляемыми калориями вовсе не обязательно в процессе похудения и ориентирует свое детище на людей, страдающих тяжелыми формами ожирением и имеющих существенный лишний вес. При помощи данной комплексной методики миллионы желающих (в том числе и сам автор) смогли снизить массу своего тела на 30 и более кг, тем самым улучшив свое самочувствие.
Эта программа состоит из трех этапов. Мы подробно опишем каждый из них, сопроводив их детальной инструкцией по
продолжительности, рациону питания, спортивному режиму и рецептами некоторых блюд.
Подготовительный этап
Данная стадия предполагает формирование личной мотивации для похудения и работу над основными ошибками при безрезультатном применении многих других популярных диет. Читать далее...