Сегодня во Франци большой популярностью пользуется диета, разработанная известным французским диетологом Пьером Дюканом.
Она одновременно очень простая и строгая. А при точном соблюдении всех правил еще и довольно эффективная. Рекомендуют тем, кто желает избавиться от 10 кг избыточного веса и
больше.
Диету Дюкана относят к виду низкоуглеводных диет, позволяющих без уменьшения количества пищи быстро снижать вес. В то же время содержание в рационе большого количества протеинов снабжает организм необходимой энергией.
Следовательно, потеря веса осуществляется только за счет расщепления жировых отложений, но не тканей мышц. При этом, методика Дюкана способствует поддержанию достигнутого результата в последующей жизни.
Премущества диеты
Дюкана
- не ограничивается количество еды; - нет зависимости от времени суток и числа приемов пищи; - базис диеты составляют натуральные продукты ( это делает ее безопасной); - методика Дюкана эффективна, даже тогда, когда организм имеет устойчивый «иммунитет» к разного рода способам похудения; - высокая степень мотивации из-за быстрой потери веса (за неделю уходит примерно 3-5 кг); - подходит даже любителям вкусно поесть и с удовольствием готовить; -
ее везде удобно соблюдать (дома, на работе, в кафе, в походе). Читать далее...