Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Малыш растет

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Клуб "неНормальные родители"" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2003   →
 1
 2
 3
 4
04.03.2003
21:58:09
21:58:23
 5
 6
 7
 8
08.03.2003
16:18:45
16:58:34
 9
09.03.2003
18:48:43
23:18:43
10
10.03.2003
00:28:45
01:18:39
11
11.03.2003
19:18:59
19:19:07
12
12.03.2003
00:19:01
00:19:11
13
13.03.2003
00:05:15
00:15:25
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
24.03.2003
11:05:12
19:51:44
25
25.03.2003
00:07:05
11:05:04
26
27
28
29
29.03.2003
00:17:27
23:21:20
30
31
Автор
Юлия

Статистика

6.188 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ СИЛЫ


Информационный Канал Subscribe.Ru

Выпуск 177

2 Марта 2003 г.

по материалам сайтов nanya.ru, http://ranneerazvitie.narod.ru/almanah

Развитие физической силы

Михаил Федотов

Нет ни одного нормального папы, который не хотел бы, чтобы его сын был физически сильным. Но сначала о другом.

Количество занятий, которые предлагаются "способному ребенку", начинает расползаться как тараканы. Неделя уже полностью занята, а "бедный ребенок" еще не охвачен музыкой, горнолыжным спортом, походами в балет и плаваньем! Поэтому я советую немного остановиться, и решить, какие именно занятия являются базовыми, а какие занятия можно будет начать через год. Или еще чуть попозже, или отнести на период школы, которую мы в семье собираемся нещадно прогуливать.
Два-три раза походы в первый класс и не больше. Только для общения со сверстниками и внушения ребенку ощущения, что он такой же, как все нормальный школьник, пусть на год-два моложе, чем другие. И вот в дни "прогулов" мы и собираемся заниматься живописью, музыкой и спортом.

Но есть категория БАЗОВЫХ ЗАНЯТИЙ (для всех детей они разные), и вот к базовым занятиям мы относим РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ СИЛЫ. Я встречал несколько сообщений в печати, что дети, не достигшие даже семилетнего возраста, более того девочки, поднимают в жиме лежа около ста килограммов. Это прекрасная зарубка в памяти, чтобы понимать, что ежедневные подтягивания или занятия с небольшими весами никак вашему ребенку повредить не могут.

Расписание ребенка достаточно насыщенное, поэтому сводим упражнения к минимуму: обязательная брахиация, приседания на одной ноге и подтягивание. Будьте готовы к тому, что пройдет два-три года ежедневных занятий по две-три минуты, чтобы вы ощутили эффект.

Например, если ваш ребенок в шесть лет подтягивается десять раз, то этого ребенка можно отдать в школу на год раньше, он сумеет за себя постоять.

У нас накопился уже большой опыт тренировок с совсем маленькими детьми на хоккейной площадке, и нужно сказать, что не бывает дня, чтобы маленькому хоккеисту не пришлось участвовать в нескольких потасовках. Но это драки, которые не причиняют вреда, потому что дети полностью защищены хоккейными доспехами. Являются залогом того, что ребенок выживет в детском коллективе, особенно если ему придется прыгать через класс. А способность выжить в драке зависит от физической силы.

ПОДТЯГИВАНИЯ
Мы думаем, что правильнее всего, чтобы отец чуть-чуть подсаживал ребенка во время подтягивания, давая ему напрягаться самому, сколько тот сможет. С тем, чтобы каждый раз проходились все фазы подтягивания.
Не нужно мучить ребенка и заставлять употреблять сверх усилия, и обязательно подтягиваться самому. Лучше снизьте напряжение и увеличьте количество подходов. Это касается и приседаний на одной ноге - пистолетиков. Пусть ребенок делает их, держа вас за руку. И НЕ ЖДИТЕ НЕМЕДЛЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ.

Патент: главное упражнение для развития физической силы. Аналог его вы могли видеть в рекламе: спортсмен стоит на коленях и толкает от себя по рельсам тележку, полностью разгибаясь, а потом силой возвращая тележку в исходное положение. Этот дорогостоящий аппарат можно заменить детской грузовой машинкой с широкими колесами. Встаньте на колени и попробуйте упражнение сами. Вы увидите, что у вас напрягаются все мышцы тела, но особенно мышцы живота и плечевого пояса.
Несколько месяцев таких занятий по три минуты в день совершенно преображают физически даже взрослого человека.

С ребенком 3 лет эти упражнения уже можно начинать. Поставьте его на подушечку или мягкое одеяло, с тем, чтобы грузовик , который он держит руками, уезжал от него по полу. Возвращение в исходное положение пусть пока происходит в ваших руках, то есть привозите или помогайте привезти тележку обратно, и страхуйте ребенка, чтобы он не плюхался на живот.
Уверяю вас, что дома есть масса предметов на колесиках, с которыми можно выполнять это прекрасное упражнение (кресла, пылесосы, доски скейтбоарда и т.д.)

Михаил Федотов

по материалам сайтов nanya.ru, http://ranneerazvitie.narod.ru/almanah

Реклама: «Дамский угодник» - выставка-продажа произведений искусства: живопись, мебель, скульптурные миниатюры, ювелирные украшения…

Здоровья Вам и Вашим детям.

Ваша Гера

Напишите и Вы о своих подвигах на родительском фронте. malysh_rastet@rambler.ru

А что есть полезного в АРХИВе?

Только для личного пользования. Перепечатка возможна с согласия автора.

На страницах рассылки медицинские проблемы заболеваний, тактика их диагностики и лечения не обсуждаются. Просьба подобные вопросы не направлять, а обращаться к специалистам.

РассылкиSubscribe.Ru
Американский дневник. Взгяд на Америку изнутри.
"Дамский угодник". История ювелирных украшений. От авторов.
Новости Школы своего Дела
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное