Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости сайта Журнала НЯНЯ

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мамин Дом" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
15.02.2007
10:17:58
21:20:16
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
www.nanya.ru - Журнал НЯНЯ + форумы + консультации специалистов

Статистика

423 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости сайта Журнала НЯНЯ Будущая мама: нет простуде!


на главную
сайт
реклама
фотоконкурс
телетайп -поиск
няня-клуб
дети
беременность и роды
развитие ребенка
няни
кухонька
семья
консультации
красота и здоровье
семейный отдых
психология

Будущая мама: нет простуде!

Болезнь всегда некстати, но для будущей мамы вирусная или бактериальная инфекция особенно нежелательна, ведь от них в какой-то степени может пострадать и малыш. Как же уберечься от болезней? Особенно, если вы живете в большом городе, где общественных мест не избежать, а в уличном воздухе присутствуют аэрозоли, раздражающие дыхательные пути и облегчающие проникновение инфекции?

К сожалению, средств, полностью гарантирующих защиту от заражения острыми респираторными заболеваниями, гриппом или ангиной, пока не существует. Но каждый из нас замечал, что даже при близком контакте с больным заражаются не все, а всего лишь один-два человека из шести. При переохлаждении тоже далеко не каждый схватит простуду. В чем секрет такой устойчивости?

Многое решает индивидуальная сопротивляемость к болезням - иммунитет. Его вполне можно укрепить, помочь организму избежать заражения, максимально снизить риск «подцепить» инфекцию.

В первую очередь это касается питания. Прежде всего, исключите из своего рациона чипсы, кексы, «быстрые» супы, копчености. Искусственные красители, консерванты, вкусовые добавки нарушают работу иммунной системы организма, защита от инфекций непременно начнет давать сбой.

Следите за тем, чтобы на вашем столе в доступном количестве были белковые продукты, в том числе мясо, свежая рыба, натуральный творог, диетические или домашние яйца.

Среди компонентов белков есть и такие, которые оказывают дополнительное специфическое действие на защитные силы организма. Например, в растительном белке овсяной крупы содержится аминокислота аргинин, которая особым образом повышает иммунные реакции. Аргинин присутствует в орехах, желатиновых десертах (ягодных и фруктовых желе), в семечках кунжута и, что самое интересное, в попкорне. Так что, отправляясь в кино, можете побаловать себя. Для лучшего усвоения наиболее ценных белковых продуктов организму необходимо повышенное количество витамина В6 (пиридоксина). Кроме того, данный витамин принесет облегчение в определенных обстоятельствах, например уменьшит склонность организма к ночным судорогам мышц; наконец, подействует как натуральное мочегонное средство при отеках.

Богаты витамином В6 многие растительные продукты: фасоль, капуста, особенно брюссельская, нешлифованный рис, пшено, гречневая и пшеничная крупа, картофель. Блюда из свежезамороженных смесей с разными видами капусты (брюссельская, цветная, кольраби, брокколи) станут прекрасным витаминным дополнением к салатам из сырых овощей, фруктов и ягод.

Очень вкусное и полезное блюдо - классический рассольник с почками. Если в меню подобных продуктов маловато, добавьте к рациону 2-3 чайные ложки сухих пивных дрожжей, купленных в аптечном киоске, и все будет в порядке.

Кстати, пивные дрожжи - кладовая витаминов группы В, и особенно В6.
Давно известно и благотворное воздействие на иммунитет растительных веществ - фитонцидов. Их особенно много в луке, чесноке, черемше, редисе. Благодаря новым исследованиям стало известно, что эти продукты, помимо фитонцидов, содержат натуральный антибиотик аллицин. Это вещество уничтожает болезнетворные микробы, не причиняя вреда дружественным человеку бактериям. В последние годы американские исследователи подтвердили стимулирующее воздействие на иммунную систему витамина В15 (пангамовой кислоты). Его натуральные источники - пивные дрожжи, тыквенные семечки и кунжут, цельный коричневый рис и цельное зерно (каша из зерен пшеницы, овса, гречихи). Эффективность воздействия витамина В15 на иммунитет увеличивается, если одновременно обогащать пищевой рацион витамином А и Е. Эти два витамина сами по себе укрепляют сопротивляемость организма к болезням, в том числе и к вирусным...

 

Линзы или очки: мнение

Очки! Сколько страданий они иногда приносят детям! Именно эти стеклышки нередко становятся причиной насмешек и обидных прозвищ, даже в свете моды на Гарри Поттера. Но им есть альтернатива — контактные линзы. Они бывают мягкие, полужесткие и жесткие. Линзы не заметны со стороны и позволяют ясно видеть окружающий мир. О плюсах и минусах контактных линз и поговорим.

   Линзы или очки: мнение - журнал "Няня", Наталия Кузьмина

К сожалению, не редко дети страдают заболеваниями органа зрения. Почти 80% детей имеют различные аномалии рефракции (близорукость), дальнозоркость, астигматизм), неполное зрение (амблиопия), отсутствие объемного восприятия предметов.
        В нашей стране контактные линзы появились сравнительно недавно и большинство родителей относятся к ним весьма скептически, а многие просто боятся приобретать их своим детям. Но как выясняется, опасения не всегда оправданы! Представьте себе, а при возможности обратите внимание: за границей редко увидишь на улице ребенка в очках. Там детишки с ослабленным зрением уже с шестимесячного возраста пользуются линзами. Ведь хорошо подобранные контактные линзы при правильном их использовании по сравнению с очками имеют целый ряд преимуществ.

        На примерку становись!
        То, что покупать очки и тем более линзы, на лотках в метро не стоит, знает каждый. А можно ли подбирать линзы в кабинетах, работающих в крупных торговых центрах, «Оптиках» или «Аптеках», где часто принимает не врач, а медицинская сестра-оптометристка? Вопрос непраздный.
        Глаза — дело тонкое. От правильно подобранных линз или очков во многом зависит, будет ли ухудшаться зрение. Поэтому доверить подбор «второй пары глаз» лучше всего окулистам крупного центра, чья безупречная репутация не вызывает сомнений. И только врачи, работающие с производителями линз не первый год, способны выбрать идеальную оптику своему пациенту.
        При первом подборе контактных линз малышу необходимо пройти полное офтальмологическое обследование, которое затем следует повторять по индивидуальному, составленному врачом, графику. Оно включает в себя авторефрактометрию (компьютерное исследование), проверку остроты зрения при узком зрачке и после закапывания капель, расширяющих его. Осмотр состояния глаза с помощью щелевой лампы, определение слезопродукции с помощью теста Ширмера, измерение размера глаза и внутриглазного давления, исследование глазного дна. Проведеннные именно в таком объеме исследования, позволят как можно раньше выявить все возможные заболевания глаз или риск их возникновения и при необходимости своевременно начать лечение.
        Для того чтобы посмотреть глазное дно, крохе закапывают в глаза лекарство. Раньше для этих целей применялся атропин, препарат который на 7-10 дней ухудшал зрение и токсически влиял на весь организм. В настоящее время имеются альтернативные, не имеющие отрицательного воздействия на организм препараты, а снижение зрения при закапывании сохраняется только 2—3 часа. Стоимость полного обследования и подбора контактных линз колеблется от 550 до 8000 руб., в зависимости от уровня и оснащенности клиники и, соответственно, специалистов, принимающих в них.
        После того как все индивидуальные параметры определены, врач подбирает ребенку линзы. Предпочтение отдается мягким контактным линзам, а полужесткие и жесткие назначаются при определенных заболеваниях глаз. Сейчас на рынке огромное количество различных линз и практически все фирмы- производители выпускают детские линзы. Тем не менее, «проверенными» марками среди них являются: «Bausch&Lomb», «Wesley Jessen», «Sauflon Pharm», «Hydron», «Nissel», «Ocular Sciences», «Ciba Vision», «Johnson&Johnson» и «Essilor». Правда, за качество надо платить. Стоят такие линзыот 350 до 2800 руб за пару.
        Все современные контактные линзы снабжены ультрафиолетовой защитой. То есть, способны задерживать более 95% ультрафиолета, обладающего повреждающим действием на структуры глаза. Он вызывает развитие катаракты (помутнения хрусталика) и повреждения сетчатки (нервного аппарата глаза). Таким образом, использование контактных линз наделенных ультрафиолетовой защитой является не просто безопасным, а даже полезным для глаз...

 

 

Вилле Хаапасало: «Детей нужно не только вырастить, но и воспитать»

Какой русский не знает этого финна? Он получил приз на ХХIV Московском кинофестивале за лучшую мужскую роль в фильме «Кукушка». Играл в таких картинах, как «Особенности национальной охоты», «Блокпост», «Юджин», сериал «КГБ в смокинге». Это далеко не полный список картин, по которым знаком нам Вилле Хаапасало - тридцатитрехлетний русский актер финского происхождения.

В начале 90-х годов он пересек границу нашей Родины, чтобы начать учебу в Ленинградском государственном институте театра, музыки и кино. С тех пор живет и работает между разными странами. В основном - между Россией и Финляндией. «График съемок, - говорит актер, - бывает очень напряженным».
Правда, такой образ жизни не помешал Вилле обзавестись семьей - женой и двумя маленькими детьми, мальчиком и девочкой.

Личная жизнь
Вилле родился 28 февраля 1972 года в небольшом хуторе под городом Лахти в Финляндии. В 1995 году женился. Со своей женой познакомился, когда ей было 14, а ему 15 лет. Сейчас дочке Вилле 2 года, сыну - один год.

- Мои сын и дочка еще совсем крохи. Они родились, и жизнь сосредоточилась вокруг этих человечков. Поверьте, с появлением детей все становится по-другому.
Моя жена, которая живет с ними в Финляндии, уже давно привыкла к тому, что мне приходится часто разъезжать из страны в страну, а вот малышам не объяснишь, почему папе нужно отправляться на работу так далеко и так надолго.
Правда, я стараюсь, как можно больше дать своим любимым людям, пока имею возможность находиться рядом. И я уже не говорю об ответственности, которая ложится на плечи мужчины и женщины, когда у них появляются дети. Нужно учиться принимать решения не только друг за друга, но и за этих маленьких, родных тебе людей. Правильные решения, такие, о которых потом не пожалеешь, да и дети не скажут тебе: «Как ты мог, папа!» Кроме того, с тех пор как я стал отцом, то начал учиться расставлять дела по степени важности. Например, понял, что не нужно «идти сложными путями», а гораздо лучше прислушиваться к себе и делать так, как подсказывает сердце.

- Новорожденные дети поражают, трогают, умиляют. Что вы почувствовали, впервые увидев кроху?
- Поразительно было обнаружить, что человек в начале своей жизни - такое зависимое и беспомощное существо. Более того, этот период занимает очень продолжительное время. Хотя, с другой стороны, это здорово, так как появляется возможность создавать крепкие доверительные отношения друг с другом. А самое тяжелое для меня - это видеть, что у кого-то из моих детей не все в порядке, а я не знаю и не понимаю, чем помочь.

- А как ваши дети относятся к вашей профессии? Наверное, они гордятся своим папой?
- Однажды с моей дочкой случилась одновременно забавная и грустная для меня история. Когда мы с женой в первый раз привели ее в детский садик, малышка во всеуслышание заявила, что ее папа летчик, потому что все время летает на самолете. Я от такого ее заявления испытал целую гамму эмоций... Это было и смешно и больно слышать. Так что сложно сказать, как малыши относятся к моей профессии. К тому же они еще очень маленькие! Но, надеюсь, они вырастут и по достоинству оценят, что делает их отец.

- Многие известные актеры и актрисы, как только у них появляются дети, сразу категорично заявляют: «Нет, мой ребенок в актеры не пойдет!» Ваше мнение на этот счет?
- Мне кажется, неважно кем будут наши дети - пусть актерами, мы - не против. Лишь бы они делали то, что выберут, хорошо!

- А как ваши родители отнеслись к тому, что вы в свое время решили поступать в театральный институт?
- Они поддержали мой выбор, и я уверен, что поддержали бы его в любом случае. Кем бы я ни захотел стать. Конечно, мой отец хотел бы, чтобы я продолжил бы наше семейное предприятие. Он до сих пор намекает, что, если я когда-нибудь прекращу играть, он может предложить мне настоящую работу. А вообще, меня поддержала даже бабушка.

- Вилле, а ваша жена, Сара, снимается в русских кинофильмах? Вы принимаете участие в ее карьере?
- Моя жена играла роль доярки в фильме «Особенности национальной охоты». Это та из них, у которой темные волосы. Но я практически не принимаю участия в ее карьере. Мы считаем, что у каждого свой путь. И каждый должен пройти свою дорогу, совершить собственные ошибки. Ведь это твоя жизнь, а не кого-то другого.


В избранное