[pc] Жаворонки против сов
Доброго здоровья всем читающим!
Предлагаю всеобщему вниманию новую статью:
Жаворонки против сов
Жаворонки против сов
<Совы> умирают раньше и чаще <жаворонков>. К такому выводу пришли британские
ученые, проанализировав медицинские записи почти полумиллиона человек.
У британских ученых неважные новости для тех, кто любит не спать допоздна и
утром с трудом вылезает из кровати. Исследователи пришли к выводу,
что риски преждевременной смерти у <сов> выше, чем у тех, кого принято
называть <жаворонками>, просыпающимися <с петухами>.
В исследовании, проведенном учеными из Университета Суррея, которое было
опубликовано в журнале Chronobiology International, было исследовано порядка
полумиллиона
человек, которые сами себя относили либо к <совам>, либо к <жаворонкам>.
По мнению ученых, риск более ранней смерти может определяться различными
факторами, причиной которых является рассинхронизация между внутренними
(циркадными)
ритмами человека и отклонениями в поведении, связанными с социальными
обязательствами человека и его рабочим ритмом.
<Совы>, пытаясь выжить в мире <жаворонков>, сталкиваются с проблемами для
своих организмов>, - считает автор исследования Кристен Кнатсон, соавтор
исследования
из Северо-западного университета. - Это несоответствие между внутренними
часами и внешним миром может приводить к проблемам для здоровья на
длительном
масштабе времени, особенно, если график людей постоянно меняется>.
<Это проблема общественного здоровья, которая больше не может
игнорироваться, - считает соавтор работы Малколм фон Шантц, профессор
Университета Суррея.
По его словам, на основе проведенного исследования в масштабах целых стран
важно говорить о том, чтобы вводить гибкие требования к рабочим часам со
стороны
работодателей. <Нам стоит подумать о том, чтобы позволять полуношникам
начинать и заканчивать работу попозже>, - считает Шантц.
В работе авторы изучили данные 433 тыс. жителей Великобритании в возрасте от
38 до 73 лет, которые приняли участие в масштабном когортном исследовании
UK Biobank, проводившемся в 2006-2010 годах.
Вначале каждый участник должен был сам отнести себя к одной из трех
категорий - <совам>, <жаворонкам> или промежуточной. По итогам же
эксперимента, который
длился 6,5 лет, ученые выясняли особенности здоровья, характерные для
представителей той или иной категории.
Анализ показал, что именно <полуношники> чаще по сравнению с жаворонками
страдают определенным набором заболеваний - диабет, психологические
расстройства,
респираторные и неврологические заболевания. Между тем, ученые до сих пор не
могут точно сказать, какие факторы влияют на то, кем становятся люди -
<совами>,
или <жаворонками>.
По прошествии 6,5 лет скончались примерно 10 тыс. участников исследования.
После учета таких факторов, как возраст, пол, этническая принадлежность,
индекс
массы тела, отношение к курению и продолжительность сна, ученые выяснили,
что условные <совы> имели на 10% выше риск умереть в указанный период
времени,
чем любители рано вставать.
Прошлые исследования показали, что наследственность и внешние факторы в этом
играют примерно равные роли. <Вы не обречены, - поясняет Кнатсон. - Частично
вы не можете этим управлять, а частично - в состоянии>. Между тем ученые
считают, что человек способен сдвинуть график своего бодрствования в более
<здоровые>
рамки. Для этого они советуют следить за режимом и не откладывать важные
дела на вечер и ночь.
<Исследования смертности в действительности не являются такими уж
advert
надежными, как хотелось бы. Думаю, у них были бы более надежные результаты,
если вместо изучения хронотипа они бы смотрели на то, ложится ли отдельно
взятый
человек в правильное для него время?>, - считает профессор психиатрии
Стенфорской школы медицины Джеми Зейтцер, не принимавшая участие в
исследовании.
Авторы работы отметили, что наибольшая корреляция между <совами> и
<жаворонками> наблюдается в области психических отклонений - у любителей не
спать по
ночам они встречаются почти в два раза чаще.
Несмотря на то, что целью исследования не было выяснение определенных причин
смерти <сов>, ученые показали, что чаще они умирают от сердечно-сосудистых
заболеваний и определенных онкологических заболеваний, таких, как рак
простаты и рак груди. Кроме того, ученые показали, что именно <совы> хуже
всего переносят
переход на летнее и зимнее время.
С уважением, Игорь.
