[pc] Еще немного о страхах.
Всем доброго, пока еще летнего времени суток!
Сегодня хочу вернуться к вопросу о страхах, которые испытывают многие люди.
Человек постоянно испытывает тревоги самой разной природы: страх смерти,
потери близких, фобии различных болезней, ужас гибели от несчастного случая
и
т.д. Особенности любой фобии выражаются в искаженном восприятии мира и могут
быть своеобразным сигналом к изменению своей жизни в лучшую сторону для
собственного
комфорта.
ОТКУДА БЕРЁТСЯ ПАНИЧЕСКИЙ СТРАХ СМЕРТИ?
Каждый человек переживал гибель близких или малознакомых людей. Воспоминания
об этом навсегда останутся в памяти, однако не переработанные и непонятые
правильно переживания и впечатления могут вызвать нечто вроде фобии. Только
самому человеку под силу решить: столкнуться ли ему лицом к лицу со своими
проблемами и искать способы того, как можно избавиться от них, чтобы начать
жить счастливо, радовать себя и своих близких или же пойти на поводу у своих
внутренних монстров и забыть навсегда о будущем, своих желаниях и
стремлениях.
Тревога гибели всегда является главным и базовым инстинктом индивидуума.
Никто не может ответить на вопрос: а есть ли что-то после смерти?
Человеческая жизнь заканчивается, и именно боязнь <<другой>> стороны,
неизвестности является основоположной причиной появления боязни кончины.
Все люди боятся перестать жить, и это понятно, потому что конец приходит
вопреки нашему желанию. Некоторые боятся умереть из-за пожилого возраста,
другие
-- неизлечимых болезней, люди боятся смерти близких и связанной с этим болью
потери.
Средства массовой информации играют не последнюю роль в возникновении
ожидания погибели. Люди начинают задумываться о прекращении существования
личности
и о том, что за этим последует. Начинают придумывать различные варианты, что
приводит к душевным мукам. Но если фобии человека настолько сильны, что
мешают
адекватно воспринимать повседневность и мешают жизнедеятельности, то это
говорит о возникновении психических заболеваний.
ЧТО ЧУВСТВУЕТ ЧЕЛОВЕК, ИСПЫТЫВАЯ ПАНИЧЕСКИЙ СТРАХ СМЕРТИ?
Каждый по-разному проходит через примирение с мыслями о неизбежном. В идеале
понимание конечности всего живого мы вырабатываем, будучи ещё детьми, а в
подростковом возрасте у нас складывается к этому своё отношение.
У взрослого человека, будь он мнителен или чёрств, напуган или смел,
пессимист или оптимист, боязнь умереть состоит из набора эмоций, убеждений и
установок:
список из 3 элементов
* Желание лечиться и тренировать тело для многих становится способом, как
избавиться от страхов
смерти и болезни. Если человек боится умереть от болезни, он будет следить
за здоровьем и заниматься спортом;
* Желание забыться от мыслей о конце. Панику перед окончанием и
неизвестностью мы преодолеваем занятостью и обдумыванием повседневных
проблем, в худшем
варианте -- с помощью алкоголя и наркотиков;
* Желание постоянно быть рядом с супругом, ребёнком, мамой и пр. -- на самом
деле это страх потерять близких.
конец списка
Борьба со страхом смерти -- это борьба с инстинктами. Никто не может
искоренить первичные инстинкты. Поэтому борьба с фобией заключается в
осознании наступления
естественного конца.
Многие пытаются это неосознанно отрицать, всячески отгораживать себя от
столкновения с этим, перестают посещать кладбище, больных и умирающих
родственников.
Однако все равно необратимые процессы прекращения жизнедеятельности рано или
поздно наступят у каждого. Существует жизненный цикл, и изменить его конец
не в силах человека.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАВЯЗЧИВОГО СТРАХА ПЕРЕД СМЕРТЬЮ?
Представьте, что вы обрели вечную жизнь. Что вы будете делать? Скорее всего,
боязнь умереть покинет вас в ту же минуту, как вы осознаете, что будете жить
вечно. Но следует задать себе вопрос: а так ли это хорошо? Конечно, в первую
очередь, вы броситесь проверять возможность не умирать всякими опасными
способами:
экстремальные виды спорта, развлечения.
Но в скором времени это надоест, и на смену эйфории придут мысли о
дальнейшем будущем. Что я буду делать многие тысячи лет? Как пережить всех
детей и близких
родственников? С одной стороны, бессмертие дает перспективы, а с другой --
обесценивает жизнь. Ведь она ценна в своей мимолетности.
Прежде всего, нужно жить так, как хочется. Ценить жизнь и понимать её
значимость. Нужно находить в себе силы иначе смотреть в будущее и находить
мелкие
радости в каждом дне, если страшно думать о завтра. Не стоит переживать о
будущем, лучше начать жить настоящим. Смаковать моменты, проведенные с
семьей,
тратить свободное время на самообразование и культурное просвещение.
Также попробуйте размышлять над следующими пунктами:
список из 6 элементов
* <<Познай себя>>. Нужно постараться переосмыслить саму структуру этого
феномена. Все мы когда-то не существовали до нашего рождения. Нельзя
утверждать,
что было плохо или больно. То же самое будет происходить после погибели;
* Существует много доказательств того, что люди, пережив клиническую смерть,
избавляются от фобий и начинают <<дышать полной грудью>>. Большинство из нас
уже переживало это. Потеря сознания -- это мини-смерть, но это не более чем
неприятно;
* Не лучше ли подражать детям? Малыши уверены, что каждый человек особенный
и у каждого есть высшие силы, которые его охраняют. Стоит только
представить,
что где-то сверху есть покровитель, который направляет и защищает человека,
как становится легче на душе;
* Можно считать первопричиной абсолютный разум, к которому все возвращаются,
словно домой;
* Один из способов, как можно избавиться от страха смерти близких --
научиться мечтать. Например, выучить китайский язык или же прыгнуть с
парашютом. Только
все эти мечты должны постепенно воплощаться в жизнь;
* <<Добро побеждает зло>>. Нужно мыслить позитивно, хотеть изменить себя в
лучшую сторону. Стараться подарить себя любимым людям, и тогда все фобии
отступят
на второй план.
конец списка
Нужно жить насыщенно и интересно, тогда можно избавиться от паники перед
будущими потерями. Не тащите на себе страх прошлого, живите настоящим, но с
твердой
верой в будущее.
Путь избавления от страха смерти не легок, но он правильный. Тревоги уйдут
из вашей головы только тогда, когда вы перестанете бояться самого страха и
научитесь
жить без него.
