[pc] Суперпамять - как её развить или хотя бы не потерять?
Всем доброго времени суток, дорогие друзья!
В статье, которую предлагаю вашему вниманию говорится о супер памяти. Но, на
мой взгляд, это такой современный подход к вопросу об обычной каждодневной
тренировке. Память и внимание - важные составляющие для незрячего человека.
Если зрячий пробегая по улице схватывает взглядом окружающую обстановку, то
незрячему необходимо удерживать в памяти многие особенности маршрута. И
всегда быть готовым к разным неожиданностям.
И вот статья о памяти.
Суперпамять - как её развить или хотя бы не потерять?
Тренировка памяти в быту - несколько простых правил. Возможно ли выработать
суперпамять и супервнимание? Однозначно, да! Многие ленивцы хотели бы иметь
суперпамять, а не выработать её путём сложных упражнений. Да сложных-то,
ладно! Главное, что упражнения эти должны быть систематическими.
Несколько простых советов, как тренировать память в быту, чтобы она
становилась крепче с каждым днём:
1. Чистить зубы левой рукой, если вы правша (тренируется второе полушарие,
улучшается скорость мышления и память) и наоборот - правой рукой, если вы
левша.
2. Приучите себя носить список покупок в голове, а не на листке, иначе к 60
годам сами в магазин вы вообще не пойдёте, это будет вам не по силам.
3. После просмотра кинофильма мысленно прокрутите его целиком,
восстанавливая ход событий в голове. На это уйдёт не более 20 секунд, но
польза колоссальная
4. Читайте каждый день новую развивающую литературу. Не менее 1 книги в
неделю. Итого 52 книги в год. За 10 лет - 520 книг!
5. Если вам реально нужна суперпамять - учите каждый день хотя бы часть
стихотворения, по той же схеме: 1 стихотворение в неделю, 52 стихотворения в
год.
Ешьте грецкие орехи, мёд, морскую капусту, приводите в норму вес, гуляйте и
двигайтесь ежедневно. Хотите суперпамять? Бросайте курить!
Влюбитесь! При этом в кровь вырабатывается оксид азота, который ремонтирует
повреждённые сосуды и мозг начинает соображать гораздо быстрее!
------С уважением, Ирина Латкина.
