[pc] Нужно жить сегодня. Ведь завтра может не случиться
Нам всем нужно, важно, необходимо жить сегодня. Завтра -- понятие очень
относительное. Его, кстати, вообще может не быть. Жизнь -- штука
не только интересная,
но и непредсказуемая. И этого не стоит пугаться, об этом вообще лучше
не думать. Но и забывать о том, что мир может повернуться к любому пятой
точкой,
тоже крайне неосмотрительно.
Даже если вы сейчас обвините меня в идиотизме, это не изменит ничего.
Есть только сегодня. Точка. Поэтому и нужно жить сейчас, в этот момент,
в конкретно
взятую секунду. Представлять будущую жизнь -- оно полезно для общего
развития, но жить мечтами о будущем, которое может в принципе
не наступить, убийственно
для каждого отстукивающего ритм сердца. Так что лучше оставить все эти
грезы о <<завтрашнем счастье>> для того, чтобы скучными зимними вечерами
пощекотать
себе нервишки. И наслаждаться настоящим моментом.
Прямо сейчас, в солнце или дождь, самое верное -- подняться с дивана
и идти куда глядят глаза. Ведь только так, начав с соседней улицы, можно
увидеть весь
мир или по крайней мере хотя бы какую-то его часть. И, кстати, вдруг
судьба именно в этот момент гуляет с мопсом в соседнем парке?
Если в голову хоть раз заглядывала мысль сменить работу или -- о ужас --
род деятельности, то тоже неплохо бы оторваться от чтения чужих историй
успеха и начать
менять что-то прямо здесь и сейчас. Отправить резюме туда, куда хочется,
написать письмо, даже если в компании мечты нет открытых вакансий, или
позвонить
по поводу аренды подвала в той пятиэтажке, где так и просится маленькое
кафе.
Конечно, многие тут заворчат, что это все очередные пустые слова. Да?
Я своими <<минус 6,5>> видела человека, который однажды написал письмо
одному из мировых
гуру маркетинга. Студент без опыта работы написал, почему он не согласен
с именитым автором. Это письмо каким-то образом попало в один-известный
издательский
дом. Нужно ли говорить, что смельчака взяли на работу и дальше его
карьера взмыла параболой вверх?
Каких чудес можно достичь, если всего лишь перестать коллекционировать
на своем личном складе не сделанного очередные пропущенные шаги. Как
легко можно
превратить серое в многоцветное, если плевать на тех, кто крутит пальцем
у виска, смотря на чужие попытки круто поменять жизнь. В конечном итоге
даже если
из затеи ничего не выйдет, то всегда можно начать все сначала. И эти
попытки не ограничены, никто не будет ставить крестики напротив метаний
и поисков
себя.
Я лет с пяти хотела писать тексты и все время откладывала на какое-то
потом. Каждый день находились дела важнее. Деньги, деньги, потупить
в парке с книжкой,
пять часов примерять джинсы в магазине, новые проекты, старые проекты,
боюсь подвести людей, не хочу разочаровывать близких, надо что-то
объяснить окружающим,
вот сейчас еще немного разгребу -- и тут уж обязательно.
А однажды так случилось, что я слегка выбилась из колеи и там, перед
своей чертой, чуть не потеряла эту жизнь. И тогда мне быстренько стало
очевидным, что
если моего завтра не будет, то я останусь с тем, что есть. И стало
как-то обидно, и глупо, и стыдно за свои страхи и лень. Сегодня я много
пишу. Пусть
это нравится не всем и я не всегда делаю на 100% то, что хочу.
И я устаю, и у меня заканчиваются иногда слова, и я все еще
не приступила к главному. Но это
все равно <<мое сегодня>>. И даже когда очень тяжело или ничего
не получается, я смотрю поверх ноутбука в окно и знаю, что я в той
точке, в которой хочу
быть сейчас.
И теперь каждый раз, когда вдруг в моей голове возникает выбор между
поездкой на выходные туда, где мне хорошо, и покупкой новой крутейшей
куртки, я задаю
себе всего один вопрос: <<Будешь ли ты вспоминать об этой чертовой куртке
через десятилетия?>> Тут же зловещим рефреном начинает стучать в виске:
<<Опять
солнце в волосах отложишь на завтра?>>
Но если завтра не случится, значит, моим воспоминанием останется
несчастная шмотка? Нет, уж, увольте. Я за то, чтобы бросить джинсы
и майку в дорожную сумку
и бежать от курток, именных туфель и необходимости выбирать
из неочевидного и очевидного. Я за сказки проселочных дорог, пьянящий
запах трав и новую веснушку
на носу от кусачего солнца. Я <<за>> перестать откладывать встречу
с кем-то важным только оттого, что нечего надеть или волосы недостаточно
идеально вьются
на ветру.
Тут большинство наверняка вспомнит про <<сколько же денег нужно иметь,
чтобы сгонять просто так к морю или, бросив все, понестись за 500 км>>.
Привычное вранье
себе. Такими отговорками мы словно открещиваемся от своего права жить
сегодня. Намного проще отложить в долгий ящик, чем понять, что попасть
в любую точку
земли легко. И даже с минимумом возможностей. Достаточно лишь перестать
тратить силы и время на ненужное и направить энергию в сторону
собственного желания.
И тогда оно обязательно сбудется. Море, управление самолетом, прыжок
с трамплина, изучение суахили, долгожданная встреча, издание книги,
рождение ребенка --
все осуществимо из того, что глубоко закопано в потайных уголках сердца.
Главное, начать сейчас. Пусть без плана. Пусть криво и неуклюже. Пусть
странно для окружающих. Всего лишь почувствовать этот ветер сегодняшнего
дня и шагнуть
вперед. Ну или в особо сложных случаях хотя бы лечь в нужном направлении.
Жить сегодня -- это не штамп из психологического талмуда. Этому нам всем
нужно учиться. И поступать в этот университет <<сегодняшнего дня>> стоит
прямо сейчас.
И радоваться каждому своему микрошагу. Потому что завтра может
и не быть. Точка.
Ольга Герда специально для AdMe.ru
http://www.adme.ru/zhizn-nauka/30-sposobov-sdelat-svoyu-anglijskuyu-rech-izyskannoj-1251215/
Здравствуйте, друзья!
По-моему эта тема заслуживает внимания. (улыбка) По крайней мере я себя
часто ловлю на неспокойствии и понимаю, что успокоиться не помешало бы.
В статье идет речь о регулярности применения выбранного способа
успокоения - этого мне как раз и не хватает. А как со спокойствием у вас?
Спокойствие, только спокойствие: секрет силы.
Я давно заметил, что чувствую себя более уравновешенным и уверенным,
когда нахожу время для релаксации, медитации или молитвы. Вполне
довольный полученным результатом, я вскоре прекращаю это делать.
Постепенно жизнь моя становится все более и более напряженной, я прихожу
в отчаяние. Спокойствие покидает меня. Тогда я возобновляю свои
расслабляющие занятия, и жизнь постепенно налаживается.
Множество людей проходят через этот круг. Из этого можно сделать вывод:
<<Если у вас нет времени на релаксацию -- она для вас абсолютно
необходима>>.
Чтобы обрести душевный покой, нужно выработать привычку ежедневно давать
себе отдых. Люди, достигшие душевного равновесия, часто совершают
определенные ритуалы. Одни молятся, другие медитируют, третьи
прогуливаются на рассвете. Каждый находит свой способ релаксации. Это
помогает нам лучше понять и настроить себя.
Душевное спокойствие - это состояние гармонии со всем миром и, прежде
всего, с самим собой. Но прежде всего, спокойствие -- это баланс.
Задача номер один для людей, занимающихся боевыми искусствами, --
сохранять равновесие. Начав заниматься карате, вы узнаете, что сила
зависит от уравновешенности и <<холодной>> головы. Стоит добавить эмоций,
и ваша песенка спета. Равновесие и душевное спокойствие -- источники
нашей уверенности в себе. Спокойствие не означает сонливость!
Спокойствие -- это управление силой, а не противостояние ей. Спокойствие
-- это умение видеть полную картину, не заостряя внимания на деталях.
Если вы хотите защитить себя от всех невзгод, вы выбрали не ту планету.
Покой и уверенность можно обрести только внутри себя. В окружающем мире
нет стабильности, все вокруг находится в состоянии вечной изменчивости.
Как мы можем справиться с непредсказуемостью жизни? Только приняв ее!
Скажите себе: <<Я люблю сюрпризы. Здорово, когда знаешь, что в любой
момент может произойти какая-нибудь неожиданность>>. Примите решение:
<<Что бы ни случилось, я справлюсь с этим>>. Договоритесь с собой: <<Если
меня уволят, я найду работу с графиком посвободнее. Если меня собьет
автобус, меня здесь больше не будет>>. Это не насмешка. Это правда жизни.
Земля -- опасное место. Люди здесь рождаются и умирают. Но это не значит,
что вы должны жить как трусливый кролик.
Жизнь останется борьбой, если мы на этом настаиваем.
Современная цивилизация приучила нас постоянно напрягаться. Мы выросли с
верой в сопротивление. Нам свойственно подгонять события и подталкивать
людей. Мы изнуряем себя, а в этом вреда больше, чем пользы.
Один юноша прошел всю Японию, чтобы встретиться с великим мастером
боевых искусств. Добившись аудиенции, он спросил Учителя: <<Я хочу стать
самым лучшим. Сколько времени мне потребуется?>>
И сэнсэй ответил: <<Десять лет>>.
Ученик спросил: <<Учитель, я очень способный, я буду работать день и
ночь. Сколько времени мне потребуется?>>
И Учитель ответил: <<Двадцать лет!>>
Приветствую тебя, пустынный уголок...
Нельзя считать простым совпадением то, что в культурах всего мира
существуют традиция и почитание уединения. На период инициации и
американский индеец, и африканский бушмен оставляли свои племена,
скрывались в горах или лесах для того, чтобы понять свое предназначение.
Великие духовные учителя -- Христос, Будда, Магомед -- черпали вдохновение
в уединении, как и миллионы их последователей. Каждому из нас нужно
такое заветное место, где не звонят телефоны, где нет ни телевизора, ни
интернета. Пусть это будет закуток в спальне, угол на балконе или
скамейка в парке -- это наша территория для творчества и размышлений.
Начиная с XVII века, у науки на вооружении имеется метод сэра Исаака
Ньютона: если вы хотите понять что-либо, разбивайте это вдребезги и
изучайте осколки. Если это не добавило ясности, делите на еще более
мелкие части... В конце концов вы докопаетесь до того, как устроена
Вселенная. Но верно ли это? Возьмите сонет Шекспира и разделите его на
существительные, предлоги и местоимения, затем разбейте слова на буквы.
Станет ли вам яснее авторский замысел? Разложите <<Мону Лизу>> на мазки.
Что это вам даст? Наука творит чудеса, но при этом она анатомирует.
Разум разбивает вещи на части. Сердце собирает их в одно целое. Сила и
благополучие приходят, когда мы смотрим на мир как на единое целое.
Силы природы.
Замечали ли вы когда-нибудь, что можете целый день бродить в лесу и
ощущать приток сил? Или провести утро в торговом центре и почувствовать
себя так, как будто вас переехал грузовик? От всего вокруг исходит
вибрация, будь это трава, бетон, пластик или полиэстер. Мы улавливаем
ее. У садов и лесов вибрация целебная -- они восстанавливают нашу
энергию. Вибрация бетонных торговых центров - другого типа: они
высасывают энергию. Вибрация кафедральных соборов направлена вверх. В
прокуренных барах и стриптиз-клубах вы оставите львиную долю своей
жизненной силы.
Не надо быть гением, чтобы понять: наше здоровье и мироощущение зависят
от неуловимой энергии окружающей среды. Когда мы полны энергии, нам
легко удается противостоять болезням и плохому настроению окружающих.
Если же энергия на нуле, мы притягиваем к себе депрессию и болезни.
Зачем нужна релаксация?
Практически все, чем мы занимаемся в жизни, -- это гонка за результатом.
Но глубокое расслабление, медитация или молитва помогают нам по-новому
взглянуть на жизнь. Мы ожидаем, что будущее подарит нам немало приятных
моментов. Однако наше внимание все равно должно быть сосредоточено на
настоящем. Практикуя глубокое расслабление, мы станем замечать, что
некоторые качества, приобретаемые в процессе упражнений, постепенно
входят в привычку и изменяют нашу повседневную жизнь. Мы становимся
более спокойными, у нас появляется интуиция.
Мы все обладаем внутренним голосом, но он слаб и едва различим. Когда
жизнь становится слишком беспокойной и шумной, мы перестаем слышать его.
Но стоит нам приглушить посторонние звуки, все меняется. Наша интуиция
всегда с нами, но часто мы не обращаем на нее никакого внимания.
Расслабление сэкономит вам больше времени, чем вы на него потратите.
Введите это в привычку, - настраивайте себя, как настраивают музыкальный
инструмент. Двадцать минут каждый день -- для того, чтобы струны вашей
души звучали чисто и слаженно. Каждое утро просыпайтесь с намерением
быть спокойным и уравновешенным. В некоторые дни вам удастся
продержаться до вечера, а иногда - лишь до завтрака. Но если сохранение
душевного покоя станет целью, постепенно вы научитесь этому, пожалуй,
ому важному искусству в вашей жизни.
Источник: fit4brain.com