[pc] Разговор о взаимных ожиданиях
Не проведенный вовремя честный разговор о взаимных ожиданиях приводит к
огромным потерям времени, энергии, денег, лет и других бесценных ресурсов.
Счастливые отношения редко <<случаю>>, но их можно создать
К сожалению нас не учат этому в школе да и родители, сами не получив
качественного <<образования>>, не смогли нас научить как выстраивать
отношения со своими
партнерами.
Парадокс в том, что мы столько внимания уделяем развитию различных
профессиональных навыков, например, изучению английского языка,
осваиванию каких-то
программ, получению бизнес образования, но почему-то совершенно не
задумываемся о том, что бы развивать свои компетенции в отношениях.
Чтобы быть успешным
в отношениях этому нужно учиться! Уметь договариваться, проговаривать
свои ожидания, и следовательно брать за них ответственность.
Большинство отношений построены на взаимной манипуляции, часто обидах,
демонстрациях, <<я с тобой не разговариваю>> - приходилось ли вам
проходить подобный
кейс?
В отношениях мы часто полагаемся на то, что оно должно случиться самой
собой, то ли рассчитывая на какие-то инстинкты, мол природа подскажет,
то ли на
то, что другой должен и сам догадаться. Не кажется ли вам, что это
довольно примитивный, дикий подход. Инстинкты случаются в мире животных,
но люди наделенные
разумом способны управлять отношениями.
А ведь эта сфера оказывает влияние на все другие. Ни раз слышали, что
<<когда хорошо в личной жизни, тогда хорошо и на работе и здоровье
отличное и ощущения
счастья>>. Представляете, что качество отношений затрагивает все сектора
нашей жизни.
Нам так здорово заморочили голову все эти истории про <<двух половинок>>.
Но ведь другой не может залезть к вам в голову и прочитать инструкцию по
использованию.
Разве, что в фильме <<Чего хотят женщины>>, помните сцену, когда он
исполнил все ее самые смелые ожидания, как будто прочел все ее мысли.
Однажды у меня был кейс в коуч-сесии, женщина уже собиралась разводиться
с мужем, основная причина <<он меня не любит>>.
- А почему Вы решили, что он вас не любит? - спросила я.
- если бы он меня по-настоящему любил, он бы меня обнимал, <<тискал>> и
проявлял бы другие знаки.
Оказалось, что <<язык любви>> этой женщины были физические прикосновения
(судя по всему она была чувствительным кинестетиком.
- А Вы ему об этом говорили? - спросила я.
- Нет - ответила клиентка, он должен был бы сам догадаться.
- Расскажи ему, что для тебя прикосновенья это важная часть отношений
На следующей сессии клиентка рассказала, что в тот вечер они с мужем
поговорили, она объяснила, что для нее важен физический контакт, ей бы
хотелось, чтобы
3-5 раз в день он подходил к ней и обнимая сзади целовал шею, плечо или
волосы. Муж удивился такой <<странной>> потребности. Но тем не менее
согласился попробовать.
И что вы полагаете стало с их отношениями?:) - да, они расцвели свежим
весенним цветом.
В качестве инструмента по строительству отношений, я хотела бы вам
предложит метафору Банка Отношений, на которую вдохновил меня Стивен Ковей.
Представьте себе, когда мы постоянно берем из банка и ничем его не
пополняем однажды мы получаем смс-ку такого содержания <<к сожалению
вынуждены сообщить,
что ваш кредит в нашем банке закрыт. Для того, чтобы восстановить
доверие вам необходимо внести депозит.>>
Чтобы понять, что именно для другого является <<депозитом>> предлагаю
практичную схему.
Выберете тихий вечер, возьмите чистый лист бумаги, расчертите его на 4
квадрата и предложите вашему партнеру поиграть в Банк Отношений.
Учитесь проговаривать свои ожидания, это позволит вам лучше понять себя
и даст партнеру лучшее понимание ваших запросов.
Что я хотел бы получить от отношений
1.
2.
3.
4.
5.
.....
Что я готов вложить
1.
2.
.....
Что я готов предложить в банк
1.
2.
.....
И что хотел бы обрести
взамен
1.
2.
....
Следующий шагом можно измерить существующие отношения по шкале от 1 до 10
Задайте вопрос вашему близкому человеку по шкале от 1 до 10 где как ты
чувствуешь удовлетворенность нашими отношениями? Например, он/она
ответил на 6.
Тогда задайте следующий вопрос - а что для тебя означает сейчас это 6.
Что мы могли бы сделать, чтобы перенести наши отношения на один шаг
вверх, на 7
И по мере роста и развития ваших отношений вы можете подниматься вверх.
Не беспокойтесь достигнуть 10-ти:), к тому времени, когда Вы до нее
доберетесь
у вас уже достаточно сильно расширяться границы восприятия, и ваша
10-тка будет расти вместе с вами.
Елена Кучкова
