Память, внимание, интеллект: постоянное развитие! Что же определяет продолжительность жизни?
Добрый вечер, уважаемые читатели!
В прошлом выпуске я упомянул потрясающее исследование,
начатое доктором Льюисом Терманом в первой четверти двадцатого века и
продолжавшегося более восьмидесяти лет. Исследование охватило 1528 одарённых
школьников (школьников – на момент начала исследования) и впитало в себя
миллионы фактов об их жизнях. Участники исследования (на первых порах – их родители)
регулярно заполняли анкеты и сообщали доктору Терману о своём самочувствии,
карьере, семейном положении и многих других аспектах своей жизни.
И в прошлом выпуске я упомянул, что сильнее всего на
продолжительность жизни влияет один конкретный фактор. Конечно же, существует и
множество других, влияние которых также весьма заметно, но этот фактор
определяет не столько какую-то одну черту человеческой личности, сколько целый
комплекс, ставящий человека на так называемый маршрут долголетия.
Прежде чем рассказать, что это за черта, предлагаю вам
небольшой тест. В нём вы прочитаете 12 утверждений, и каждое надо оценить по
шкале от 1 до 5. Единицу вы ставите, если утверждение применительно к вам
категорически неверно, 5 – если отлично вас описывает, 3 – если ни то, ни сё.
Итак, поехали!
1.Я всегда подготовлен к любой ситуации.
2.Я повсюду разбрасываю свои вещи.
3.Мне становится холодно, когда я думаю о чём-то
холодном.
4.Мне нравится в подробностях планировать свою
работу.
5.Я всегда создаю вокруг себя беспорядок.
6.Все необходимые домашние дела я всегда делаю
сразу, как только в этом возникает потребность.
7.Иногда мне приходится лгать.
8.Я часто забываю класть вещи на место.
9.Я люблю порядок.
10.Я увиливаю от выполнения своих обязанностей.
11.У меня есть распорядок дня, и я ему следую.
12.Я настойчив в достижении моих задач на работе и
в достижении личных целей.
(Тест публикуется по книге Х.С. Фридман, Л.Р. Мартин, «Проект
Долголетие»)
Прочитали? Прикинули оценки за каждый пункт? Отлично, теперь
считаем баллы!
Для начала исключите пункты 3 (он лишь «разбавляет» тест) и
7 (проверка правдивости – без неё не обходится ни одно серьёзное исследование в
области психологии. Everybodylies,
но психологов это очень заботит, вопреки мнению д-ра Хауза).
По пунктам 2, 5, 8 и 10 мы инвертируем оценки. То есть если,
скажем, поставили 1 за 2-й вопрос – меняем 1 на 5 и так далее.
В итоге у вас получается суммарное число от 10 до 50.
От 10 до 24 баллов – низкий уровень (25% опрошенных взрослых
попадают в эту категорию).
От 37 до 50 – исключительно высокий (сюда также попадает 25%
опрошенных – но уже показавших самые высокие результаты).
А теперь вопрос – уровень чего?
А вы ещё не догадались?
Прочитайте вопросы ещё раз. Посмотрите на формулировки,
подумайте. Пожалуйста, не торопитесь получить ответ на «блюдечке с голубой
каёмочкой»…
В самом деле, неужели вам неинтересно самостоятельно
пошевелить мозгами?
Ведь интеллектуальные упражнения – лучший способ развить
свой ум!
Ну ладно, идём дальше.
Так вот: оценивали мы такой параметр, как добросовестность.
И именно добросовестность, по исследованиям доктора Термана,
сильнее всего влияет на продолжительность жизни. Добросовестные люди «автоматически»
выбирали для себя наборы привычек, профессию, спутника жизни и всё остальное
так, что формировали «жизненный маршрут» к долгой жизни.
Что интересно – если у вас есть желание возразить, то
наверняка скажете, что жизнь, может, у них получалась и долгая, но
ску-у-у-учная… Удивительно, но и тут результаты дали иной результат:
долгожители в большинстве своём оказывались счастливы. По крайней мере, куда
счастливее своих недобросовестных одногодок (которых, начиная где-то лет с
60-70, становилось всё меньше и меньше…)
Ну а как быть, если вот прямо сейчас вы ощущаете себя
законченным разгильдяем? «…Достойно ли смириться под ударами судьбы иль надо
оказать сопротивленье?»
Те же исследования показали, что люди, которые в детстве (да
и позже…) не проявляли добросовестных черт, но потом вдруг «взялись за ум» и
резко сдвинулись в сторону добросовестности, прожили лишь немногим меньше тех,
кто был добросовестным всю жизнь (немного – это 2-3 года). А вот разница в
продолжительности жизни между теми, кто всю жизнь разгильдяйствовал, и людьми
добросовестными, могла составлять 20-30 лет и более.
Ну и, заметим, будучи добросовестным, намного проще получать
результаты от тренировок, продвигать свою карьеру и поддерживать добрые
отношения в кругу семьи и с друзьями.
Такие вот пироги.
И всё же… Добросовестность – и продолжительность жизни… Кто
бы мог подумать, а?
