"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Позитивные чувства
Когда мы говорим о чувствах в
выздоровлении, мы часто фокусируемся на проблемном трио - боль, страх и
гнев. Но есть и другие чувства - счастье, радость, умиротворение,
удовлетворение, любовь, близость, восторг. Позволять себе чувствовать и
эти чувства - нормально. Нам не нужно волноваться, когда мы
испытываем позитивные чувства, мы не должны их пугаться, мы не должны
избегать счастья. Иногда мы это делаем, чтобы испытывать более
привычные, менее радостные чувства . Это нормально, когда нам
хорошо. Мы не должны анализировать, судить или оправдываться. Мы не
должны принижать себя или позволять другим унижать нас, заражая нас
негативом. Мы можем позволить себе чувствовать себя хорошо.
Сегодня я напомню себе, что у меня есть право чувствовать себя настолько
хорошо, насколько у меня это получится. В моей жизни может быть много
приятных моментов. Я могу найти островок равновесия, где я буду испытывать чувство удовлетворения, покоя, где мне будет хорошо.
