Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Всестороннее развитие личности, не играете Вы, играют Вами.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Лидерство в своем деле" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
IGC

Статистика

518 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Кислород и память.

Кислород и память.

 
Не существует метода,
который давал бы результат
до тех пор, пока Вы не будете готовы
затратить время и энергию
только практика сможет помочь Вам
достигнуть цели.

Здравствуйте!

В начале нашей беседы, разберем поступившее письмо подписчика:

Здравствуйте.
Мой результат был 11. Причинами являются недоверие к своей памяти и ее ненатренированность.
Учитывая то, что я не курю и не пью с марта месяца, ожидал большего результата.
Есть сомнение в действенности подобных упражнений: можно натренироваться и блестяще выполнять их, однако поможет ли это в реальной жизни?

причина ненатренерованость - вот и тренируйте, я и другие люди, приложим максимум усилий, дабы человек читающий и выполняющий упражнения, стал обладателем прекрасной памяти. А что касается, пригодится ли все это? Ответьте: Натренеровавшись и блестяще выполняя подъем-переворот, сложные упражнения на брусьях, и тд. и тп. Что вы в результате имеете? и пригодятся ли Вам в повседневной жизни натренированые мышци? А теперь проведите аналогию с памятью. Продолжайте не пить, и не курить, ведите здоровый образ жизни. Не каждый способен на то что Вы уже достигли.

 

Задумайтесь

Наш организм 2/3 необходимого кислорода получает через поры кожи и только 1/3 - через легкие. Поэтому кожу хоть раз в сутки необходимо обмывать, освобождая тем самым поры от грязи, пота. Водные процедуры лучше принимать на голодный желудок (до приема пищи). Нужно при любой возможности открывать кожу для контакта с воздухом, давая ей возможность дышать. Воздушные ванны закаляют нашу кожу, оздоравливают ее.

Поразмышляйте о... Любопытстве. Не просто пробегите глазами текст, а подумайте. И не торопитесь - вы не на курсах ускоренного чтения!

Однажды некий бхакта (идущий путем Божественной Любви) хотел перейти через море. У Вибхишаны, к которому он обратился за помощью, был пальмовый лист, на котором было написано имя Бога. Бхакта не знал об этом, Вибхишана сказал ему: «Возьми это с собой и привяжи к краю своей одежды. Это даст тебе возможность в полной безопасности перейти через океан. Но смотри, не разворачивай листа, потому что, если посмотришь внутрь, то утонешь».

Бхакта поверил словам своего друга и в полной безопасности шел по океану. Но, к несчастью, его постоянным врагом было любопытство. Он захотел посмотреть, что за драгоценную вещь, которая имеет такую силу, что он может идти по волнам океана, как по твердой земле, дал ему Вибхишана. Открыв, он увидел, что это пальмовый лист, на котором написано имя Бога. Он подумал:

«Неужели это все? Такая пустяковая вещь дает возможность ходить по волнам?» Как только эта мысль возникла у него в голове, он погрузился в воду и утонул.

А мог бы и не утонуть - если бы начал вовремя молотить ногам по воде. И не просто так молотить, а с настроением, радостно!

 

Не откладывайте жизнь «на потом» (на вечер, на завтра, на следующий год)! Вы привыкли все откладывать. Думаете, завтра будете мудрее (сильнее, решительнее, свежее и т. д.)? Единственный прогресс в этом случае - это прогресс лени, безделья и отупения. Знаете почему? Потому что завтра -это то, что не приходит никогда! И то, что откладывается на это «завтра», соответственно, тоже. Кроме того, откладывание подрывает ваше доверие к самому себе, собственной силе воли, в результате чего очень страдает ваше самоуважение, и шанс добиться чего-либо с каждым разом становится все призрачнее... Поэтому не откладывайте до бесконечности. Решайтесь - начинайте действовать прямо сейчас!

ПРОДОЛЖАЕМ РАЗВИВАТЬ ПАМЯТЬ


Метод ассоциаций картин


Прежде всего, начнем с нового упражнения-теста:

Упражнение (тест) 21

Читайте в течение 2 минут список слов, приведенных ниже с целью запомнить максимальное количество этих слов:

шляпа, телефон, кактус, пирог, конверт, деньги, угорь, стол(письменный) , дом, карандаш, куртка, кружева, пуговица, носок, отвертка, крючок (рыболовный), кот, книга, фара, рис.


Попытайтесь написать эти слова в той последовательности, как они даны в упражнении. Вам этого сделать не удастся. Тогда попытайтесь запомнить, по возможности, большее количество слов из этого списка.

О результатах пройденого упражнения, сообщите по этой ссылке.

Вы отметите, что многие слова вы не записали, просто вы использовали для запоминания негодный способ.


Как запомнить перечень (названий, предметов и т.д.) способом образных ассоциаций.


Этот очень интересный способ прекрасное применение на практике.
Если вы хотите без каких-либо усилий запомнить список слов в той же последовательности, вы должны сделать следующее: создайте серию последовательных ассоциаций, начиная с первого слова и заканчивая последним.
Эти ассоциации должны быть очень странными, комичными или глупыми, поэтому мы в качестве примера дали намеренно разнородный список. Единственное правило, которое нужно выполнить, хорошо представить зрительно ассоциации. Создайте очень четко картины в вашем сознании, т.к. именно они должны будут вам помочь запомнить слова. В качестве примера приведем одну цепь ассоциаций, из десятка других, которые вы можете построить.
Представьте себе шляпу, в которую поместили телефон, телефонная трубка которого утыкана колючками, потому что это кактус; эту трубку-кактус неприятно держать в руках господину, который звонит, и к тому же он говорит с набитым пирогом ртом; в пироге находится маленький конверт, из которого неожиданно выпадают деньги; один из банковских билетов сворачивается и превращается в своего рода угря, который, спасаясь, прячется под письменный стол, имеющий особую форму дома, труба которого сделана из огромного карандаша. Карандаш, как ракета, стартует, летит и попадает в куртку нашего человека; куртка довольно любопытная, т.к. вся в кружевах, а на ее средней пуговице висит носок, к которому подвешена отвертка, она летит и попадает в миску с рисом, который ест кот, этот кот кладет себе на голову книгу, убегает и прячется под автомобильную фару; фара излучает мощный свет на огромный крючок.
Постарайтесь представить в воображении различные ассоциации: например видите, как карандаш взлетает, точно ракета, с письменного стола и приземляется на вашу куртку; видите кота, кладущего книгу на голову, и т.д. Теперь вы легко сможете воспроизвести список из 20 слов. И то, что вы заложили в памяти, будет прочно. На следующий день вы вновь сможете воспроизвести данный список, т.к. по-прежнему легко восстановите цепь ассоциаций, в то время как без использования данного способа вы забудете 50 % слов.
Этот способ может найти широкое применение при изучении естественных наук, физики или географии. Возьмем один из примеров. Вам надо запомнить основные отрасли промышленности Бельгии. Составьте сводную таблицу или, просто говоря, список слов, которые необходимо запомнить. Затем свяжите их цепью ассоциаций посредством указанного способа.
Отрасли промышленности Бельгии следующие: металлургия, производство цинка, свинца, хрусталя, текстильная промышленность, механические конструкции, химическая промышленность, пищевая промышленность, производство извести и цемента, кожевенное производство.
Чтобы облегчить задачу, вы начинаете с образов: металлургия будет обозначена стальной балкой: слово витрина будет обозначать производство свинца и стекла, прилавок в кафе - производство цинка, химический сосуд (колба) - химическую промышленность.
Связка сосисок - пищевая промышленность, текстиль будет представлен символом моток пряжи, производство извести и цемента - стройкой, производство кожевенных изделий -ботинком, производство хрусталя - чашей, производство механических конструкций - мотором.
Отсюда следует список: стальная балка, витраж, прилавок кафе, колба, сосиски, моток пряжи, стройка, ботинок, чаша, мотор.
Мы вам предоставляем возможность построить цепь ассоциаций.
Чтобы избежать путаницы между разными странами, нужно, чтобы слова, символизирующие одну и ту же отрасль промышленности, были различными для каждой страны. Например, кожевенная промышленность в различных странах может обозначаться: перчатки, сумочка, пояс и т.д. Кроме того, вы должны связать первое слово цепи ассоциаций с названием этой страны. Не бойтесь создавать невероятные и даже глупые ассоциации. Важно, повторяем это еще раз, хорошо мысленно представить эти картины. Постарайтесь смешивать движущиеся картины (как карандаш, отвертка, книга в нашем первом примере) с картинами неподвижными. Это облегчит запоминание цепи. Вам часто придется прибегать к способу "ассоциированных картин", вам удастся создавать цепи ассоциаций за 2-3 минуты, то есть за промежуток времени гораздо меньший, чем этого требует обычное механическое запоминание.

Упражнение 31


Создайте цепь ассоциаций картин по перечню основных отраслей промышленности Бельгии, воспользовавшись ключевыми словами, указанными в уроке.

Мы не приводим других упражнений сегодня потому, что не хотим, чтобы вы запутались во всех этих ассоциациях. Но мы возвратимся к этому в ближайшие дни.

 

При возникновении желания подкорректировать, либо дать рекомендацию, делайте смело, и без сомнений. Проявление активности первая ступень в вашем росте! как человека развивающегося.
 Дать отзыв, рекомендацию

Авторское право принадлежит Г.Николаю.Владимировичу Копирование, либо цитирование без согласия автора ЗАПРЕЩАЕТСЯ
Написать автору с формы сайта сайт автора
В избранное