Иррациональная картина мира
2014-01-30 22:00 info@psinovo.ru (Administrator)
В иррациональной картине мира человек может быть в трех разных ситуациях. В первой ситуации результат может создаваться нашими прямыми действиями, во второй мы влияем на результат, но не прямо, а косвенно, а в третьей ситуации мы не можем влиять на то, что мы получаем, что с нами или вокруг нас происходит.
Полезные привычки: как приобретать
2014-01-30 22:20 info@psinovo.ru (Administrator)
вечером завершать дела не позже... . выключать телевизор и компьютер в... . перед сном чтение не позже... . утром подъем после 1 звонка будильника в... ... зарядка (коврик, музыка, наушники у кровати) ... . минут контрастный душ... . минут завтрак, кофе, прослушивание аудиоуроков впишите сюда свое важное дело для утренних часов выход из дома в... ... часов. Работа над собой принесет позитивные эмоции, если у вас будет возможность каждый день добиваться успеха - ставьте посильные задачи. В первую неделю успешно выполняйте первую составляющую новой привычки и наслаждайтесь собственной силой духа, это станет хорошим стимулом на второй неделе добавить вторую составляющую, и так далее - до тех пор, пока оглянувшись назад, вы не заметите, что обзавелись новой хорошей привычкой. Главное - помнить, что полезные привычки вырабатываются быстрее, если повторять связанные с ними действия регулярно. Выполняйте намеченные цели без отговорок и исключений – это залог успешного формирования привычки. Даже самую маленькую подзадачу нужно выполнять всегда. Уильям Джеймс заметил, что формирование новой привычки похоже на сматывание клубка. Чем дольше мы сможем наматывать нитку, не роняя его, тем дальше продвинемся. Если уроним клубок и нитка размотается, нам придется начинать сначала.