Постные котлеты из белой фасоли и овощей с пряностями.
Фасоль (сухая, фасоль белая) — 150 г
Картофель (диаметр примерно 6-7 см) — 2 шт
Морковь (маленькая) — 1 шт
Лук красный — 1 шт
Чеснок — 2 зуб.
Перец чили (3 см от стручка) — 1 шт
Сухари панировочные (4 ст л в фарш и 2 ст л обвалять котлеты) — 6 ст. л.
Куркума — 1 ч. л.
Паприка сладкая — 1 ч. л.
Соль (по вкусу) — 1 ч. л.
Масло растительное (для жарки котлет) — 3 ст. л.
Фасоль я замочила на ночь. Утром залила свежей водой и сварила. Варила фасоль 1 час, не солила. Откинула на дуршлаг и дала стечь жидкости. Параллельно сварила картофель в "мундире".
Я буду использовать комбайн, чтобы сделать фарш для котлет. В чашу поместила фасоль отваренную, картофель, морковь, лук красный, перец чили, убрав у него зёрнышки.
Положила паприку сладкую, куркуму, соль. Всё хорошо разбила в однородную массу. Даём фаршу постоять минут 15-20 в холодильнике. Если нет блендера или комбайна, используйте мясорубку.
Далее добавила в фарш 4 ст.л. панировочных сухарей и опять всё соединила.
Скорректируйте соль и перец, если что, то досолите и можете добавить по вкусу перец чили молотый. Ставим сковороду на огонь, наливаем масло, греем.
Влажными руками формируем котлеты и панируем их в сухарях. Сразу же выкладываем в масло. Жарим с обеих сторон до красивой корочки на среднем огне, аккуратно переворачивая лопаткой их.
Из этого количества фарша получилось 8 шт котлет стандартного размера. Крупными котлеты не делайте, плохо будет переворачивать.
Подаём горячими. Я подала с острым томатным соусом. Котлеты хороши и остывшие. Отличный гарнир или основное блюдо.
- Главная
- →
- Выпуски
- →
- Кулинария
- →
- Овощные блюда
- →
- Фасолевые котлеты с индийской ноткой
Овощные блюда
Группы по теме:
Популярные группы
- Рукоделие
- Мир искусства, творчества и красоты
- Учимся работать в компьютерных программах
- Учимся дома делать все сами
- Методы привлечения денег и удачи и реализации желаний
- Здоровье без врачей и лекарств
- 1000 идей со всего мира
- Полезные сервисы и программы для начинающих пользователей
- Хобби
- Подарки, сувениры, антиквариат