| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.egoland.ru
Открыта:
27-05-2006
Адрес
автора: psychology.autotrening-owner@subscribe.ru
Сейчас крайне модными стали разные экзотические восточные техники. И непременно, это должен быть «сплав древних восточных традиций и современных научных исследований». А вот такие методы как Аутогенная тренировка (АТ) многие считают чем-то уже совсем древним и отсталым (по сравнению с «древними даосскими учениями» наверно).
Но, как известно, о практике лучше судить по результатам и затраченным усилиям. Думаю, что не многие знают, что за 2-3 месяца, с помощью аутогенной тренировки большинство людей могут освоить способность входить в глубокий транс и вызывать самостоятельно практически любые гипнотические феномены. Например, восприятие и запоминание речи во сне или полную или частичную анестезию или управление сновидениями, быстрый счет в уме и многое другое. При этом, для освоения метода не придется на долгие годы уединяться в Тибетском монастыре, а достаточно будет регулярно выполнять простые упражнения по 15-20 минут в день.
В этой рассылке я постараюсь подробно рассказать о возможностях и техниках самогипноза и аутотренинга, о новых направлениях, например, таких как биологическая обратная связь. О применении этих методик для самых разных практических задач (оздоровление, спорт, бизнес, ускоренное обучение, самосовершенствование и т.д.)
Статистика
0 за неделю
В поисках счастья
Вот парадокс, который стал основным моим побудителем для написания этой статьи - мы все стремимся к счастью, как самой главной жизненной цели, при этом не особо хорошо представляем, что же это собственно, такое....
Сегодня выложил на сайт новую статью, в которой делюсь семью стратегиями, которые помогают реализовывать запланированное. Вот ссылка на статью:
Уверен, вы тоже сталкиваетесь с этой проблемой: вы ставите перед собой, казалось бы, вдохновляющие цели, планируете задачи по их достижению, но когда дело доходит до воплощения этих планов у вас > возникают > дела и проблемы, а планы так и остаются не осуществленными. Используйте стратегии, которыми я делюсь с Вами в новой статье и достигайте своих целей....
Представьте себе, насколько ваша жизнь стала бы проще и сколько это высвободило бы энергии, будь у вас привычка действовать по правилу <<принял решение -- выполняй без исключений>> Никаких бесконечных споров с самим собой и выколачивания поблажек.
О том как выработать в себе такую привычку и какие еще преимущества это дает -- читайте в этом выпуске...
Новая статья о том, как "удлинить" время, т.е. чтобы было ощущение что наша жизнь максимально наполнена интересными событиями и впечатлениями.
Остановись мгновенье! Как удлинить время? Кто не хочет прожить долгую жизнь? Но, вот интересный вопрос: "Что это значит - долгая жизнь" На первый взгляд, ответ очевиден. Есть средняя продолжительность жизни, есть общепринятые цифры, что более 80 лет - это можно назвать "долгая жизнь" Но, не торопитесь с выводами Представьте, один человек дожил до 100 лет, но у него впечатление, что эти годы пролетели как один миг. Он более менее хорошо помнит школу, институт, свадьбу, тот отпуск, что провел на море и после...
Уверен, что ни у кого не вызывает сомнений полезность регулярных физических упражнения для хорошего состояния нашего тела. Но, не стоит забывать, что и нашему мозгу для развития и правильного функционирования, тоже нужно регулярно тренироваться.
Хорошая новость заключается в том, что можно использовать очень простые упражнения, которые либо вообще не занимают времени, либо требуют совсем небольших временных затрат....
Традиционно, под Новый Год, мы оцениваем свои успехи и ставим новые цели. А для того, чтобы успешно достигать поставленные цели важно иметь высокую мотивацию для совершения регулярных усилий, уверенность в достижимости цели и готовность противостоять возможным трудностям и препятствиям на этом пути.
И чтобы помочь вам сформировать и поддерживать столь полезный настрой я записал для вас медитативный аудио-сеанс >....
Сегодня решил поделиться с вами своей новой разработкой, методикой, которую я назвал <<Гипноз-прогулка>>.
Здравствуйте, дорогой подписчик! С Вами Дмитрий Петухов, автор проекта Egoland Сегодня решил поделиться с вами своей новой разработкой, методикой, которую я назвал <Гипноз-прогулка. Скачать этот аудио-сеанс Вы можете на моем сайте: http://egoland.ru/gipno-progulka-bezmyatezhnost/ Идея методики в том, что во-первых, с одной стороны нам часто не хватает времени на занятия техниками психической саморегуляции, а с другой, мы ежедневно просто теряем время в различных ожиданиях и перемещениях (дорога на работу, ...
Сжальтесь над Вашим будущим "Я"
Хочу вам предложить отгадать имя человека по его описанию. Это человек с которым, я уверен, вы хорошо знакомы, . Он обладает железной волей и целеустремленностью, ему неведом страх и он полон неисчерпаемой энергии для любых, даже самых скучных и трудных задач. Он ярый приверженец здорового образа жизни. Он легко справляется с любыми соблазнами и все делает во-время. Ну как, узнали?...
Сегодня выложил на сайте новую статью, которая описывает медитативную технику <<Маркировка переживаний>>
Здравствуйте, дорогой подписчик! С Вами Дмитрий Петухов, автор проекта Egoland Сегодня выложил на сайте новую статью, которая описывает медитативную технику <Маркировка переживаний. Вот ссылка: http://egoland.ru/meditaciya-markirovka-perezhivanij/ Одна из причин психологического дискомфорта заключается в том, что мы отождествляем себя, наше Истинное Я, с <продуктами жизнедеятельности> нашей психики (мыслями, эмоциями, чувствами, ощущениями. Предложенная в статье техника помогает научиться осознавать и разл...
Мне продолжают задавать множество вопросов по теме целеполагания. В новой статье я даю одну очень простую рекомендацию о том, какой главный вопрос Вы должны задать себе, когда хотите определить и прояснить свои жизненные цели
Здравствуйте, дорогой подписчик! С Вами Дмитрий Петухов, автор проекта Egoland Выложил новую статью на сайте. Читайте здесь: http://egoland.ru/glavnyj-vopros-dlya-postanovki-zhiznennyx-celej/ Мне продолжают задавать множество вопросов по теме целеполагания. В новой статье я даю одну очень простую рекомендацию о том, какой главный вопрос Вы должны задать себе, когда хотите определить и прояснить свои жизненные цели. Еще раз напоминаю ссылку на статью: http://egoland.ru/glavnyj-vopros-dlya-postanovki-zhiznen...
