| ← Январь 2025 | ||||||
|
4
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней 51 выпусков (6-7 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
0 за неделю
Худеем вместе - каждый день! 😱 3 «Фомы неверующих» и мой ответ
+ Привет, мои хорошие! Этот тормоз - самый сильный из всех тормозов, которые мешают в достижении любой цели. Особенно когда уже не раз пытался похудеть и вес возвращался. Тормоз "не верю". Вот как в этих трех историях: Как только я беру себя в руки (т.е. контролирую количество съеденного, я худею, но вес удержать надолго не получается. Я худела на 12 кг, а со временем вес возвратился, хотя я знаю, как надо и стараюсь делать так же, как раньше, но вес всё равно прибавился. Я худела, но не намного,...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Если худеешь-худеешь, да без толку
Как придумать работающую мотивацию Привет, мои хорошие! Так как придумать работающую мотивацию , чтобы получилось поменять XL на S? Если, конечно, вам это важно и нужно. Потому что. Потому что я точно не смогу "нарисовать" вам супер-мотивацию на похудение, если вы сами для себя еще толком не определились - худеть вам или не худеть. И если да, то зачем. Вот как в этом письме: Вера: Я не могу найти для себя настоящей мотивации для похудения. У меня нет проблем со здоровьем из-за лишнего жира, распо...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Диета-мечта или вот КОМУ похудеть легко
Был случай Привет, мои хорошие! Легкое похудение на жесткой диете? Я вас удивлю, но это возможно. Например, когда тебе 20 с хвостиком и у тебя мотивация зашкаливает - любовь-морковь и все такое. А еще - ты оказался в условиях когда тебя не кормят. У меня так было, когда уезжала на сессию в институт в другой город. Ранние 90-е - особо не разгуляешься. Я снимала койку у бабульки и у меня была только та еда, которую купила здесь и сейчас. Никаких запасов в холодильнике, никаких маминых пирожков. Даже если зах...
Худеем вместе - каждый день! 😮Замануха рецептами?
Я за легкое похудение без фанатизма! Привет, мои хорошие! <Людмила, все заманивают рецептами для похудения, но принцип у всех один: пить 2л воды, не есть после 18, лечь спать до 23 ч. Вы тоже ведёте такой образ жизни> Вот такой вопрос от Даши - не в бровь а в глаз. Ну что, отвечаю как на духу: Боже упаси, Даша ? ? Воду пьем по жажде, или используем ее для регулирования аппетита - кому подходит. Я выпиваю месте с чаем и кофе гораздо больше 2-х литров. Это индивидуально. ? Есть можно в любое время, когда вы ...
Худеем вместе - каждый день! 💡Репетиция начнется 18 ноября
Минус 1-3 кг за неделю долой Привет, мои хорошие! Готовитесь к Новому году? Ну хотя бы немного задумывались, каким он будет? Если вы хоть самую капельку похожи на меня, то, скорее всего, чувствуете: с каждым годом ожидание праздника и чуда хоть на градус, да слабее. Ну что мы, Нового года не видели, что ли? Всё как всегда. Много надежд, еще больше обещаний: заботиться о себе, сбросить лишние килограммы, начать с чистого листа. и снова ничего не меняется. И все же. Каждый из нас проходит через этапы перемен...
Худеем вместе - каждый день! ❓Эти овощи полезнее в сыром или вареном виде?
, + Банановый хлеб с овсянкой Привет, мои хорошие! Выходной вечер. что почитать интересного, вкусного и для здоровья полезного? Добро пожаловать в воскресную избу-читальню! Жмите на темы, которые вам важны, и мотайте на ус: ? Эти овощи полезнее в сыром или вареном виде? здесь: https://vkusno-legko.com/health/detail.php?ID=77255 ? Овсяно-банановый хлеб здесь: https://vkusno-legko.com/good/detail.php?ID=77256 ? 12 продуктов, которые делают вас голоднее здесь: https://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=7675...
Худеем вместе - каждый день! 🎤 ЗОЖный стендап от нейросети
И что вы купите в магазине? Привет, мои хорошие! Как не душно рассказать о том, что обещала? Вчера намекнула на верный способ сделать супер-полезным любой рацион. Даже из самых обычных продуктов. Даже без экзотики. ? Решила не мелочиться и пригласить к нам стендапера в лице. Сhatgpt. Присаживайтесь поудобнее, наливайте чайку-кофейку или чего покрепче граммульку. Слушаем нейро-стендап: Привет, народ! Ну что, кто тут ещё верит, что чтобы быть здоровым, нужно есть какую-то магическую фигню вроде ягод, которые...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Залезла в мусорку ради вас
Почти. Привет, мои хорошие! Про мусорку. На смаом деле, не залезла, а полезла. И не в мусорку, а в мусорное ведро. Достала из него банку из-под тушёнки от <Самоката, чтобы вам показать. Чисто ради любопытства - проверить, обещали мне мясо цыплёнка или там что-то про кости мелькнуло в мелком шрифте? Ведь название-то гордо заявляет: "Мясо цыплёнка". Откуда кости, Зин! Кости выбрала как могла. Хорошо хоть мясо действительно оказалось вкусным. И вот вам обед по принципу "дёшево и сердито". ...
Худеем вместе - каждый день! ❓Посоветуете Даше, как приспособиться готовить только для се
+ Привет, мои хорошие! Меня сегодня на днюху пригласили, так что вы сегодня за меня. Хорошо? Даше, постоянной участнице БУКСИРА, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба, очень нужна подсказка. Она недавно стала вольной птицей - сама себе хозяйкой. И пока у нее не получается приспособиться к этому в плане питания. Вот что она написала: Живу пока одна (с попугаем только разговариваю) , дочка учится в Москве, иногда приезжает на выходной. И никак не приспособлюсь на одну себя готовить. То лень готовить д...
Худеем вместе - каждый день! 😮А правда, что нельзя есть ЭТО, чтобы похудеть?
Проверим? Привет, мои хорошие! Знаете, какой из мифов о похудении я считаю самым опасным, самым <толстым? Тому, кто в этот миф верит, гораздо сложнее похудеть. А удержать результат - практически нереально. Вот этот миф: МИФ #1: Чтобы похудеть, необходимо отказаться от всего вкусного: жареного мяса, шоколада, сахара и так далее. Конечно, поглощать все эти вкусности в количестве "сколько влезет" не есть хорошо. Причем для людей с любым весом. Но полный отказ от любимых продуктов не только не помога...
