(Айтан)
О себе
Похудение: пропущенное звено; КОНТРОЛИРУЕМ ПОТРЕБЛЕНИЕ ФРУКТОЗЫ
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
Беззаботное отношение к фруктозе и серьезные попытки похудеть - понятия несовместимые. Фруктоза помогает подкапливать лишние килограммы двумя путями. С одной стороны, она превращается печенью в липиды (триглицериды, которые легко трансформируются к жировые отложения. С другой стороны, фруктоза <глушит> сигналы главного гормона насыщения лептина. В связи с этим фруктозу очень легко съесть или выпить в избыточном количестве. Очень быстро и легко можно развить тягу к сладкому, если бесстрашно употреблять прод...
Повернуть болезнь вспять; ТРИ ЯБЛОКА В ДЕНЬ...
Если традиционная медицина завела вас в тупик, то эта рассылка для вас. В ней вы найдете методы бесплатной диагностики заболеваний. Вы узнаете о целительной силе пищи и методах ее приготовления. Возможности альтернативной медицины безграничны.
Следует констатировать факт, что слишком много рекомендаций по питанию в средствах массовой информации ставят на рядом овощи и фрукты. Такое попугайничание дошло до того, что появилось новое слово <овощиифрукты. А на самом деле сладкие фрукты гораздо ближе стоят к конфетам, чем к овощам. И ущерб сладких фруктов для здоровья человечество начинает осознавать только сейчас. Похоже, что злоупотребление фруктозой приводит к хроническому тлеющему воспалению в организме. Откуда я это знаю? Дело в том, что недавни...
Похудение: пропущенное звено; ПО СЛЕДАМ ФЛЕКСИТЕРИАНЦЕВ
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
Кто такие флекситерианцы? Это людим с отменным здоровьем. Среди них не замечены особы с избыточным весом. Что едят флекситерианцы? Последователи этой диеты питаются преимущественно растительной пищей, а животную пищу употребляют в небольших количествах. Название слова <флекситорианец> произошло от английского слова flexible , что означает <гибкий, податливый. В чем же преимущество такого питания? Я думаю, что дело прежде всего в бесперебойной работе печени. Суть теории состоит в том, что животные белки ока...
Повернуть болезнь вспять; ПЛОТОЯДНЫЕ ОВЕЧКИ И ЛОШАДКИ
Если традиционная медицина завела вас в тупик, то эта рассылка для вас. В ней вы найдете методы бесплатной диагностики заболеваний. Вы узнаете о целительной силе пищи и методах ее приготовления. Возможности альтернативной медицины безграничны.
Слыхали ли вы когда-нибудь, что кто-то безумно любит редиску? Или, что кто-то жить не может без шпината? А вот если вопрос зайдет о зажаристой отбивной или сочном стейке, то тут реакция будет совсем иная. В чем причина такого пристрастия к мясу? А дело в том, что употребление мяса стимулирует выработку гормонов удовольствия в мозге. Механизм этот похож на таковой при употреблении алкоголя. В это трудно поверить, но это факт. Даже у травоядных животных может развиться привыкание к мясу. Вам важно познакомит...
Повернуть болезнь вспять; БЕЗОПАСНЫЙ БЕЛОК
Если традиционная медицина завела вас в тупик, то эта рассылка для вас. В ней вы найдете методы бесплатной диагностики заболеваний. Вы узнаете о целительной силе пищи и методах ее приготовления. Возможности альтернативной медицины безграничны.
Известный кливлендский доктор Вестон Прайс изучал характер питания, качество почвы и здоровье представителей <примитивных> сообществ в разных уголках земного шара. Доктор обнаружил, что только одно племя придерживалось вегетарианского питания. И то не совсем: они ели насекомых. Одним из критериев здоровья <примитивных> народов была частота возникновения кариеса. И это правильно. Здоровые зубы являются отражением здоровья в целом. Ведь не даром все почему-то норовят заглянуть в зубы дареному коню. По состоя...
Похудение: пропущенное звено; ПРОВОКАТОРЫ ИНСУЛИНА
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
Сегодня я еще раз хочу отдать должное инсулину и его роли в поддержании избыточного веса. Если знать врага в лицо, то легче с ним справиться. Существуют три пути возможной провокации выделения инсулина. Первый вам хорошо известен. Это употребление сладких и рафинированных продуктов. Для ориентировочной оценки влияния таких продуктов на сахар крови существует гликемический индекс. О нем пишут все сайты по похудению. Поэтому не буду повторяться. Лучше расскажу вам о двух других путях провокации всплеска инсу...
Повернуть болезнь вспять; САМЫЙ ОПАСНЫЙ БУТЕРБРОД
Если традиционная медицина завела вас в тупик, то эта рассылка для вас. В ней вы найдете методы бесплатной диагностики заболеваний. Вы узнаете о целительной силе пищи и методах ее приготовления. Возможности альтернативной медицины безграничны.
Сегодня я хочу предложить вам рецепт самого опасного для здоровья бутерброда. Возникает законный вопрос, что же такое можно положить в бутерброд, чтобы он нанес весомый вред здоровью? А возможно это в том случае, если все ингредиенты такого бутерброда стимулируют выработку инсулина. А инсулин, как известно, провоцирует ожирение, хроническое воспаление и преждевременное старение. Для поддержания ровного уровня сахара (и соответственно инсулина) крови существует таблицы гликемического индекса. В последнем оц...
Похудение: пропущенное звено; ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС ОТ ИЗБЫТКА БЕЛКА?
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
Читательница Оксана прислала мне письмо. Публикую его без купюр. <На размышления о том, что пища это лекарство меня подтолкул мой очент необычный шаг - дело в том что 2 недели назад я ухитрилась сесть на диету Дюкана, (Каюсь, меня прельстила идея весить в свои 44 как студентка - тогда мой вес был 58, вместо нынешних 72 при росте в 172 . Так вот первые чистобелковые дни пролетели незаметно (ну не считая запора, потом настало чередование. только оно для меня не настало вовсе - овощи вообще не манили и не инт...
Повернуть болезнь вспять; ЧТО ХОРОШО РЕБЕНКУ, ТО ВЗРОСЛОМУ - СМЕРТЬ
Если традиционная медицина завела вас в тупик, то эта рассылка для вас. В ней вы найдете методы бесплатной диагностики заболеваний. Вы узнаете о целительной силе пищи и методах ее приготовления. Возможности альтернативной медицины безграничны.
Задумывались ли вы о том, что продукты, обеспечивающие полноценное внутриутробное развитие и рост ребенка, могут быть вредны для взрослого? Оказалось, что к таким продуктам принадлежат пищевые белки. Очень многие в наше время малограмотной информации и явной дезинформации оказались в числе последователей высокобелковой диеты. Присутствуют ли в вашем рационе белок куриного яйца (без желтка, рыба и куриная грудка? Вы наверное думаете, что употребляете здоровую пищу? Сегодня я начну освещать очень важную тему...
Похудение: пропущенное звено; ХОТИТЕ ПОТЕРЯТЬ ВЕС ИЛИ ЖИР?
Безуспешно пытаетесь есть меньше и упражняться больше? А не лучше ли восстановить гормональную регуляцию метаболизма?
Ответ будет однозначным. Понятно, что все мечтают избавиться от жира. Однако в случае употребления избыточного количества фруктозы будет накапливаться жир, и непременно вокруг талии. Одновременно будет уходить костная и мышечная ткани. И даже интенсивные тренировки не изменят ситуацию. Потому что сила гормонального влияния превыше всего. Известно, что по своим талантам по прибавке брюшного жира фруктоза в десять раз сильнее глюкозы. Поэтому очень важно знать, в каких продуктах фруктоза содержится в высокой...
