Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Повернуть болезнь вспять

  Все выпуски  

Повернуть болезнь вспять; ТРИ ЯБЛОКА В ДЕНЬ...


Следует констатировать факт, что слишком много рекомендаций по питанию в средствах массовой информации ставят на рядом овощи и фрукты. Такое попугайничание дошло до того, что появилось новое слово «овощиифрукты».

А на самом деле сладкие фрукты гораздо ближе стоят к конфетам, чем к овощам.

И ущерб сладких фруктов для здоровья человечество начинает осознавать только сейчас. Похоже, что злоупотребление фруктозой приводит к хроническому тлеющему воспалению в организме.

Откуда я это знаю? Дело в том, что недавние исследования доказали, что фруктоза повышает уровень липидов (триглицеридов) крови. А этот показатель является одним из индикаторов хронического воспаления.

Для лучшего восприятия опасности фруктозы я перефразирую известное изречение: «Одно яблоко в день избавит от визитов к доктору»  в другое: «Три (сладких) яблока в день обогатят вашего доктора».

С таким предостережением я сегодня выполняю просьбу читателей и публикую показатели содержания фруктозы во фруктах и ягодах. Ориентировочный состав фруктозы представлен ЗДЕСЬ...

Ольга Ильинична Синева, канд.мед.наук                                          foodtohealth@gmail.com


В избранное