Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

sheny***@y*****.ru

Худеем вместе - каждый день! Перекус-3.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Подписка на бесплатный мини-курс <Практическая кулинария для худеющих > здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Сегодня закончу начатый позавчера перечень моей собственной топ-десятки перекусов. Жду твои отклики и собственные рецепты, и чуть позже мы к этой теме вернемся. Итак, последние четыре перекуса из моего списка. Кефир с черным хлебом. Особенно долго говорить о достоинствах такого перекуса не приходится. П...

2006-11-04 20:05:09 + Комментировать Автор:

Рассылка сайта "Домашняя кухня" - Медальоны в сметанном соусе

Готовим дома. Простые кулинарные рецепты с фото

Кулинарные рецепты с подробным описанием и фотографиями.

подписчиков: 23211
Подписаться

Выпуск 28 Количество читателей: 1065 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Медальоны в сметанном соусе Состав свиное филе - 500 г, бекон - 150 г, красный сладкий перец - 500 г, сметана - 250 г, соль, перец, мука - 1-2 ст.л, бульон или вода - 125 мл, укроп Приготовление Свиное филе нарезать круглыми кусочками (медальонами) толщиной 4 см. Каждый медальон обернуть длинным тонким кусочком бекона (вместо бекона можно брать копченую грудинку) и крепко перевязать нитью. Сладкий перец вымыть, разрез...

2006-11-03 23:34:36 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Перекус-2.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Подписка на бесплатный мини-курс <Практическая кулинария для худеющих > здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Продолжаю начатую вчера публикацию топ-десятки своих любимых легких перекусов. Напомню критерии, которым они, по моему мнению, должны соответствовать: Во-первых, легкие перекусы должны быть низкокалорийными (в пределах 100-150 ккал на порцию. Во-вторых, богатыми витаминами-минеральными веществами-клетча...

2006-11-03 20:05:20 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Перекус.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Подписка на бесплатный мини-курс <Практическая кулинария для худеющих > здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Вчера я начала разговор о пользе, которую дают нам различные продукты. И сегодня решила этот разговор продолжить, но несколько в другом ключе. Как говорится, раз пошла такая пьянка, - режь последний огурец. Так вот, возникла у меня идея. Сегодня и завтра я расскажу тебе о собственной топ-десятке легких ...

2006-11-02 20:05:26 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Напоминалка.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Подписка на бесплатный мини-курс <Практическая кулинария для худеющих > здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Выхожу на связь в неурочное время единственно для того, чтобы напомнить: сегодня, в 18 часов по московскому времени исчезнет возможность заказать на льготных условиях (без учета почтовых расходов) диск с записью моей книги "Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом" . ...

2006-11-02 01:06:04 + Комментировать Автор:

Рассылка сайта "Домашняя кухня" - Струдель с яблоками

Готовим дома. Простые кулинарные рецепты с фото

Кулинарные рецепты с подробным описанием и фотографиями.

подписчиков: 23211
Подписаться

Выпуск 27 Количество читателей: 1054 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Струдель с яблоками Состав для теста мука - 3 ст, яйца - 2 шт, масло сливочное - 50 г, вода - 1/4 ст, сахар - 2 ст. л, соль - 1/2 ч. л, для начинки яблоки - 500-600 г, сахар - 2 ст. л, сухари - 1/2 ст, корица молотая - 1/2 ч. л, масло сливочное - 20 г, яйцо - 1 шт (для смазки) Приготовление Растереть венчиком яйца, сахар и соль. Добавить воду и перемешать до растворения соли и сахара. Муку просеять на доске или кухонн...

2006-11-02 00:07:31 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! В чем польза?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Подписка на бесплатный мини-курс <Практическая кулинария для худеющих > здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Сегодня приведу тебе несколько фактов, касающихся пользы, которую мы получаем от тех или иных продуктов. Тем самым продолжу затронутую вчера тему: нужно думать о том, чем мы себя кормим. Ведь, как это не банально звучит, мы есть то, что мы едим и пьем. Есть, правда, уникумы, которые утверждают, что заря...

2006-11-01 20:05:22 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Сон - лекарство.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Подписка на бесплатный мини-курс <Практическая кулинария для худеющих > здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Помнишь, недавно я тебе советовала: если хочется спать, по возможности это свое желание исполнять. Уж лучше спать, чем без конца есть. А недавно в <Аргументах и фактах> нашла еще один довод в пользу сладких снов. <Ученые установили, что риск заработать ожирение у недосыпающих людей на 15 процентов выше,...

2006-10-31 19:55:17 + Комментировать Автор:

Рассылка сайта "Домашняя кухня" - Пирог крабовый

Готовим дома. Простые кулинарные рецепты с фото

Кулинарные рецепты с подробным описанием и фотографиями.

подписчиков: 23211
Подписаться

Выпуск 26 Количество читателей: 1042 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: рецепт с фотографией прислала Петрова Наталья Пирог крабовый Состав Для теста вода - 5 ст.л, сахар - 1 ст.л, соль - 1 ч.л, маргарин - 150 г, мука - 2 стакана Начинка крабовые палочки - 8 шт, сыр тертый - 150 г, лук - 2 шт Заливка сметана - 1 стакан, яйца - 4 шт, соль на кончике ножа Приготовление Маргарин порубить ножом с мукой (должна получиться крошка. В воде растворить соль и сахар, жидкость добавить в крошку и зам...

2006-10-31 00:23:26 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! Просто и действенно.

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

Подписка на бесплатный мини-курс <Практическая кулинария для худеющих > здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. На днях я рассказала тебе о своих нежных чувствах по отношению к каштанам и сегодня я получила просьбу - рассказать, как их готовить. Только что пожарила себе очередную порцию и спешу поделиться с тобой секретом. Каштаны нужно вымыть, каждый наколоть (например, шилом, чтобы они <не стреляли> и жарить на...

2006-10-30 20:05:25 + Комментировать Автор: