Гетман Алена Станиславовна (alena.)
О себе
Эффективный интеллект. Манипуляции в СМИ: 'сбалансировать' или 'урезать'?
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Здравствуйте, друзья! Я практически никогда не смотрю телевизор, однако время от времени слушаю радио - то в машине, то в гостях у родителей. И намедни в одной любопытной передачке про русский язык мне попался совершенно шикарный пример махровой, можно сказать - классической, попытки манипуляции общественным мнением . Речь шла об очередных законодательных инициативах в Госдуме. И ведущие затронули такую тему, как грамотность населения (не секрет, не так давно нашему МинОбразования пришло снизить нормативы ...
Эффективный интеллект. Дыхание здоровья, часть 9. Стоит ли вообще тренироваться?
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Здравствуйте, друзья! Наверняка есть среди вас такие, кто сам чётко и недвусмысленно решают, что им нужно, а что - нет, ориентируясь на какие-то совершенно иные факторы, нежели содержание попадающих в их почтовых ящик статей. Что ж, надеюсь, что хотя бы часть таких людей всё же откроет это письмо. Для остальных же оно будет просто дополнительным мотиватором-убедителем. Ну и, надеюсь, немного развлечёт и добавит вашему уму пищи в виде любопытной информации. Стоит ли тренировать дыхание вообще? Вопрос не так...
Эффективный интеллект. Здоровое дыхание, часть 8. Избегайте самонадувательства!
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Здравствуйте, друзья! Сегодня - про одну тонкость, связанную с тренировкой дыхания . Несоблюдение этой тонкости может привести к гипервентиляции лёгких, излишней нагрузке на сердце и внутренние органы (особенно у молодых-зелёных-фанатичных) и снижению оздоровительного эффекта. А, и ещё - к тому, что сильно пропотеете, да при том практически без толку. А речь пойдёт о глубине дыхания. Да-да, о том, насколько глубоко вы делаете вдох во время тренировки. Думаю, если вы начали заниматься, то сразу с ликованием...
После Псаки кулаками не машут
Обзоры самых интересных выпусков. Важнейшие события в финансово-экономической сфере. Объективная, качественная и полезная информация, необходимая для принятия решений.
Псакинг начался в феврале, когда накалились отношения Москвы и Вашингтона из-за Киева. До этого Джен, работавшая в госдепе США более года, тупость свою нигде,никак, ни по каким вопросам не проявляла....
Эффективный интеллект. Здоровое дыхание, часть 7. Тренировочные ритмы.
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Здравствуйте, друзья! Сегодня - про методику тренировки дыхательной выносливости. В принципе, при желании вы всё это найдёте в книжках вроде < дыхание по Бутейко > (кстати говоря, рекомендую, здесь же я дам лишь основные и очень простые вещи. Дыхательная тренировка замечательна тем, что может быть совмещена практически с чем угодно. Да, можно выделять под неё время специально и <дышать по часам. Но в то же время вполне можно часть таких тренировок проводить, скажем, на ходу. Так что это вполне реально дела...
Эффективный интеллект. Активируем гиппокамп и структурируем интеллект!
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Здравствуйте, уважаемые читатели! Некоторое время назад я анонсировал тренинг < Эффективный интеллект . И пришло время рассказать несколько подробнее о том, что, когда, как и так далее. Итак, сначала технические детали: тренинг я запущу 2-3 августа . Сего года, разумеется. Именно в эти даты я разошлю первые материалы по тренингу и выдам первые задания . В эти же числа или чуть позже состоятся первые вебинары по тренингу . В то же время пару важных вебинаров, что я включу затем в состав < Эффективного интел...
Путин: Будем и впредь защищать русских!
Обзоры самых интересных выпусков. Важнейшие события в финансово-экономической сфере. Объективная, качественная и полезная информация, необходимая для принятия решений.
На встрече с дипломатами Владимир Путин рассказал о причине кризиса на Украине, о Крыме и крымчанах, о шантаже по газу и "Мистралям" и нежелании России быть сторонним наблюдателем....
Эффективный интеллект. Секрет настоящего расслабления, часть 1.
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Здравствуйте, друзья! Как вы знаете, я нередко провожу медитации и организовал уже более дюжины медитативных занятий на самые разные темы. В то же время я и сам регулярно участвую в чьих-то ещё медитациях. Какие-то из них идут мне на пользу и в долгосрочной перспективе повышают креативность и перспективность, а какие-то. Вызывают сильное раздражение недостаточной компетентностью авторов. В большинстве случаев я просто пускаю это по боку - уж чем-чем, а избытком малограмотных <гуру> в интернете меня не удив...
Эффективный интеллект. Дыхание здоровья, часть 6. Задержка и концентрация.
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Здравствуйте, друзья! Сегодня - ещё одна замечательная техника, связанная с задержкой дыхания . Я рекомендую её применять именно в том виде, в каком изложу, хотя после прочтения статьи вы наверняка поймёте, как её можно модифицировать. Только вот без знания физиологии не рекомендую этим заниматься категорически, особенно <залезать> в области сердца и мозга. Но это так, предупреждение для тех, у кого есть уши. Итак, сама техника: сядьте на край жёсткого стула или табуретки и продышитесь, сделав несколько ин...
Какие законы вступают в силу с 1 июля
Обзоры самых интересных выпусков. Важнейшие события в финансово-экономической сфере. Объективная, качественная и полезная информация, необходимая для принятия решений.
Власти регионов больше не смогут резко повышать тарифы на >. С этого года по всей стране вводят строгую систему увеличения платы за ЖКХ. Она будет действовать в течение ближайших трех лет....