Войти на сайт

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8118

Здравствуйте, друзья! Сегодня - про одну тонкость, связанную с тренировкой дыхания . Несоблюдение этой тонкости может привести к гипервентиляции лёгких, излишней нагрузке на сердце и внутренние органы (особенно у молодых-зелёных-фанатичных) и снижению оздоровительного эффекта. А, и ещё - к тому, что сильно пропотеете, да при том практически без толку. А речь пойдёт о глубине дыхания. Да-да, о том, насколько глубоко вы делаете вдох во время тренировки. Думаю, если вы начали заниматься, то сразу с ликованием...

2014-07-05 11:05:32 + Комментировать Автор:

Мера: Форум сторонников КОБ

Николай II, генетика и Бог

Рассылка материалов сайта Мера: Форум сторонников КОБ

подписчиков: 270

Николай II, генетика и Бог 2014-06-18 09:00 Михаил Красов . Обратимся к <закономерности исторических явлений, которая обратно пропорциональна их духовности> (В.О. Ключевский, и покажем немеханистическую связь мейоза и путей, по которым протекает история, на общеизвестном случае: рождении цесаревича Алексея Николаевича в семье последнего российского императора Николая II в 1904 г. ...

2014-07-05 00:00:22 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Здоровое дыхание, часть 7. Тренировочные ритмы.

подписчиков: 8118

Здравствуйте, друзья! Сегодня - про методику тренировки дыхательной выносливости. В принципе, при желании вы всё это найдёте в книжках вроде < дыхание по Бутейко > (кстати говоря, рекомендую, здесь же я дам лишь основные и очень простые вещи. Дыхательная тренировка замечательна тем, что может быть совмещена практически с чем угодно. Да, можно выделять под неё время специально и <дышать по часам. Но в то же время вполне можно часть таких тренировок проводить, скажем, на ходу. Так что это вполне реально дела...

2014-07-04 11:05:24 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Активируем гиппокамп и структурируем интеллект!

подписчиков: 8118

Здравствуйте, уважаемые читатели! Некоторое время назад я анонсировал тренинг < Эффективный интеллект . И пришло время рассказать несколько подробнее о том, что, когда, как и так далее. Итак, сначала технические детали: тренинг я запущу 2-3 августа . Сего года, разумеется. Именно в эти даты я разошлю первые материалы по тренингу и выдам первые задания . В эти же числа или чуть позже состоятся первые вебинары по тренингу . В то же время пару важных вебинаров, что я включу затем в состав < Эффективного интел...

2014-07-03 11:06:01 + Комментировать Автор:

Библиотека Концептуальных Знаний

О текущем моменте No3(114), 2014г

Свежие аналитические записки!

подписчиков: 2573

Основы социологии (ч.4_1)...

2014-07-03 00:01:04 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Секрет настоящего расслабления, часть 1.

подписчиков: 8118

Здравствуйте, друзья! Как вы знаете, я нередко провожу медитации и организовал уже более дюжины медитативных занятий на самые разные темы. В то же время я и сам регулярно участвую в чьих-то ещё медитациях. Какие-то из них идут мне на пользу и в долгосрочной перспективе повышают креативность и перспективность, а какие-то. Вызывают сильное раздражение недостаточной компетентностью авторов. В большинстве случаев я просто пускаю это по боку - уж чем-чем, а избытком малограмотных <гуру> в интернете меня не удив...

2014-07-02 11:05:26 + Комментировать Автор:

Мера: Форум сторонников КОБ

Закулисный сценарий <<разделяй, стравливай и властвуй>> действует

Рассылка материалов сайта Мера: Форум сторонников КОБ

подписчиков: 270

Основы социологии (ч.4_1)...

2014-07-02 00:00:24 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Дыхание здоровья, часть 6. Задержка и концентрация.

подписчиков: 8118

Здравствуйте, друзья! Сегодня - ещё одна замечательная техника, связанная с задержкой дыхания . Я рекомендую её применять именно в том виде, в каком изложу, хотя после прочтения статьи вы наверняка поймёте, как её можно модифицировать. Только вот без знания физиологии не рекомендую этим заниматься категорически, особенно <залезать> в области сердца и мозга. Но это так, предупреждение для тех, у кого есть уши. Итак, сама техника: сядьте на край жёсткого стула или табуретки и продышитесь, сделав несколько ин...

2014-07-01 11:05:50 + Комментировать Автор:

Мера: Форум сторонников КОБ

Нострадаминг...

Рассылка материалов сайта Мера: Форум сторонников КОБ

подписчиков: 270

Нострадаминг. 2014-06-30 09:00 Михаил Красов На будущее. Больших мировых конфликтов (по типу Первой или Второй мировой) не будет, будут ещё региональные - на подобии Сирии или Ирака. С теперешними запасами ядерного оружия в мире возможность <отсидеться, переждать и вернуться в режим комфортного управления> преставляется весьма иллюзорной. Противостояние в информационный век стремится в информационное русло. Государства и народы сейчас проходят через ] ...

2014-07-01 00:00:33 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 21. Намечаем стратегию оздоровления

подписчиков: 8118

Здравствуйте, друзья! Итак, вы прочитали несколько десятков статей и прошли семь разделов теста на здоровье мозга. Какие-то действия для себя вы, я думаю, уже наметили - и это замечательно! Тем не менее, я считаю очень правильным подвести некоторые итоги. Во-первых, про очерёдность <лечения> разных разделов мозга. Тут есть такой нюанс: если есть проблемы с лобными долями, начинать лучше всего с них, ибо именно они отвечают за нашу способность претворять планы в жизнь и регулировать поведение в плане начала...

2014-06-30 11:05:35 + Комментировать Автор: