Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

(Алексей П.)

Эффективный интеллект. Дыхание здоровья, часть 6. Задержка и концентрация.

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8117
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Сегодня - ещё одна замечательная техника, связанная с задержкой дыхания . Я рекомендую её применять именно в том виде, в каком изложу, хотя после прочтения статьи вы наверняка поймёте, как её можно модифицировать. Только вот без знания физиологии не рекомендую этим заниматься категорически, особенно <залезать> в области сердца и мозга. Но это так, предупреждение для тех, у кого есть уши. Итак, сама техника: сядьте на край жёсткого стула или табуретки и продышитесь, сделав несколько ин...

2014-07-01 11:05:50 + Комментировать Автор:

Нострадаминг...

Мера: Форум сторонников КОБ

Рассылка материалов сайта Мера: Форум сторонников КОБ

подписчиков: 270
Подписаться

Нострадаминг. 2014-06-30 09:00 Михаил Красов На будущее. Больших мировых конфликтов (по типу Первой или Второй мировой) не будет, будут ещё региональные - на подобии Сирии или Ирака. С теперешними запасами ядерного оружия в мире возможность <отсидеться, переждать и вернуться в режим комфортного управления> преставляется весьма иллюзорной. Противостояние в информационный век стремится в информационное русло. Государства и народы сейчас проходят через ] ...

2014-07-01 00:00:33 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 21. Намечаем стратегию оздоровления

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8117
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Итак, вы прочитали несколько десятков статей и прошли семь разделов теста на здоровье мозга. Какие-то действия для себя вы, я думаю, уже наметили - и это замечательно! Тем не менее, я считаю очень правильным подвести некоторые итоги. Во-первых, про очерёдность <лечения> разных разделов мозга. Тут есть такой нюанс: если есть проблемы с лобными долями, начинать лучше всего с них, ибо именно они отвечают за нашу способность претворять планы в жизнь и регулировать поведение в плане начала...

2014-06-30 11:05:35 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Дыхание здоровья, часть 5. Задержки дыхания - стоит ли?

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8117
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Продолжая тему дыхания и здоровья невозможно не затронуть такую разновидность практик, как задержки дыхания . Кто-то практикует их чтобы, скажем, больше проплыть под водой за одно погружение без акваланга, кто-то считает, что чем больше получается <не дышать, тем лучше здоровье, а кто-то может верить, что при помощи подобных практик войдёт в контакт с какими-нибудь <ангелами, <неорганическими существами> или <параллельными реальностями. В общем, мотивы могут быть как чисто прагматичес...

2014-06-29 11:05:24 + Комментировать Автор:

О подъёме России и опускании США

Мера: Форум сторонников КОБ

Рассылка материалов сайта Мера: Форум сторонников КОБ

подписчиков: 270
Подписаться

О подъёме России и опускании США 2014-06-28 09:00 Михаил Красов Главный потребитель-паразит нынешней цивилизации захлёбываются не без помощи "сильных мира сего. А что Россия? России благодаря своим ресурсам (в том числе информационным) по силам решать назревшие в мире проблемы. Поэтому тут возможны два сценария. Первый: Россия получает негласные полномочия для решения НЕОБХОДИМЫХ проблем, для этого из неё делают "жандарма нового образца: пиар страны, пиар лидера, пиар образа жизни, сильнейшая армия/флот и ...

2014-06-29 00:00:27 1 комментарий Автор:

Эффективный интеллект. Дыхание здоровья, часть 4. Дыхание и концентрация внимания

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8117
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Продолжаем тему дыхания, улучшающего наше здоровье. Сегодня - немного о том, куда имеет смысл направлять внимание при дыхании . Кстати говоря, наше внимание - это единственное, чем мы реально можем управлять в своей жизни . На всё остальное (в том числе на дыхание) мы можем хоть как-то воздействовать, исключительно если направим на это внимание. Итак, в исходной форме техника оздоровления через дыхание, что я вам здесь описал, заключается в банальном наблюдении этого самого дыхания. К...

2014-06-28 11:05:24 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 20. Самая полезная для мозга еда!

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8117
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Сегодня я предлагаю вашему вниманию список из 50-ти самых полезных для мозга продуктов . Список этот составлен американским специалистом и оттого несколько специфичен - скажем, в нём есть продукты, кои у нас на прилавках, мягко говоря, редки. К примеру, часто ли вы пьёте миндальное молоко. Однако большинство продуктов всё же нам хорошо знакомы и доступны. Особое внимание я предлагаю вам обратить на продукты, потенциально легко доступные, но многим из нас непривычные. Скажем, чечевица ...

2014-06-27 11:05:22 + Комментировать Автор:

И от Путина не спрятаться, не скрыться...

Мера: Форум сторонников КОБ

Рассылка материалов сайта Мера: Форум сторонников КОБ

подписчиков: 270
Подписаться

О текущем моменте No3(114), 2014г * Выход на проектную мощность * Майдан. Как формировали матрицу >...

2014-06-27 00:00:28 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Дыхание здоровья, часть 3. Чуть конкретнее, как заниматься

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8117
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Сегодня - выпуск про < технику . То есть что конкретно, сколько минут, сколько раз в день и так далее. Речь пойдёт про наблюдение за дыханием . Подчеркну ещё раз: именно наблюдение, не дыхание в каком-то заданном ритме, а просто на-блю-де-ни-е . Садитесь и наблюдаете, как у вас происходит вдох, есть ли пауза после вдоха, как вы чувствуете выдох, есть ли задержка после него. Именно в этом наблюдении, концентрации внимания на процессе дыхания и заключается вся соль техники. Я неспроста ...

2014-06-26 11:05:46 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Дыхание здоровья,часть 2. Фундаментальная простота техники

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8117
Подписаться

Здравствуйте, друзья! В прошлом выпуске я начал тему оздоравливающего дыхания и упомянул, что дыхание - суть единственный процесс, который может управляться как автоматически, так и сознательно . Вообще говоря, это очень важный факт. Ведь в нашем организме происходит огромное количество процессов, которыми мы не можем управлять совершенно. Да, сегодня появляются приборы с БОС (биологической обратной связью - рекомендую запомнить эту аббревиатуру, которые позволяют, скажем, глубоко и качественно расслаблять...

2014-06-25 11:05:15 + Комментировать Автор: