| ← Январь 2021 → | ||||||
|
1
|
||||||
За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
+1 за неделю
Неутолимая тяга к шоколаду выдает проблемы со здоровьем
|
Неутолимая тяга к шоколаду выдает проблемы со здоровьем 2021-01-01 23:05 Валентина Терзи Какая женщина может устоять перед вкусным шоколадным десертом? Да, безусловно, есть те, кто предпочитает солёные закуски, и те, у кого аллергия на шоколад. Но в целом тяга к сладкому чаще встречается у представительниц слабого пола и является одной из основных причин, по которым большинство диет не работает или не дают желаемого результата.  Вы пристрастились к шоколаду?По мнению эксперта по здоровью Клео Димитриадо, ненасытная тяга к шоколаду может указывать на серьёзную нехватку одного из важнейших минералов – магния. Какао (в сыром виде) содержит огромное количество магния, который отвечает за правильное функционирование нервной системы и состояние иммунной системы. Недостаток витаминов группы B и магния заставляет нас переедать. Но шоколад – не единственный источник этого минерала – вы также найдёте магний в орехах, семенах, зелёных овощах, рыбе, бананах и, само собой, в специальных пищевых добавках. Это вполне диетические продукты, которые помогут справиться с постоянным желанием шоколада.
 Если вы всё ещё не можете устоять перед шоколадом, выберите шоколад с большим содержанием какао (70-80%) и низким содержанием сахара и добавленных вкусов/ароматов. Статья Неутолимая тяга к шоколаду выдает проблемы со здоровьем появились сначала на Tabulo. Лептин помогает похудеть. 7 продуктов повышающих его уровень 2021-01-01 23:26 Екатерина Грати Жировые клетки тела образуют гормон лептин, он отвечает за наличие жира в организме и уточняет его количество. Гормон образуется, когда в организме накапливается достаточное количество жира в жировых запасах.  Пищевые продукты, которые стимулируют выработку этого гормона, снижают аппетит человека, также они могут его полностью подавить. Еда не может подавить образование лептина, потому что она не содержит этот гормон, но определенные продукты помогают выработке гормона. Также они влияют на обменные процессы, которые помогают похудеть. Употребление таких продуктов может похудеть, но только с комплексным подходом, если будут выполняться регулярные упражнения, и будет поддерживаться сбалансированная диета. Продукты, повышающие уровень лептинаГрейпфрут. Фрукты относятся к цитрусовым растениям, и помогают переваривать еду. При употреблении фрукта увеличивается обмен веществ и быстро сжигается жир, также в нем содержится большое количество витамина C.  Цельнозерновые продукты. В таких продуктах содержится большое количество питательных веществ и сложные углеводы, которые стабилизируют уровень инсулина и стимулируют обменные процессы, также они помогают снизить уровень холестерина в крови. Брокколи полезен во всех отношениях, помогает сжигать калории. Рыба. В мясе рыбе содержатся жирные кислоты омега-3, которые важны для веса. Миндаль. В орехах содержится большое количество витамина Е и полезные жирные кислоты.  Шпинат. С помощью шпината можно нормализовать гормональный фон в организме, он повышает иммунитет, убирает шлаки и токсины.
Морковь. Продуктом нельзя злоупотреблять, потому что он содержит много калорий, но также отказываться не стоит, потому что в нем содержится клетчатка и антиоксиданты. Статья Лептин помогает похудеть. 7 продуктов повышающих его уровень появились сначала на Tabulo. 5 интересных документальных фильмов о моде 2021-01-01 23:59 Ольга Аскарова Период самоизоляции и карантина может продолжиться ещё неопределённый промежуток времени. Однако, в этой ситуации нельзя давать волю негативным эмоциям и унынию. Можно подыскать художественные и документальные фильмы для просмотра в режиме онлайн. И именно документальным фильмам о моде стоит уделить отдельное внимание. Ведь они не только интересные, но и эстетически красивые. МакКуинАлександр МакКуин делал неоднократно злободневные и зрелищные шоу моды. Это известный британский модельер, о котором не так давно вышла книга «Кровь под кожей». В фильме его показывают как бесстрашного и эксцентричного дизайнера.  МаржелаМартин Маржела является очень загадочным дизайнером современного мира. Его модные показы больше напоминают арт-постановки. А узнаваемый почерк в виде закрытых лиц моделей помогает делать акцент на одежде и запоминаться зрителям. Об этом автобиографичный фильм “Маржела”. Вествуд: Панк, икона, активистПанк–икона, бунтарка и активистка Вивьен Вествуд на старте карьерной лестницы сталкивались с возражениями и препятствиями со стороны консервативных людей. Но для нее просто не было преград. В фильме показано, как молодую Вивьен интересовал не простой быт, а мир высокой моды. Вдохновляющие картины из фильма могут привлекать бунтарскими настроениями на долгие годы. 
Реальная цена модыВ данном фильме поднимаются проблемы экологической катастрофы. Поскольку большое количество заводов и фабрик, которые производят модную одежду знаменитых брендов, загрязняют окружающую среду. А также, показаны люди, которые вынуждены на этих заводах работать в нечеловеческих условиях. Индийская активистка, которая занимается модой ищет пути решения вышесказанных вопросов. Сентябрьский номерСтоит не забывать упоминать VOGUE, а также испытания, через которые им приходилось проходить. Зритель получает беспрецедентную возможность проникнуться вглубь ведущих мировых журналов моды. 
Статья 5 интересных документальных фильмов о моде появились сначала на Tabulo. Как понять, что вам не хватает магния? 10 сигналов организма 2021-01-02 00:24 Валентина Терзи Магний – один из минералов, имеющих огромное значение для нашего здоровья. Он гарантирует, что клетки правильно выполняют свои функции и помогает регулировать кальций, калий и натрий.  Магний также важен для деятельности мозга и нервной системы, костей, нормальной работы сердца. Организму человека требуется 300-400 мг в сутки, и эта зависимость определяется полом, возрастом, питанием, а также физическими и умственными нагрузками. К сожалению, дефицит магния становится всё более распространённым явлением. Врачи советуют следить за этими 10 симптомами, которые говорят о том, что вам нужен магний:
Последний пункт – это наверное самый яркий и наиболее частый признак дефицита магния. Тяга к сладкому (особенно к шоколаду) или к другим продуктам, имеющим высокое содержания магния (Авокадо, зелень, сухофрукты, бобовые и т.д.) часто говорит о дефиците.
 Следите за сигналами своего организма и не допускайте дефицита магния. Потому что он может привести не только к проблемам с эффективностью и интеллектуальной деятельностью, но и к действительно серьезным проблемам нервной системы. Статья Как понять, что вам не хватает магния? 10 сигналов организма появились сначала на Tabulo. Лимфодренажный массаж живота как эффективный способ похудеть 2021-01-17 22:07 Валентина Терзи В последняя время все большую популярность среди косметологических процедур набирает лимфодренажный массаж. Он способствует улучшению кровообращения, циркуляции лимфы, уменьшению объемов жировой прослойки, а также ускорению обмена веществ. Это важно не только для похудения, но и для оздоровления всего организма в целом.  Положительный эффект от лимфодренажного массажа достигается за счет стимулирования активности лимфатической системы, функцией которой является удаление токсичных веществ из организма. Неполадки в работе лимфатической системы приводят к накоплению шлаков и токсинов, что может спровоцировать другие заболевания и негативно влиять на общее самочувствие человека. Лимфодренажный массаж осуществляется мягкими поглаживающими движениями; к середине процедуры интенсивность манипуляций увеличивается. Массаж ощущается безболезненно. Противопоказания минимальны; процедура будет полезна всем независимо от пола и возраста, однако, перед прохождением процедуры необходимо проконсультироваться со специалистом.  Массаж может осуществляться как ручным методом, так и при помощи аппаратной техники, требующей специального оборудования. Существует три основных ручных метода проведения процедуры: поверхностный, глубокий и точечный лимфодренажный массаж. Поверхностный лимфодренаж подразумевает под собой неглубокое воздействие на ткани. Массаж осуществляется легкими круговыми движениями. При этом происходит стимуляция капилляров, который контролируют объемы жидкости в тканях, в итоге циркуляция лимфатической жидкости ускоряется, спадает отечность. Глубокий массаж предполагает более интенсивное воздействие. В результате процедуры происходит активизация лимфатических сосудов и мышечной ткани, усиливается кровоток. Данная техника применяется для проблемных зон: ягодиц, бедер и живота.  При проведении точечного лимфодренажа основное воздействие направлено на определенные лимфатические узлы.
Статья Лимфодренажный массаж живота как эффективный способ похудеть появились сначала на Tabulo. |
| В избранное | ||
