| ← Январь 2021 → | ||||||
|
1
|
||||||
За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
+1 за неделю
5 причин, почему диета может не работать
|
5 причин, почему диета может не работать 2021-01-05 11:19 Ольга Аскарова Если вы сидите на диете, но результаты не соответствуют вашим ожиданиям или вы чувствуете себя не в лучшей форме, стоит подумать о том, в чем могла быть ошибка, или что вы могли пропустить.  Вот 5 вещей, которые вы могли делать неправильно: 1. Частые изменения в питанииИзменение диеты всего через несколько дней может быть контрпродуктивным и может привести к увеличению веса в долгосрочной перспективе. Соблюдайте выбранную вами диету не менее трех месяцев, чтобы увидеть результат, а затем подумайте о следующих шагах. Если диета исключает слишком много групп продуктов, это может быть не лучшим выбором. 2. Свободные от диеты дни, также известные как “Читмил”.Эти дни, предназначенные для случайных нарушений диеты для того, чтобы шокировать организм, то есть ускорить обмен веществ. Однако они не совсем полезны для долгосрочных целей по снижению веса, метод скорее для краткосрочных результатов. Попытайтесь найти альтернативы посещения McDonald’s и разрушения всех ваших усилий.  3. Переедание после тренировкиАктивное похудение невозможно без регулярных упражнений, которые часто переходят в очень интенсивные тренировки. После напряженной тренировки вы можете иметь слишком преувеличенное представление о сожженных калориях. Подходящим решением является приготовление пищи заранее, до тренировки, чтобы избежать незапланированных соблазнов. 4. Неправильный размер порцииИспользуйте специальные калькуляторы, чтобы подсчитать калорийность определенной пищи. В основе любой диеты лежит больший расход калорий, чем их потребление. В калькуляторе вы вводите потребляемую пищу и проверяете, соответствуют ли значения в течение дня установленным вами значениям.
5. Употребление диетических напитковФактически, диетическая газировка может увеличить ваш вес. Хотя напитки могут не содержать сахара в том виде, в каком мы его знаем, так называемые «напитки без сахара» содержат искусственные подсластители, которые могут повысить уровень инсулина и снизить уровень сахара в крови, что вызывает чувство голода, и вы, скорее всего захотите перекусить. Поэтому не выходит за рамки соблюдения питьевого режима с обычной чистой водой.  Статья 5 причин, почему диета может не работать появились сначала на Tabulo. Молдавские изобретатели создали экологическую замену тракторам. Электрический внедорожник “Хайдук” 2021-01-05 13:33 Николай Сулименко Изобретатели из Молдовы Олег Шаргу и Максим Коноплин создали первый молдавский электрокар, который получил название Хайдук (Герой молдавского фольклора). Автомобиль предназначен для работы в поле и на бездорожье.  Внедорожник полностью электрический, запаса хода хватает на 100 км. Его мощность – 80 лошадиных сил, а максимальная грузоподъемность – 600 кг. Автомобиль, по заявлением конструкторов, предназначен для сложного ландшафта и рыхлой почвы полей. Для того чтобы зарядить автомобиль полностью достаточно 12 киловатт электричества, а в Молдове это примерно 1,5 евро. Полной зарядки хватит на 5-6 часов автономной работы, но в будущем конструкторы планируют заменить батарею на более легкую и производительную. Более того, разработчики считают, что автомобиль можно использовать и для других коммерческих целей. Даже предусмотрели возможность модификации задней части кузова. В нее можно, к примеру, установить холодильник или кофе-аппарат для создания передвижной кофейни.
Олег и Максим работали над проектом 2 года. У обоих конструкторов за плечами богатый опыт в разработке электромобилей в США и Великобритании. Стартап реализован при поддержке Технического университета Молдовы. Сейчас “Хайдук” существует только в одном экземпляре, но основатели проекта планируют внести еще несколько доработок, привлечь инвестиции и запустить серийное производство на рынок Азии.  Источник – Point.md Статья Молдавские изобретатели создали экологическую замену тракторам. Электрический внедорожник “Хайдук” появились сначала на Tabulo. |
| В избранное | ||
