Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 60 RSS

←   Август 2020   →
					1 01.08.2020 14:50:14 17:49:31	2
3 03.08.2020 11:47:33 13:52:01 14:49:57	4 04.08.2020 10:49:30 14:47:42	5 05.08.2020 10:52:40 14:46:06	6 06.08.2020 12:51:17 14:52:16 17:46:07	7 07.08.2020 09:45:26 13:07:40 15:52:37	8 08.08.2020 09:49:27 17:48:46	9 09.08.2020 11:46:52 18:47:46
10 10.08.2020 11:52:35 13:48:28	11 11.08.2020 10:51:09 12:52:20 14:49:26 18:56:54	12 12.08.2020 09:50:38 10:51:39 12:49:17 15:46:11	13 13.08.2020 11:48:44 17:51:44	14 14.08.2020 10:50:03 11:47:04 14:49:22	15 15.08.2020 13:45:39 15:46:20	16
17 17.08.2020 14:45:53 16:47:59	18 18.08.2020 10:45:46 11:49:47 13:47:50 18:48:45	19 19.08.2020 09:51:12 11:49:33 14:49:21	20 20.08.2020 10:51:23 16:45:48 22:47:01	21 21.08.2020 10:47:01 12:45:57 15:45:48	22 22.08.2020 11:47:21 13:45:36 17:49:37 23:47:09	23 23.08.2020 11:48:01 15:45:44
24 24.08.2020 12:49:39 15:50:01 16:47:37	25 25.08.2020 10:49:46 12:49:00 13:49:28 15:49:57 19:45:31	26 26.08.2020 10:46:06 17:45:35	27 27.08.2020 14:51:36 16:50:18 18:46:57	28 28.08.2020 12:52:23 14:47:32	29 29.08.2020 14:48:08 15:45:25 17:47:29 19:48:36	30 30.08.2020 14:48:52 18:48:35
31 31.08.2020 11:46:56 12:51:07 13:46:55 14:51:39

За последние 60 дней 207 выпусков (несколько раз в день)

Сайт рассылки: http://tabulo.ru
Открыта: 10-03-2020

Автор

Грати Владислав

Статистика

60 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Полезные продукты для щитовидной железы

2020-08-31 14:06 Полезные продукты для щитовидной железы

Полезные продукты для щитовидной железы 2020-08-31 14:06 Валентина Терзи При заболевании щитовидной железы прежде всего необходимо пройти курс лечения, назначенный врачами. Но изменение образа жизни поможет щитовидке в нормализации выделения необходимых гормонов. Выбор соответствующих упражнений поддерживает жизненный тонус, снижает стресс, помогает достичь идеального веса. Но очень важную роль играет сбалансированное питание. Поговорим о нем. Полезные продукты для щитовидной железы Нормальную работу щитовидной железы обеспечивают витамины и минеральные вещества, в этом случае особенно важными для организма являются цинк, селен и для случая недостаточного выделения гормонов — продукты с повышенным содержанием йода. Ниже вы найдете примеры полезных продуктов.  Свежая и консервированная морская рыба Содержит йод и цинк, а также столь необходимые для поддержания необходимого уровня гормона — селен и лучшего усвоения йода — витамин А.  Запеканка из лапши с консервированным тунцом и цуккини хорошая идея для быстрого приготовления обеда. Куриные яйца Богаты селеном и цинком, содержат почти все необходимые витамины и минеральные вещества. Но поскольку в них содержание йода также высоко, для случая завышенного уровня гормона лучше употреблять только белок. Печень Среди мясных продуктов можно выбрать печень, которая очень богата цинком, селеном и витамином А, помогающем усвоению йода.  Для полдника хорошо подойдет бутерброд с ливерной колбасой. Речная рыба Для случаев с повышенным выделением гормонов можно предложить речную рыбу, не содержащую большого количества йода.  В этом случае отлично подойдет сом, мясо которого богато витамином Д, что будет полезным и для укрепления костной ткани. Нет ничего лучше жареного сома на обед! Грибы содержат белки, цинк, кальций и витамин Д в достаточных для усвоения количествах, но в них мало йода. Поэтому пригодны для употребления при любом типе заболевания щитовидной железы. А витамин Д способствует предотвращению образования остеопороза. Орехи Очень полезны при заболеваниях щитовидной железы: бразильский орех лучший источник селена, способствующего выделению гормона. В фундуке много железа, благоприятно влияющего на щитовидку. В орехах и семечках подсолнечника есть много магния, снижающего склонность к депрессии, создающего хорошее настроение. Тыквенные семечки Полны цинка и железа, которые балансируют всю эндокринную систему, магний же оберегает от депрессии. Наличие кальция укрепляет кости, что очень важно для случаев с пониженным выделением гормона. Щелкайте на здоровье!  Овсяная каша На миндальном молоке идеальна для завтрака всех типов заболевания щитовидки: в ней и цинк и селен! А ее волокнистая структура нормализует пищеварение. Для повышения содержания йода можно добавить ягоды черники. Все виды капусты особенно брюссельская хороши в случаях пониженного выделения гормонов. Гарнир или запеканка из нее подойдут и на обед и на ужин. Бобовые Фасоль, горох, нут и соя содержат много железа, а чечевица еще и цинк. Содержание кальция позаботится о структуре костной ткани. Попробуйте индийский суп дал из чечевицы! Если вы прочитали эту статью до конца, то знаете как помочь своей щитовидной железе! Статья Полезные продукты для щитовидной железы появились сначала на Tabulo.

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}