| ← Август 2020 → | ||||||
За последние 60 дней 207 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
0 за неделю
Как занятия фитнесом влияют на интеллект и психологическое здоровье человека?
|
Как занятия фитнесом влияют на интеллект и психологическое здоровье человека? 2020-08-19 09:28 Екатерина Грати Существует много различных мнений о спорте, но все они сходятся на том, что он полезен не только для физического, но и для морального состояния человека. Спорт является необходимым для человека. Он может помочь в похудении, увеличить мышечную массу и улучшить состояние организма в целом.  Помимо положительного влияния на здоровье, он способен повлиять на мышление и мировоззрение. К этим влияниям можно отнести:
Также есть и другие положительные «побочные эффекы». Сразу после получения нагрузок – организм начинает выделять нейротрансмиттеры, кортизол, окситоцин и другие гормоны. Это хорошая тренировка стерессоустойчивости организма. Многочисленные исследования показывают, что утренние тренировки положительно влияют на продуктивность рабочего дня.  Более того, фитнес помогает улучшить работу мозга за счет чередования умственной и физической нагрузки. Если давать организму разнообразные нагрузки – состояние рутины и накопленной усталости исчезнет надолго, так как мозг будет решать новые задачи. Даже небольшая прогулка пешком на работу или с работы поможет разгрузить мозг и работать станет легче. А если к прогулкам добавить простую утреннюю гимнастику – это уже станет хорошим стимулом для физического и морального развития. Статья Как занятия фитнесом влияют на интеллект и психологическое здоровье человека? появились сначала на Tabulo. “Зефирный тест”. Как понять силу характера вашего ребенка? 2020-08-19 10:15 Надежда Зверева То, что задатки лидера и успешного человека зарождаются в человеке с самого детства — известно всем. Но как среди тысячи одинаковых детей отличить того самого лидера и будущего успешного человека? Чтобы ответить на этот вопрос, ещё в 1960 году учёные и психологи придумали, так называемый, “зефирный тест”. Эксперимент проводился более чем на 600 малышах, которые схожи между собой, разве что возрастом. Результаты этого теста поражали всех и каждого, но в чем же заключалась суть эксперимента.  Достаточно представить ситуацию: в комнату, где на столе лежит одна зефирка, заводят маленького мальчика. Ребенок не особо может контролировать свои желания и эмоции в силу возраста, но взрослый дядя говорит, что сейчас он выйдет из комнаты, и если по его приходу малыш не съест лежавшую на столе зефиринку, то в награду получит ещё одну. Кивнув пару раз, мужчина уходит, оставить мальчика один на один со своим желанием съесть угощение. Он ходит по комнате, много раз берет в руки, а затем кладет угощение на место. В таких диких муках ребенок проводит около двадцати минут, не съев предложенное угощение. По возвращению, психолог видит, что мальчик выдержал и отдает ему вторую зефирку.  Испытание проводилось на многих детях, и по статистике, двое из трёх не могли удержаться и съехали угощение, не дожидаясь возвращения психолога. Для чистоты эксперимента психолог нашел тех самых детей, которые в детстве проходили тест и выяснилось, что те, кто держал себя в руках сейчас более успешные. И их жизнь складывается иначе, они более работоспособны, сдержанны, дисциплинированные и занимают руководящие должности. Так же их внешний вид более опрятнее и привлекателен, чем у тех, кто тест не прошел. Вот таким не хитрым методом по сей день проверяют детей на “наличие лидерских качеств”. Статья “Зефирный тест”. Как понять силу характера вашего ребенка? появились сначала на Tabulo. |
| В избранное | ||
