| ← Август 2020 → | ||||||
За последние 60 дней 207 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
0 за неделю
Как понять, что вам не хватает Омега-3?
|
Как понять, что вам не хватает Омега-3? 2020-08-09 01:17 Валентина Терзи Учитывая ускоренный повседневный темп жизни, многие люди забывают про необходимость употреблять в пищу полезные микро и макроэлементы. Не успевая приготовить себе здоровый и полноценный приём пищи, люди идут в ближайший фаст-фуд и кушают его уже через 5 минут. Если питаться вредной едой длительное время, это может оказать плохое действие на организм и фигуру. В том числе и к дефициту жизненно необходимого Омега-3.  Его недостаток можно легко заметить по следующим признакам:Ногти слоятся и быстрее ломаются. Ногти могут ломаться, даже если они совсем короткие. Если на ногтях имеются белые полоски – это явный признак нехватки жиров. Плохое состояние волос. Можно заметить, что они лишены природной силы и становятся более ломкими, исчезает здоровый блеск волос, а локоны могут продержаться максимум полчаса. Бессонница. Человек становиться вялым, не может уснуть и выспаться, даже если спать 10 часов подряд. Это тоже говорит о нехватке Омега-3.  Ухудшение памяти и концентрации внимания. Работа мозга замедляется, ведь он не получает нужного количество полезных жиров, необходимых для полноценной работы. Соответственно, становиться трудно воспринимать информацию и выполнять сложные задачи. Плохое состояние суставов. Нехватка жиров может отразиться и на суставах, они будут больше болеть, ноги буду чаще отекать и может повыситься вероятность воспаления. При появлении этих симптомов нужно сразу же добавлять в рацион продукты, богатые на Омега-3:
 Также можно сходить на консультацию к доктору, который сможет помочь в подборе нужных продуктов для здоровья. Если вовремя принять необходимые меры, то состояние организма значительно улучшиться. Но если пренебрегать этими жирами – можно начать ходить по больницам, лечится и принимать дорогостоящие препараты. Статья Как понять, что вам не хватает Омега-3? появились сначала на Tabulo. Макароны по-флотски с помидором Черри. Проверенный временем рецепт 2020-08-09 01:28 Екатерина Грати Многие люди обожают это довольно простое блюдо ещё с советских времён. Но даже современная молодежь также с аппетитом его кушает. Ещё в средние века это блюдо готовили на морских суднах в Италии. Отсюда и название «по-флотски». А уже в начале девятнадцатого века его начали готовить и российские коки и военные в период войн. Такое они ели часто, ведь макароны не портятся, а в качестве мяса использовали тушёнку в банках.  Такое блюдо готовиться достаточно быстро из минимального списка ингредиентов:
ПриготовлениеДля начала нарезаем лук мелкими кубиками. Обжариваем нарезанный лук с небольшим количеством растительного масла до появления золотистой корочки. Далее добавляем к нему фарш и обжариваем до готовности. Нужно следить, чтобы фарш не образовывался в большие комочки. Лучше сразу размешать его лопаткой на мелкие частицы. Затем добавляем соль, перец и специи. Можно добавить паприку, мускатный орех или смесь итальянских трав. Так мясо обретёт более яркий и насыщенный вкус. Всё тщательно перемешать и оставить на плите тушиться на 10 минут, накрыв сковороду крышкой. Далее добавляем помидоры и тушим ещё минут 5 до момента, пока они не станут мягкими. Чтобы избежать отделения кожицы помидора от мягкой части, можно заранее её убрать, полив холодные помидоры горячей водой. Оставляем готовый фарш отдыхать и преступаем к приготовлению макарон. Их нужно сварить в подсоленной воде до готовности. Готовые макароны отправляем в дуршлаг, убирая лишнюю воду. Чтобы они не слипались, можно добавить немного сливочного масла. И в конце смешиваем нашу готовую начинку и сваренными макаронами. Тщательно перемешав всё блюдо, можно сразу же подавать его к столу.  Весь процесс приготовления может занять минут 20 и не больше. Поэтому его можно сделать, придя с работы, не заморачиваясь над длинными и сложными рецептами изысканных блюд. Их лучше оставить на выходные дни и праздники. Статья Макароны по-флотски с помидором Черри. Проверенный временем рецепт появились сначала на Tabulo. Что эффективнее: кератиновое выпрямление или нанопластика? 2020-08-09 13:44 Валентина Терзи Многие обладатели кудрявых и вьющихся волос хотят себе идеально ровные волосы всегда. Зачастую такие девушки ежедневно пользуются утюжками, пропаливая свои волосы. Из-за этого они становятся ещё и пушистыми. Но наука не стоит на месте и придумала множество способов выровнять волосы с минимальным вредом. Одними из них являются нанопластика и кератиновое выпрямление волос. Что это за процедуры, и какая из них эффективнее? Расскажем в этой статье.  НанопластикаДругими словами, кислотное выпрямление – процедура, позволяющая выровнять волосы почти на полгода. При этом волосы будут шелковистыми и путаться они будут гораздо меньше. К плюсам можно отнести:
 Также не обойтись и без минусов:
Кератиновое выпрямление волосЭта процедура также может выпрямить волосы на 2-4 месяцев. А если проделать эту процедуру несколько раз, волосы могут быть прямыми аж до 8 месяцев. Препарат наносят на всю длину волос, начиная с пары сантиметров от корня. Длительность процедуры может зависеть от состояния волос клиента. Эта процедура тоже имеет свои плюсы и минусы
 К отрицательным моментам можно отнести:
Исходя из этого можно сказать, что эти процедуры довольно-таки похожи и имеют практически одинаковый результат. Но, всё же лучше выбрать нанопластику, дабы обезопасить здоровье своё и своих волос. Статья Что эффективнее: кератиновое выпрямление или нанопластика? появились сначала на Tabulo. 5 вещей, которые больше всего раздражают девушек в мужчинах 2020-08-25 10:25 Ольга Аскарова Взаимоотношения между мужчиной и женщиной – трудная тема, о которой можно рассуждать днями и ночами, так и не придя к единственному решению. Нередко случается так, что пара, будучи в отношениях уже не первый год, могут скрывать то, что откровенно раздражает в своем партнере. Это может касаться, как и устоявшихся пар, так и только тех, которые ищут свою вторую половинку, но никак не понимают, что же происходит «не так»? Поэтому стоит разобраться о пяти главных вещах, которые раздражают девушек в мужчинах.  ЖадностьКак бы то ни было, но по природе большинство мужчин – «завоеватели». Большинству девушек не нравится наблюдать за тем, как конфетно-букетный период обходит их отношения стороной. Речь может идти не о дорогих подарках стоимостью в несколько тысяч, но никто не отменял обычные признаки внимания. Такие мелочи очень ценятся и не останутся без внимания с женской стороны. ИнфантильностьДля кого не секрет, что женщины созревают раньше мужчин. Однако поговорка, что первые сорок лет жизни парня – его детство, могло бы стать клише, если бы не подходила к такому большому количеству мужского пола. Странная наивность в выполнении, казалось бы, обыденных вещей очень сильно раздражает девушек, особенно, если это касается бытовой жизни.  Сексизм«Женщина должна стоять у плиты, скромно одеваться, ни с кем не общаться, но со мной должна быть богиней постели» – с этими непонятными критериями сталкивается почти каждая женщина. Перечислять «обязанности» для девушки, взявшиеся из ниоткуда можно до бесконечности. Но чаще всего такие требования выдвигают мужчины, которые не могут самоутвердиться без чьей-либо помощи. НеряшливостьНикто не говорит, что необходимо протирать пыль каждый час и складывать одежду идеально ровно. Однако разбросанные носки по всему дому и горы невымытой посуды никак не помогут улучшить отношения. ЭгоизмВ отношениях нужно посвящать время не только себе, но и своему партнеру. Умение выслушать, поддержать и не зацикливаться лишь на собственных интересах понравится любой девушке.  Статья 5 вещей, которые больше всего раздражают девушек в мужчинах появились сначала на Tabulo. |
| В избранное | ||
