Как избавиться от сухости кожи
|
Как избавиться от сухости кожи 2015-10-11 19:09 Eva Большинство представительниц женского пола могут с уверенностью сказать, что являются обладательницами чрезмерно сухой кожей на лице. Они обращаются к различным видам брендовой косметики либо ходят на дорогостоящие приёмы к косметологам, но не во всех случаях это помогает. На самом деле существует большое количество способов с помощью которых можно избавиться от сухости кожи.  Сухая кожа Косметологи утверждают, что кожа может пересушиваться по двум причинам. Первой из них является слишком большое испарение влаги с верхнего слоя кожи. Второй причиной, по которой может возникать заболевание сухости кожи лица — это слишком маленькое количество выделений кожного сала. Ведь известно, что количество жира, которое выделяется сальными железами непостоянное. Оно зависит от возраста, условия жизни, правильного питания, использования косметических и ухаживающих средств. Больше всего количество выделяемого кожного сала зависит от состояния нервной системы. Количество влаги, которое находится в клетках, тоже является непостоянным. Можно сравнить кожу маленького ребенка с кожей пожилого человека.Например, у ребенка кожа будет гладкой потому что она богата водой, даже несмотря на то, что она более тонкая. А вот у пожилого человека все наоборот, кожа будет сухой и более истощенной так как она уже не имеет необходимого количества влаги. Часто развитию сухости кожи могут сопутствовать влияния различного рода внешних факторов, таких как — резкие перепады температуры воздуха, попадание на кожу слишком большого количества солнечных лучей, или же обветривание. Рекомендуется свести к минимуму количество умываний горячей водой с мылом и последующим вытиранием кожи жестким полотенцем. Итак, как же можно определить степень сухости кожи?В первую очередь следует обратить внимание на поры. Они будут практически незаметны. Кожа постепенно будет становиться более тонкой и блестящей. Довольно часто, в последствии слишком большого высушивания, она может покрываться красными пятнами или же начать шелушиться. В таком случае лучше защитить кожу лица от солнца, ветра, сильно больших морозов и уменьшить использование косметических средств, которые очень сушат кожу. Для того, чтобы избежать осложнений, необходимо для начала выяснить причину заболевания, а также начать следить за питанием и режимом дня. Чтобы устранить высушивание кожи на начальной стадии, Вы должны минимизировать количество контактов кожи лица с водой и свести количество умываний за сутки до одного, то есть перед сном. Это связано с тем, что утром когда мы умываемся, мы снимаем весь жир, который был выделен в течение всей ночи. Впоследствии этого она становится слишком тонкой и чувствительной к различному роду внешним факторам. В процессе умывания рекомендуется использовать кипяченую воду. Можно добавлять в нее небольшое количество глицерина. Исключите для умывания использование мыла. Если есть необходимость, то его лучше заменить на отруби(миндальные). Смешайте воду с отрубями и дайте им немного разбухнуть, до образования кашицы. Затем можете ее наносить в области всего лица и шеи, а также оставлять примерно на 15-20 минут. После выполнения такого рода маски нужно умыться теплой водой.  Умывания Существует много вариантов устранения сухости кожи, но наиболее эффективными являются — использование приготовленной в домашних условиях маски из отрубей, а также умывание водой с добавлением глицерина. Это довольно старые методы, но они проверены уже не одним поколением женщин.  Маски Видео к статье Диета при депрессии 2015-10-12 17:56 Eva Как правило, если говорим о лечении депрессии, то чаще всего на ум приходят такие ассоциации, как «прозак» или психотерапия. Однако существуют научно подтвержденные предпосылки для еще одного метода, который может успешно дополнять основные. Этим методом является правильно подобранная диета. Это может показаться странным, смешным или даже непрофессиональным, но ведь попробовать лечить депрессивные расстройства диетой не стоит дорого, да и безопасно.  Диета Почему именно диета?Как известно, депрессию вызывают нарушения в синтезе серотонина и норадреналина. В связи с этим нужно задуматься, какие из продуктов имеют неблагоприятное влияние на процессы, происходящие в головном мозге. Больные депрессией часто начинают злоупотреблять алкоголем, который дает временный уход от реальности, воспринимаемой больным безвыходной. Другим примером является увлечение сладостями, вызывающими поступление на некоторое время энергии, дающей обманчивое ощущение подъема настроения.  Алкоголь Как горячительные напитки, так и большие количества шоколада не являются решением. Более того, являются тупиком, способным привести к алкоголизму или серьезным проблемам с поддержанием нормального веса. Что же должно находиться в тарелке человека, страдающего депрессией? Больной депрессией должен принимать пищу сравнительно малыми порциями, но часто. Частые приемы пищи в течение дня уменьшает риск появления бессонницы и плохого самочувствия День нужно начать с завтрака, в состав которого должны входить зерновые продукты, обезжиренный творог и свежие фрукты. Эти компоненты обеспечат энергией на весь день, улучшат плохое душевное состояние. В течение дня можете перекусывать бананами и орехами. Обеды должны состоять из рыбы, у которой доказано терапевтическое действие при лечении душевных заболеваний. Если больной является любителем мяса, то можно употреблять небольшие порции постного мяса.  Творог В качестве гарнира самым лучшим для человека, страдающего депрессией, будут картофель или рис. Дополнять желательно рацион большим количеством овощей, поставляющих в организм витамины и минералы. Нецелесообразно включать в рацион любые жирные сорта мяса (жаркое из свинины, котлеты, свиные отбивные), макароны из пшеницы, блюда, густо пропитанные сливками, торты и конфеты. Какие напитки нужно употреблять при депрессии?Если речь идет о напитках, то лучше всего минеральная вода. Фруктовый чай с добавлением мелиссы или зверобоя, потребляется в течение длительного периода, он благоприятно влияет на самочувствие больного. Безусловно, нежелательно употреблять напитки, содержащие кофеин. Правда, он обеспечивает быстрое увеличение энергии, однако, эффекты его недолговечны. В свою очередь, слишком большое количество кофеина (например, тогда, когда хотим, чтобы сразу стимулировать организм и употребляем кофе) может вызвать обратный от ожидаемого эффект, проявляющийся в виде усталости, сонливости и снижения настроения. Как уже упоминалось, употребление алкоголя не может быть решением депрессивных расстройств и оказывает негативное влияние на работу мозга. Однако, доказано что люди, выпивающие время от времени небольшие количества вина, имеют меньше шансов на появление старческого слабоумия, чего нельзя сказать о любителях другого напитка — пива. Так что, если появляется желание употребить алкоголь, нужно свое желание направить на бокал вина к ужину. |
| В избранное | ||
