Мир здоровья и красоты - Ежевика садовая и лесная: состав, калорийность, польза
Это великолепный десерт для детей и взрослых. Лакомиться можно летом свежими ягодами, а зимой открыть баночку варенья. И вы получите массу витаминов, укрепите иммунитет и улучшите общее самочувствие всего организма.
Ежевика: химический состав
Химический состав ежевики очень разнообразен. В ней содержатся витамины и минералы – Витамины С, Е, РР (ниацин), А, В, кальций, фосфор, магний, железо, натрий, калий. В состав ягоды входят также: сахар, клетчатка, никотиновая, яблочная, лимонная кислоты, флавоноиды и дубильные вещества.
Ежевика лесная и садовая: полезные свойства
Садовая и лесная ежевика отличается только размером, формой ягод и местом произрастания. Садовую люди выращивают на своих приусадебных участках, где следят за кустарником, поливая и удобряя почву. А лесная ягода считается более полезной, так как забирает из лесного грунта, богатого минералами, больше полезных веществ. Благодаря своему богатому химическому составу, ежевику садовую и лесную фитоторапевты рекомендуют для лечения и профилактики различных заболеваний у детей и взрослых.
Хочется отметить, что ягода:
1. Повышает уровень гемоглобина в крови и отвечает за доставку кислорода ко всем тканям и органам.
|
Добрый день, дорогие читатели! Ежевика –
это очень вкусная и полезная ягода. Она обладает таким огромным
количеством, необходимых для нашего организма, витаминов и минералов,
что превосходит даже малину по некоторым показателям.| В избранное | ||
