Про голодание уже говорила. А в целом – молочные и кисломолочные продукты, орехи, пряности. На ужин – бобовые, перловку.
Уход за кожей до 18 часов! С утра можно заняться проблемной кожей или сделать медово-соленую маску. После обеда займитесь волосами, сделайте питательную или увлажняющую маску для лица. Рецепт для жирной кожи, стягивающий поры: 2 ст. л. протертого кислого яблока смешайте с 1 ч. л. картофельной муки (крахмала) и взбитым белком. Нанесите на 20 минут.