Рекомендации со знаком «плюс» сохраняются со вчерашнего дня: каши, картофель, зеленые овощи и фрукты. Добавьте к ним молочные продукты и орехи. В течение дня можно есть почаще, а к ночи объедание прекращайте.
До 21:30 сохраняют свою эффективность вчерашние процедуры. Если будете делать маску еще позже, выберите фруктовую. А чтобы получить эффект независимо от времени на часах)), натрите любой фрукт и добавьте ложку масла – для сухой и нормальной кожи, либо взбитый белок – для жирной.