Предпочтите легкую пищу, пейте больше жидкости (лучше всего зеленый чай и кефир). Не пренебрегайте супом. Постарайтесь избегать острых и жареных блюд.
Хороший день для бани. Также пора заняться руками-ногами (сделать ванночки, маски, массаж). Сделайте для рук ванночку из подогретого растительного масла, а потом вотрите в ногти отвар коры дуба (на стакан кипятка 2 ст.л. коры дуба, кипятить на медленном огне, пока не выкипит половина жидкости).