| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://dinamika-zhizni.ru
Открыта:
31-05-2015
Just do it. Просто сделайте это. Стать стройной, красивой и счастливой очень просто. Стоит только полюбить себя и приложить усилия для исполнения своих желаний. Никогда не сдавайтесь и у вас обязательно всё получится!
Статистика
0 за неделю
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Лучшие источники растительного белка
Дата рассылки: 2017-04-21 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Лучшие источники растительного белка Слово белок (протеин) обычно ассоциируется с мясом. Однако, это не единственный источник питательного вещества. Белки бывают животного и растительного происхождения. Вторые в своём большинстве не содержат важные незаменимые аминокислоты. Но они богаты клетчаткой, что помогает снизить уровень холестерина и уменьшить риск сердечных заболеваний. Для сбалансированного питания важно сочетать в рац...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Что такое гликемический индекс?
Дата рассылки: 2017-04-19 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Что такое гликемический индекс? Вы знаете, что такое гликемический индекс продуктов? Это понятие появилось в 1981 году. Канадский профессор из Торонто Дэвид Дженкинс исследовал влияние углеводов на здоровье человека. Цель анализа - помочь людям, страдающим диабетом, найти продукты, которые не будут вызывать резкие скачки сахара в крови. Сейчас гликемическим индексом интересуются не только диабетики, но и те, кто стремится похуде...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Полезные формулы для худеющих
Дата рассылки: 2017-04-17 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Полезные формулы для худеющих Стремитесь похудеть? Делайте это эффективно и со знанием дела. Перед вами формулы для расчёта индекса массы тела, обмена веществ в состоянии покоя и уровня метаболизма. Знание этих показателей поможет вам результативно сбросить вес. Читать далее>> До скорой встречи) Сайт рассылки http://dinamika-zhizni.ru ...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Чечевица – полезные свойства, калорийность, приготовление
Дата рассылки: 2017-04-14 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Чечевица - полезные свойства, калорийность, способ приготовления Чечевица известна с давних времён. Раньше она считалась пищей бедных. Люди, которые не могли позволить себе разнообразный рацион получали необходимые питательные вещества, заряжали организм энергией и эффективно утоляли голод, употребляя чечевицу. Одна треть этой культуры - белок, дающий силы для жизни. В составе также присутствуют: ценная клетчатка, калий, фосфор ...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Психологические причины лишнего веса
Дата рассылки: 2017-04-12 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Психологические причины лишнего веса Что является причиной лишнего веса? Неправильное питание, малоподвижный образ жизни или плохой метаболизм? Но это не всё. Существуют психологические факторы, ответственные за формирование и поддержание избыточных килограмм. К ним относятся убеждения относительно приёма пищи, привычки на которые мы не обращаем внимания, отрицательные эмоции и прочее. О психологических причинах лишнего веса, чи...
Сегодня в выпуске: Бег или велосипед - что лучше? и 13 положительных привычек, улучшающих качество жизни
Дата рассылки: 2017-04-10 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Бег или велосипед - что лучше? Любой тип упражнений помогает сжечь калории и улучшить здоровье. Лёгкая доступность бега и велопрогулок делают эти две дисциплины очень популярными. Однако, люди часто задаются вопросом: <Что лучше - бег или езда на велосипеде. Для ответа на вопрос необходимо изучить преимущества и недостатки каждого направления, а затем, учитывая свои потребности и возможности, определиться. Читать далее>> 1...
Сегодня в выпуске: 11 продуктов богатых магнием и тест"Насколько верна ваша родительская позиция?"
Дата рассылки: 2017-04-07 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: 11 продуктов богатых магнием Магний участвует примерно в 300 обменных процессах организма, что делает его одним из наиболее важных минералов. Он играет важную роль для обеспечения правильной работы большинства органов, включая сердце, почки и мышцы. Дефицит магния приводит к усталости и слабости, мышечным судорогам, бессоннице и прочим состояниям. Лучший способ восполнить дефицит витаминов и минералов - скорректировать питание. ...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Правила здорового сна
Дата рассылки: 2017-04-05 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Правила здорового сна Сон играет очень важную роль для здоровья человека. Динамичный ритм жизни, бесконечные заботы и обязанности порою сокращают наш ночной отдых. Не стоит уменьшать значение количества и качества сна. Когда мы отдыхаем организм активно работает, помогая работе мозга и восстановлению повреждённых клеток. Сон жизненно важен для гормонального баланса и функционирования иммунной системы. О правилах здорового сна, ч...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье 6 способов развития самодисциплины
Дата рассылки: 2017-04-03 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: 6 способов развития самодисциплины Самодисциплина-это способность контролировать свои желания, импульсы поведение и эмоции. Обладатели этого качества могут отказаться от многих удовольствий ради достижения высших целей. Поэтому самодисциплина - ключевой элемент для успеха в жизни. Не всегда решающее значение играют таланты и способности. Самодисциплинированный человек с неярко выраженными талантами можно добиться гораздо больше,...
Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Продукты, ускоряющие обмен веществ
Дата рассылки: 2017-04-01 Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в выпуске: Продукты, ускоряющие обмен веществ Вероятнее всего человек с замедленным метаболизмом легко набирает вес. Он тратит меньше энергии, чем потребляет, по этой причине в организме накапливается жир. В настоящее время легко найти в продаже различные добавки для ускорения метаболизма. Однако, не стоит забывать о естественных способах решения этой проблемы. Физическая активность, правильный сон и здоровая диета помогут изменить обмен в...
