| ← Февраль 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://bit.ly/1gPte1L
Открыта:
07-08-2015
КАК?
К счастью, этот вопрос я поставила вовремя, ведь большинство моих подружек-толстушек успокаиваются одним лишь знанием того, что она-настоящая-стройная-изящная живет внутри, и начинают усиленно заедать неприятные эмоции от несоответствия внутреннего внешнему кулинарными изысканиями.
На простой вопрос «Как?» я получила впечатляющее количество ответов и мнений из самых разнообразных источников: от жестких изнурительных голодовок, до полного принятия себя, толстой и культивирования собственной массы, как изюминки личного имиджа. Бррррр! Я не любитель крайностей, поэтому, выбрала для себя серединный путь – кардинальное изменение образа жизни, обучение культуре питания, общее оздоровление и приведение себя в тонус. Знаю, что загнула себе трудную программку, но назад дороги нет – позади килограммы жира, а впереди...
Статистика
0 за неделю
Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью 6 способов определения болезни по мозолям на стопах.
Известно ли вам, что болезни, еще задолго до появления их явных признаков, можно предупредить по наличию мозолей на ногах, если только они не возникли из-за неудобной обуви? Важно регулярно проводить самообследование, так как подобные сигналы на ногах могут появиться даже за несколько лет до ощутимых симптомов болезни, поэтому врач не сразу может выявить болезнь. О склонности к заболеваниям суставов предупреждает мозольная "подкова" вокруг пятки, а на проблемы в области кишечника укажет удлинение...
Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью 5 секретов осеннего похудения.
Пять правил осенней диеты и меню, благодаря которым вы если и не сбросите много и сразу, то сможете приобрести полезные привычки и улучшить фигуру. 1. Включайте в рацион полноценные горячие блюда. Можно готовить овощные супы из сельдерея, капусты, томатов и болгарского перца, тушить капусту с небольшим количеством масла, запекать в пароварке или на гриле куриные грудки и рыбу. 2. Осень не является лучшим временем для безуглеводной диеты. Необходимо постараться каждый день включать в свой рацион хотя бы одн...
Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью 3 способа укрепления иммунитета к зиме.
Так как сезон гриппа и простуды уже близок, стоит задуматься о том, как во всеоружии встретить возбудителей. Вот несколько методов решения этой задачи, которые предлагают ученые из США. Нужно отказаться от сладкого. Дело в том, что макрофаги (тип белых кровяных клеток) помогают человеческому организму отражать вторжение бактерий и вирусов. Таким образом они защищают нас от простуды и гриппа. Однако, рост этих клеток замедляется, когда мы потребляем сахар. Замедление роста клеток в свою очередь создает усло...
Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью 3 самых дешевых способа, которые защитят от гриппа.
Зима является традиционным сезоном разгула гриппа. Известно, что лишь укрепив свой иммунитет можно обезопасить себя от этой неприятной болезни. Вот несколько самых доступных и недорогих способов для поддержки иммунитета человеческого организма. Чтобы укрепить иммунитет, необходимы витамины всех групп, но в первую очередь нужны витамины С и В12, которые содержатся в цитрусовых. Также организму необходимы такие веществах, как селен (его содержат овсяная и гречневая крупа, цинк, медь и марганец (им очень бога...
Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью Вкуснейшее домашнее средство от простуды.
Если вы чувствуете, что заболеваете, следует приготовить себе куриный бульон. Как утверждают ученые из Медицинского центра Университета Небраски, данное народное средство действительно способно помочь избежать развития недуга. 10 лет назад доктор Стэфан Реннард из Медцентра Университета Небраски поведал о новом открытии: куриный суп затормаживает движение нейтрофильных лейкоцитов благодаря карнозину, который в нем содержится. Благодаря этому проявление симптомов инфекции верхних дыхательных путей уменьшает...
Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью Какие витамины являются самыми необходимыми зимой.
В холодное время года наш организм нуждается в усиленной поддержке. Вот перечень витаминов, потребление которых в зимнее время нужно увеличивать. 1. Витамин С. Это известная всем нам аскорбиновая кислота, которая способствует укреплению иммунитета и помогает бороться со стрессом. Большое количество витамина С содержится в цитрусовых, облепихе, квашеной капусте, шиповнике, сладком перце, зелени, грецких орехах. 2. Витамин D. Ухудшение настроения, а также первые признаки серьезной депрессии являются показате...
Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью Рецепт лучшего фруктового коктейля для здорового сердца.
Французскими учеными был оглашен рецепт самого полезного фруктового коктейля для людей, у которых повышен риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 60% фруктовой смеси составляет виноградный сок. Затем необходимо добавить сок клюквы, яблок, черники, черной смородины, брусники, клубники, черноплодной рябины, а также барбадосской вишни (ацеролы. Благодаря высокому содержанию полифенолов, которые защищают сердце и сосуды, специалисты и отобрали данные фрукты. Помимо этого, в данных плодах также содержатс...
Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью 5 самых полезных весенних лекарственных растений, которые ну
Многие растения являются лучшим лекарством именно весной. Чем же стоит обязательно пополнить свою домашнюю аптечку. Березовые почки. Их собирают, когда листьев еще нет, но почки уже набухли. Именно в это время они содержат множество полезных веществ. Березовые почки снимают вместе с веточками, а с побегов удаляют только после того, как высушат. Листья брусники. Сушить их рекомендуется в сухом помещении, которое хорошо проветривается. Отвары и настои из брусничных листьев полезны для людей, которые болеют с...
Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью
10 наилучших хитростей, которые помогают худеть. Десять советов для вашего здоровья, которые помогут сбросить лишний вес и держать форму, начиная уже с первого дня. 1. Каждый день спите на час больше, чем обычно. Таким образом за год вы сможете сбросить до 5-6 кг. 2. Приправляйте свою еду специями. Перец и другие пряности способны увеличить высвобождение в организме гормонов стресса и ускорить метаболизм. 3. Внесите изменения в свои привычки. Придя утром в офис, откажитесь от большой чашки кофе со сливками...
Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью
5 лучших идей для снятия стресса на рабочем месте. Если вы на работе регулярно испытываете напряжение от загрузки, а отпуск еще далеко, не стоит грустить. Ознакомьтесь с несколькими способами, который снимут стресс и улучшат настроение прямо на рабочем месте. Погуляйте по офису. Снять стресс и успокоить расшатанные нервы поможет даже непродолжительная прогулка по коридорам или по лестнице. Будет достаточно, если вы просто встанете из-за рабочего стола и разомнете ноги. Выйдите на солнце. Если на солнце сто...
